Красавицата и сурова храна
Един от най-добрите начини за подобряване на външния вид на кожата ви е чрез включване на сурова храна във вашата диета. Красива кожа започва от отвътре навън. Хората, които преминаване към хранене предимно сурова храна често виждат подобрение в кожата си и гледам younger.Heating храна над 105 градуса по Фаренхайт унищожава ензимите, както и до 50% от протеин и 70-90% от витамини и минерали. Хранене готвена храна overtaxes на организма ензим резерви. Хранене, повече сурова храна намалява размера на храносмилателни ензими, тялото ви трябва да произвеждат. Сурови храни са храни, в естественото им състояние с ензими ляво непокътнати. Ензимите са необходими за изпълнение на множество функции в организма, включително храносмилането, усвояването и елиминирането на храна. А изцедени доставка ензим може да доведе до витамини и минерални недостатъци, преждевременно остаряване и ниска енергия. Сурови храни с високо съдържание на ензими включват зеле, папая и pineapple.Free радикали увредят кожата и пречат на производството на колаген причинява преждевременно стареене. Антиоксиданти противодейства на свободните радикали, че възрастта на кожата. Плодове, особено боровинките, са мощни антиоксиданти, които насърчават колаген, което намалява бръчките. Цитрусовите плодове като портокали, лимони и грейпфрут помогне отърве тялото на свободните радикали поддържане на кожата търсят млади. Храни с високо съдържание на антиоксиданта бета каротин, включително моркови и кайсии предпазва кожата от слънчевите damage.CoenzymeQ10 е ефективен антиоксидант, участващи в енергиен процес и да представи във всяка клетка в тялото. CoQ10 нива в организма намалява с възрастта. CoQ10 унищожава свободните радикали и забавя стареенето. Спанак, броколи и фъстъци са храни с високо съдържание в CoQ10.Alpha-липоева киселина е мощен антиоксидант, който увеличава силата на другите антиоксиданти като Витамините С и Е, и подпомага производството на енергия в организма. Алфа-липоева киселина могат да бъдат намерени в спанак, бирена мая, броколи, домати и peas.Sulfur е минерал присъства при всяка клетка в тялото ви. То е необходимо с производството на колаген и за здрава кожа, коса и нокти. Органични съдържанието на сяра в храните се губят при обработени, затоплени и изсушени. Сярата е известно, за да подобрим условията на кожата като акне. Високо съдържание на сяра храни съдържание включват аспержи, броколи, конопено семе, тиквени семки, червен пипер, чесън, лук, крес и kale.Silicon е основен следа минерални, необходими за здрава кожа, коса, нокти и кости. Силиконовата нива намаляват с възраст. Плодове и зеленчуци са най-богатият източник на силиций, включително ябълки, портокали, череши, грозде, ягоди, цвекло, краставици, моркови и зелен листат vegetables.Phytochemicals са растителни химикали, които помагат тялото защитят срещу повреда и се казва, че са анти-стареене свойства. Phytochemicals може да се намери в плодове, броколи, карфиол, целина, спанак, моркови, какао и ядки и семена звънец pepper.Raw са високи в Витамин Е, който е полезен за кожата. Селен запазва кожата еластична и може да се намери с чесън, лук и shallots.When тялото си rids на токсини, тя преминава през кожата, което е най-големият премахване на органи. Сурова храна увеличава детоксикация курс. Питейна вода помага на организма да се освободи от токсините. Водорасли има високо съдържание на витамини и минерали, полезни за кожата и помага отърве тялото на toxins.To постигане на здравословен тен, пие много вода и яжте много сурова храна. Това, което отива в тялото се отразява в общите си appearance.Elizabeth Kiely е собственик на EK: http://www.eklbc.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
