Анти-бръчки начин на живот Съвети
Експерти казват, че когато става дума за наемане бръчки, 10% е генетика - но останалите 90% се среда и начин на живот. Това е страхотна новина! Защо? Защото това означава, че имате много на контрол върху кожата ви и как лошо - и бързо - това бръчки. Всъщност, вие може да започне днес, за да промени начина на живот, които ще буквално запазите кожата и предотвратяване на бръчки възможно най-дълго. Специално, следните съвети, начинът на живот доказана за защита и подхранването на кожата си: 1. Защитете кожата си от слънцето - Без съмнение, слънцето е най-лошия враг на кожата. Ултравиолетовото излъчване на слънчева светлина причинява колаген и еластин в кожата си събор, който води до преждевременно бръчки. Един от най-добрите промени начина на живот можете да направите е да се носят добри слънцезащитни, everyday.2. Да не се пуши - на вредни токсини в цигарения дим правя всякакви лоши неща, за да кожата, особено кожата на лицето си. Не само да го съборим колаген и еластин, както слънчевата светлина прави, но и разрушава кожата си отвътре. Вие не можете да вдишвам токсини по цял ден и очакваме вашата кожа да да са здрави. Ако пушите, направете каквото трябва да направя, за да се откажат. Ако не пуша, дори не мисля за започване! 3. Да не се пие - Алкохолът не е добре за вашата кожа. Едно или две питиета от време на време най-вероятно няма да боли. Но ако сте пиене всеки ден, кожата ви определено няма да са здрави, тъй като може да бъде. Освен че съдържат токсини, алкохола дехидратира тялото си, която никога не е добре за кожата. Стара поилки почти Винаги има повече бръчки и "грозно" кожа с повече петна от които не са drinkers.4. Спете достатъчно - Когато те не получават достатъчно сън, за още една нощ, търсят и се чувстват ужасно. Но когато са хронично сън-нуждаещите кожата ви може да започне буквално за провал. Защо? Тъй като не позволим това да се възстановява. Кожата е най-големият орган на тялото, а тялото ремонти нейните органи, докато си спи. Опитайте ще легло-рано и в същото време всяка вечер. Също така, можете да опитате на природен мелатонин добавка. Неотдавнашни проучвания сочат, че само трябва около 0.3 мг да заспя и се събудя без да се чувствам уморен, много по-малко от 1-3 милиграма, съдържащи се в най-мелатонин supplements.5. Долна стреса - Лекарите отдавна знаят, че стресът има много отрицателни последици за организма. Хронично високи нива на стрес нарани кожата без съмнение. Първо, ако винаги сте стресирани, най-вероятно не получава достатъчно сън (вж. по-горе). На второ място, стрес хормони, които се произвеждат във високо-стресово състояние са много вредни за кожата си. На трето място, , когато сте подчерта, кожата ви получава по-малко приток на кръв, тъй като тялото ви насочва повече от кръвта му към вътрешните органи, с цел да се подготви за "полет или борбата" - причината стрес съществува в първата place.6. Яжте антиоксиданти - Антиоксиданти повиши способността на тялото да се бори свободните радикали и предпазват кожата от увреждане. Много от новите кремове против бръчки кожа съдържа тона на антиоксидантни съставки. Колоритен пресни плодове и зеленчуци са някои от най-добрите източници на антиоксиданти. Но вие също трябва да помисли допълват с допълнително витамин С и витамин Е. Освен това, някои хора са намерили голямо "здрава кожа" резултати новата OPC диетични supplements.Janie Робъртс е писател за борба с бръчките гид. Можете да научите повече за борба с бръчките ефективно, като посетите: http://www.anti-wrinkle-guide.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
