Дрехи и обувки и стречинг
Сега, когато имаме един треньор, следващата ни грижа е да бъдат оборудвани с правилното обувки и дрехи, така че нашата подготовка опит може да бъде оптимизиран. Ако ви се опитва да създаде много красиво тяло, което трябва да започне с дрехи и обувки, които ще ви накарат да се чувствате добре, както и да изглежда добре! (Причината за това е, ако можете да се чувства добре, ще са склонни да бъдат по мотивирани състояние на ума, и в това състояние ние изграждаме последователност, това е мястото, където Резултатите идват от.) Какви дрехи и обувки са ми нужни може да попитам? Можете да прекарате няколко стотин долара за зъбни дизайнер тренировка и това ще ви накара да се чувстват и изглеждат по-добре, но всичко, което трябва е някой чисти и удобни дрехи и обувки. Повечето магазини продават отстъпка дизайнер копия на част от разходите. Препоръчвам наслояване дрехите си и като ви затопли вземе дрехите на разстояние. Поддържане на топло помага за защитата на ставите, докато не е напълно загрят до толкова, че да не се нарани. Сега имаме добра техника, за да started.Next аз силно препоръчвам, включващи последователна програма за разтягане, които ще намалят нараняванията и производство по-голямо резултати. Аз правя 15-25 минути на ден, както и стречинг между упражненията. Ползата от разтягане е огромна, тя може да направи пауза или вашия напредък обучение. Както описват обучение техники за всеки I месеца ще премине на стречинг да правя за всяка част от тялото. Така че можете да постигнете оптимални резултати! Ето някои основни участъци може да започне да разшири възможностите ви за обучение и / или ходене програма. Багажника навива-голям Постоянния и височина с добра стойка, краката рамото разстояние една от друга, поставете ръце на бедрата редува горната част на торса от дясно на ляво в хубав контролиран начин. Повторения от 15 до 30 всяка страна ще бъде достатъчно. Страна Простира-и постоянна височина с добра стойка, краката рамото разстояние един от друг, ръцете висящи към теб, бавно с главата си до огъня от едната страна, а след това останалите. Този акцент е разтягане на мускулите външната на корема, която е наклонена (обикновено се нарича любовни дръжки) Toe докосне-висок с Постоянния фута рамото разстояние една от друга, оръжие, закачени ваша страна, бавно, огънете вашето торса докосва пръстите си по-близо до пръстите на краката, както можете да получите, без подскачащи. Това е един голям участък за вашия прасците и долната част на гърба. Аз обикновено препоръчваме ви довършителни стречинг загряват със серия от лицеви опори и да седне прозорци. Всички движения трябва да бъде бавно и контролирано през цялото време. При това тези участъци щанд с коленете леко свити за облекчаване на натиска намали back.Remember, че пътуването от хиляда мили започва с едно step.I вярваме, че ключът на личните пътувания всички е да се разработи вяра в себе си, създател и на хората около вас. Също състояние сами да смятат, че винаги има начин, ако сте committed.If че не просто да смените подхода, докато не успеят! Не забравяйте винаги да бъде добро за себе си и others.Live страстно Най-топлата отношение, Джеймс SpicerContact Джеймс в www.walkablock.com / Джеймс
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
