Как да спрем хъркането нощем
Това е лесно да се каже "стоп snorind през нощта", но как?
Толкова много въпроси, провокират и остават в нашия ум, когато става въпрос за хъркане въпроси
, особено сред мъжете. Били ли сте винаги е имала проблем някога хъркане от
ти може да си спомни? Вие сте наясно с причините, поради които хъркат? Вие сте
* наясно с това, което ви кара да хъркам? Има си хъркане през нощта се превърне в
* се притеснява да ви
в момента? Да не правиш нещо за вашата хъркане? Знаете ли, има
е лек за хъркането? Искате ли да хъркам без спи?
е някога дойде на ум, че хъркането може да ви да е здравословен проблем? Какво
е хъркането действително за вас? Имате ли някога се запиташ дали хъркането е
наистина нормални или не? Има ли вашата хъркане стане притеснява за вас и вашите
партньори когато спи през нощта? Има ли желаещи да предприеме действия за спиране
* хъркане през нощта?
* КАКВО Е Хъркане?
------------------------------------------- --------
* Ние произвеждаме редовни дихателни звуци, когато сме просто седеше и
диша нормално. Хъркането е донякъде сходен на същия звук
, който е излъчен от нашите въздушни пътища, но хъркането прави силно
израз или звук. Това е всичко. Хъркането е условие. Когато
дишане е само леко звук или шум, който идва от нашите въздуха
пътеки тя се счита за редовно и естествения модел дишане.
хъркане през нощта е нещо, което малко разстояние от определен модел.
ВИДОВЕ хъркане
-------------------------------- -------------------
* хъркане през нощта, когато лежи на гърба си показва лек проблем и това е на
най-често срещаният тип на хъркане. Това е най-меките и най-лесните за преодоляване.
като едно хъркане въпрос, когато спи във всяко положение означава, че
нещо друго не е наред с вас и не е само проблем
с въздух проходи. Вероятно има и други здравни [* *
проблеми], които трябва да бъдат насочени към и вие трябва да се консултирате с медицински
практикуващ възможно най-скоро и за това тежка форма на хъркане.
хъркане, когато гърба си лежи на леглото най-често се показва
изчерпване, в която е уморен тялото ви или fagged вън.
най-често известни причини за хъркането AT NIGHT
--------------------------- ------------------------
Хъркането може да бъде причинено от алергии. Спящата позиции и поза правя
* засегне хъркане. Лице, което е под лекарства, или му е необходимо
редовни предписано лекарство може да повлияе на релаксация на мускулите
много повече, отколкото е нормално. Така мускулите около гърлото и
Въздушните пътища relaxe и да се създаде хъркане вибрации по време на един сън.
астма, синузит, настинки и са известни причините за хъркането, както добре. Да
затлъстяване и наднормено тегло са големи фактори, които могат да предизвикат хъркане през нощта,
Според изследвания.
КОНТРОЛИРАНИ фактори на хъркане AT NIGHT
--------------------------------------
Ако хора гледат това, което яде, яде по-малко, храним по-здравословно и след това
те няма да започнат да хъркане. Понякога или по-голямата част от времето, хранене
вечеря заедно с цялото семейство е просто чудесно, но това е също
времето, когато преяждане се случи. Преработените храни обикновено съдържат много
на консерванти и съставки, които не могат да бъдат запознати и тези [*
елементи] * може да бъде хъркане
задейства за вас. Какви са храни, които ще мотивира хъркане проблеми
може да попитам? Хъркане проблеми често са причинени от мастни храни, преработени
храни, млечни храни и пшеница. Варени зеленчуци се светлина върху корема
* и са много здрави и могат да попречат хъркане през нощта.
съвети как да поддържат теглото си и хранителните навици ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ хъркане
---------------------- ------------------------------------------------
Може да се използват на стар psychalogical трик. Използването на по-малки чаши и
табели ще трик тялото си да мислят, че сте имали обичайната си
пълен размер хранене част в една обслужваща, а не с пълен
средни купа. Опитайте се да гриза си храна по-бавно темпо от обичайното си бързо [*
* темпото] яде скорост за избягване на хъркане. Използвайте по-малка купа или по-малък
* плочи, когато яде, което ще предотврати евентуални хъркане.
Какво да правите, ако твоя е тежко хъркане?
-------------------------- -------------------------
* Ако хърка докато спи по всяко време на деня, това е известно като
сериозни или тежки хъркане проблем. За да спрете хъркане, ако това е
е възможно, опитайте да спи на ваша страна, когато лежите в леглото и [влак *
*] себе си да спи настрани, а не спи плоски по гръб
*, тъй като това определено ще намали шансовете ви да хъркат в
сън. В началото може да се чувстват неудобно да спи на ваша страна,
, но достатъчно бързо тялото ви ще свикне с него и вероятно скоро
спрете хъркането. Разбира се, здрави промяна на навици на спане може да спре
си хъркане на нощ точно както във всяко друго време на денонощието. Да, тя може,
и той не може. За истински научно тествани и доказани препоръки
Обърнете внимание на мястото
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
