Здрава кожа естествено в 7-дневен или по-малко
Много хора мислят, че са необходими драстични мерки, за да има безупречна, младостта на кожата. Нищо не може да бъде допълнително от истината. Възможно е да има добре изглеждащи кожа като се започне с неща, които вече са в вашия дом, без козметични операции или скъп грим задължителни! здрава кожа е влажна и произвежда достатъчно количество от петрол от мастните жлези, които произвеждат един естествен "светят." Дебеличка кожни клетки да се съчетаят като внимателно изработени мозайка, където всеки един има своето място. Когато клетките на кожата суха, обаче, те започват да се вдигне и обособени в един ъгъл, като кожата е тъпа, люспест вид, който прави кожата изглежда older.The две Основните причини за суха кожа са фактори на околната среда (метеорологични условия, химикали, използване на неправилно продуктите за лична хигиена) и лош хранителен режим. За да изглежда страхотно от външната страна, трябва първо да третира себе си още от в него. Редовната балансирана диета е номер едно защита срещу бръчки, огнища и сухи условия кожата. Въпреки това, някои храни имат свойства, които са най-важни за тази светлина, които ние пожелавам. Тук ние ще говорим малко за някои от тези храни, и ще видите колко бързо може да се постигне лъчиста кожата без да се повредят bank.Most влага за вашата кожа се осигурява чрез кръвта. В кръвта е отговорен за изпомпване хранителни вещества и минерали в системата ви, които са извършени през тази влага. Без да бъде правилно хидратирани, хранителни вещества и минерали в кръвта никога не може да достигне кожата си, което ги прави безполезни в държите кожата млада. Маслото, че кожата ви произвежда не е пряко отговорна за овлажняване, но вместо да помага за запазване на влага инча неадекватно количество масло ще позволи прекомерно изпарение или влага в кожата, което позволява тя да изсъхне quickly.Foods богати на протеин са от съществено значение за кожата възстановяване и ремонт. Не просто протеин ще правя. Диетата Аткинс, който се гордее от това ниски резултати въглехидрати диета, дава възможност за много видове протеин, който може да причини увреждане на кожата си. Всякакъв вид на преработени меса, като бекон, хот-дога или Deli меса са заредени с консерванти и сол, че няма да направи нищо, но дръпне влагата от Вашата кожа. По-добри източници на протеин ще включва морски дарове (сьомга, по-специално е много добър избор), постно кокошка (пуйка, пиле) и растителни протеини. Veggie протеин често се пренебрегват, тъй като американското общество е свикнали да "месо с всяко хранене." Опитайте с тофу или плодове, високо качество източник протеин. Morningstar Ферми прави отличен бургер veggie, че дори любителите на месото ще пожелавам, ако се прилага пробвам! Друг здрави практика е да се ядат много сурови храни всеки ден. Консервирани и замразени зеленчуци могат да предвидят някои хранителни вещества, а само сурови зеленчуци и плодове ще съдържа ензими, необходими за предотвратяване на свободните радикали. Ако абсолютно трябва да готвя зеленчуци, парна ги леко и ядат Ал витамини и минерали dente.Certain са от решаващо значение за младостта на кожата, включително и сяра. В естествената си форма от храни като чесън, лук, яйца и аспержи, сяра с допринесе за поддържане на кожата гладка и младостта. Можете също така да вземат L-systeine добавка, която също така ще осигури достатъчни количества на сяра, за здрава кожа. Липсата на една от витамин А или Б, могат да направят Вашата кожа напукани или напукани. Бета-каротинът е толкова добро за вашата кожа, тъй като е за твоите очи. Не се ограничавайте с моркови; всякакъв вид жълти или оранжеви зеленчуци е заредена с тях. Добри примери са squashes и peppers.Alpha-хидрокси киселини са отговорни за поддържане на кожата рН балансиран. Можете да ги получите от храни като ябълки, грозде, къпини, цитрусови плодове, домати и мляко. Съществени мастни киселини (ЕМК), намерени в риби (особено сьомга), тъмни листни зеленчуци (зеле, зеле, глухарче) и ленени семена, също са изключително важни за вашата кожа. Млечната киселина помага за подобряване на съдържанието на влага на вашата кожа, докато гликолова киселина премахва мъртвите кожни клетки, които правят кожата изглежда суха и несъвършена. Консумирането на храни, които съдържат тези две ЕМК, ще помогне при здрави, живи skin.If, която сте готови да похарчите малко (само малко), има няколко добавки, които ще powerboost си навиците на здравословно хранене. Ако установите, че можете да вземете една добавка, нека се витамин Д. Той предотвратява образуването на свободни радикали и помага на клетките на кожата ремонт повредени от ожулвания, изгаряния и наранявания. Алое Вера е друг лечител кожата, както и овлажнител и могат да се използват локално от алое растение, или се консумира като сок, намерени в супермаркети и магазини за здравословни храни. Келп е отличен източник на хранителни вещества, поради усвояването му от морската вода и се предлага в няколко храни forms.Junk трябва особено да се избягват, когато се опитват да се поддържа здрава кожа. Премахване на сода, захар и други празни калории храни, не само ще подобри външния вид на кожата, но ще помогне свали излишни килограми. Пържените храни са особено лоши, защото горещо обработени масла (като например тези, намерени в супермаркет), действително създават свободни радикали и може да унищожи, които изглеждат като сте работили толкова трудно. Алкохолът и кофеина също следва да се избягва, тъй като тези и други видове диуретици правят тялото губи течности и важни минерали, които изсъхне skin.Each и на тези храни и добавки са лесно да се намери в местния супермаркет или магазин за здравословни и ще ви струва много по-малко от хилядите продукти за грижа за кожата, които обещават нереалистични резултати. Само за няколко дни, ще забележите, че кожата ви ще започне да произвежда достатъчно количество от петрол естествено, и вече няма да показват признаци, че са тъп, люспести, несъвършена или стегнат. Chapping и напукване през зимата ще бъде много по-малко вероятно да се появят, както добре. Най-важното е, че тези съвети ще ви помогнат да се забавя въздействието на застаряването на населението, като например фини линии и бръчки, кафяви петна, разширени пори и увиснала skin.About на AuthorBurgundy Джолан дизайн Хранителни Богат Собственоръчно сапуни, които съдържат кожата ми харесва витамини като А, Б, В, Г, Д и К. Тя е специализирана в потребителски сапуни за хората с алергии и чувствителна кожа условия. Можете да изтеглите БЕЗПЛАТНО доклад "Топ 10 съставки, за да се избягва във Вашата лична хигиена продукти" от присъединяването си онлайн бюлетин, "Тайните за красота от целия свят" в
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
