Знайте мускули - гърдите и горната част на гърба
Ставайки запознат с мускулите, които изграждат тялото ви има повече ползи, отколкото просто като ви позволява да говори магазин с обучението партньори. Колкото по-запознати сте с мускули работят по-добре ще да могат да преценят какво е необходимо да се направят подобрения. В тази статия ще се запознаете с мускулите, които образуват гърдите и горната част на гърба. Въпреки че те са две различни области, гърдите и горната част на гърба ще бъде разглеждат заедно, тъй като постигането на мускулна баланс между тях е от съществено значение, особено във връзка с поддържане на добра стойка. Създаване на дисбаланс между двете е възможно да доведе до нараняване. Основните мускулите намерени в гърдите и гърба uper са както следва: 1. Pectoralis големи - това са големите мускули в гърдите установено, от двете страни на гръдната кост. Основната му работа е да се съберат на горната ръка навътре в тялото, движение, което е известно като хоризонтални притегляне. 2. Latissimus dorsi - това е най-големият гръб мускул, който започва да тече от долната част на гърба в горната кост на ръката. Тя дърпа горната част на ръката към тялото и действа като вътрешен ротатор на горната част на ръката. 3. Trapezius - този мускул започва да тече от гръбначния стълб средата на рамото и след това на вратата. Основната му роля е да faciltiate движение на рамото Мичъл blades.Richard е създател на bodybuildingadvisor.com уеб сайт, който дава насоки и информация за спортисти на всички нива на опит културизъм. Към Бодибилдинг Съвети за да научите повече за въпросите, обхванати в тази статия.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
