Тендинит и неговото влияние върху ежедневието си
Какво се оказва малка, но досадни болки в става, може бързо да се превърне в нещо много по-инвалидизиращи. На първо място, просто мисля, че може да бъде изтеглен мускул. Може би е малко прекалено голяма тежест? Но междинни за напреднали културист знае какво мускулни болки чувства като след една тренировка. Това не е това. Но съществува възможност бицепс solution.My схема, която е напредват доста добре, се превръща в не съществуват рутинни (кърлинг една £ 30 гира е невъзможно), след като беше "официално" с диагноза остър тендинит в дясната си ръка (малко под лакътната става). Лекарят каза, че този конкретен тендинит не лекува. Той може да получи по-малко болезнено, но сълзите микро и щети са постоянни. Както обикновено, препоръката е да се 1) напусна независимо че утежнява 2) да използват един крем, който дава малко топлина на area.Rather последващите правило # 1, тъй като, ако сте хардкор културист, просто отказ от упражняване не е как тази вреда се случи в първото място. Намерих нещо, което работи. Аз не искам да се откажат от правото bicep къдрици. Bicep къдрици са един от най-препоръчва упражнения за изграждане на маса. Това е прост, основни движение, което works.I спряха правиш бицепс движения, докато болката утихне. След като болката е значително по-малко, реших да се адаптират ми форма, имат Spotter подпомагане на определени упражнения bicep и се използват локално сметана (Biofreeze от AST). Промених движение да отидат стриктно по всички и всички bicep упражнения. Ръцете ми са плътни и да отстрани с постоянна напрежение на мускулите. С помощта на Spotter за къдрици гира bicep ми помогна да премахне естествената тенденция да се пристъпи изложени на ръце, за да получи, че теглото на проекта фаза на упражнението. Тежка категория с оръжие слабо изложени тенденция да постави много натиск върху които tendon.Taking почивка от упражненията ми позволи да се лекува достатъчно, за да мислят рационално за промените трябваше да направи в моята практика. Да се върнем на строгите форма, с помощта на локално (топлинна енергия), сметана и с Spotter подпомага с няколко движения на bicep има всички, но елиминира (в медицински смисъл) ми тендинит. Аз страдат не повече болка от bicep движения, тъй като на тези modifications.About на AuthorMarc Дейвид е завършил в правосъдието и правоприлагането от Сакраменто-членка, на 16-годишната история на неконкурентните културизъм и е собственик на фитнес-Freedomfly мрежата! За безплатен фитнес инструменти, отстъпка добавки, фитнес консултации и тренировка съчетания, посетете http://www.freedomfly.netmrcd @ freedomfly.net
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
