Останете млади и красиви
Да останеш млада и красива, е важен фактор в много от живота ни. Мисълта за остаряват, бръчки и загуба на нашите факултети е по-скоро трудна именно least.Scientists, които са учили стареене, се казва че вашите гени имат само 40% от определящо значение за колко години си вид и усещане, а останалата част се дължи на това, което се яде, пие и състоянието на ума ви. Според тези проучвания, това означава, че може да забави стареене симптоми от години, просто като се вземат малки стъпки за подобряване на вашата диета, фитнес и се опитват да намалят нивата на стреса и негативност във вашия life.Cutting определяне на стрес е един от най-важните неща, които трябва да си помисля, продължителен стрес могат да бъдат опасни за вашето здраве. Проучванията показват, има доказателства, че хроничен стрес отслабва имунната система, което ни по-податливи на инфекции и да illnesses.Try да бъдат положителни за живота си, ако не сте един от природни оптимистите в живота ще бъде на стойност научим да се превърне в един от практикуващите позитивно мислене, като: Ако откриете себе си да реагира на събитията с разрушителна начин, спрете за момент и се съсредоточи върху положителните области на живота си или мислите, че на добър път в живота си и да отразяват по най-добрите характеристики за себе си, след като са успели да влязат в по-добро състояние на ума вземат друг поглед към проблема или събитие, той всъщност е толкова важно, колкото и първата мисъл? Има един лесен начин да отида за вашия проблем? Или може би има някой, който можете да помолите за помощ за облекчаване на товара. От вяра в себе си, мисля, че нещата могат да се оправят и че тази ситуация е временна, ще бъдете изненадани колко по-щастливи и спокойно можете да become.Eat най-малко пет порции плодове и зеленчуци, една дни и най-малко една част от мазна риба седмично, това ще засили имунната ви система и ще помогне да ви даде повече енергия да отида за вашия натоварен начин на живот. С яденето си препоръчва част от плодовете и зеленчуците, учени казват, че също намали цялостната си риска от рак с двадесет процента. Хранене мазна риба поне веднъж седмично може да намали риска от сърдечен удар от четиресет%. Риба също помага за намаляване на риска от различни форми на ракови заболявания и може да облекчи симптомите на ревматоиден arthritis.Drink осем чаши вода всеки ден, за да поддържа тялото си напълно хидратиран. Водата може да спомогне за изграждането на вашия органи на имунната система и е известен също да се увеличи еластичността на кожата, което да задържа лицето и тялото бръчки свободни за longer.When диета ако пиете голяма чаша вода преди всяко хранене стомаха ще бъде по-пълно да се започне с така че няма нужда да се хранят като много храна, за да ви изпълват този начин диета много easier.Keep в движение, като остава физически годен е важен фактор за постигане на здравословен начин на живот, от това най-малко двадесет милиона минути упражнения на ден ще направя ти в света на добро, особено ако се придържате към една схема, то ще изградят вашата сила, баланс и flexibility.Always носят нд лосион, като се носи нд лосион с висок фактор на защита от слънцето можете да защитите вашия кожата от излагане на ултравиолетови лъчи, UVA и UVB. Както UVA и UVB радиация може да предизвика кожни увреждания, като бръчки, понижен имунитет срещу инфекции, стареене на кожата нарушения и cancer.There още много неща можете да направите, за да подобри вашето здраве и фитнес, но ако следвате тези няколко стъпки ще бъде един добър старт и ще направи огромна разлика в живота си и future.Cheryl Уайт е автор на http://www.money-4 -work.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
