Ръководство за да ви помогне да научи децата си positve самостоятелно изображение чрез фитнес
Повишаване на предварително престъпления или дъщеря тийнейджърка (или син) не е лесно и може да предизвика всяка майка много стрес. Има толкова много да се притесняваш? Запознанства, наркотици, алкохол, секс, училище, клас, само за да назовем само няколко. Но един от решаващо значение елемент често получава пренебрегвани, докато тя се проявява в екстремни начини (например чрез хранене разстройство). Аз говоря за самостоятелно изображение. Това е изключително важно родителите гарантират, че техните деца имат положително самостоятелно изображение, особено във връзка с body.The им от ключово значение за осигуряването на силен самочувствие и на положителен образ тялото започва с компанията-майка. Ако не се чувстват положително за самостоятелно своя образ, тогава как можеш да очакваш децата? Въпреки, че това е важно за двата пола, то е особено важно за отглеждане на здрави дъщеря. И началото на урока, когато едно момиче е млад е наложително, за да не чакаме, докато не е твърде късно? Технология дъщеря ви да се чувстват добре за тялото си трябва да започне в най-ранна age.Eating експерти разстройство казват момичетата се развиват хранителни нарушения като млади, както 5 и 6 години. И едно скорошно проучване показват, че 70% от шести клас те са анкетирали момичета казват, че започна да се притеснявате за теглото им възраст между 9 и 11. Защо толкова много млади момичета си мислят, че са дебели? Много от тях са за гледане на теглото им, защото те в които родителите са заети със собствените си бедни орган images.While статистиката се disheartening, добрата новина е, че има много, че може да се направи, за да помогнем на нашите деца да имат положителна представа за себе си. И дори малки промени, които родителите правят може да помогне. Ето няколко съвета, за да помогне на децата се избегне ненормално и негативни образи орган: Създаване на "диета не говорим" правило. Когато децата са наблизо, да не говорим за диета или как мазнините се чувстваш! Това е изключително важно. Не забравяйте, че децата ни слушат през цялото време (дори и когато си мислиш, че те не са? Особено тогава). Така че, въпреки че иска своя съпруг или приятел "изглежда на мазнините в това? "може да изглежда невинно, то може да има живот променя ефект върху децата си, когато те многократно чуете it.Parents не са единствените възрастни, които влияят върху техните деца. Задаване на" Не диета беседа ", споменат правило по-горе за всички възрастни, които са около децата ви. Това означава, че не трябва да позволи на вашите приятели, родители, братя и сестри, съседи, или някой друг, да се говори за е дебел или са на диета, когато те са около children.Set един добър пример. Ако никога не си деца видим ангажират с фитнес или ако те чуя да се оплакват от работа, след това те ще имат отрицателен образ на упражнението. Оставете ги да знаете, че можете да тренировка сте здрави, да бъдат здрави и да имат повече енергия и издръжливост (за да можете да се справи с тях)! Махни си деца, участващи в спорта. Експерти казват, че играят спорт наистина помага за изграждане на доверие и подобрява самочувствието (Особено за момичетата). Учете децата си към включване на физическа активност, като част от ежедневната си рутина. Но не ги принуди да упражнят. Уверете се, че физическата активност се възприема като нещо забавно да направя, а не като ги учите да мислят за упражни като необходимо зло. Добър дейности включват вземане на вечер разходка на семейството, изключване на телевизора и вместо това превръща музиката, която всички могат да танцуват до или да вземе под наем уикенд семейство ride.Try да се подготвят (или ако сте кратко време са закупуването) здравословна храна. И ги научи значението на правилното хранене. Не им позволявайте да имат погрешната представа, че има "добри" и "лоши" храни. Ако едно дете си мисли, че е бонбон "лоши" храни, тогава естествено те просто ще искам повече. Просто се опитай да насърчават децата си да ядат една балансирана диета всеки ден и да яде сладко и / или мастни храни в moderation.Remember, че нещо толкова миниатюрно като говорим за намаляване на теглото в предната част на децата могат да имат много вредни ефекти върху самостоятелното им изображение, тъй като те възраст. Вредното поведение научих от майка на по-ранна възраст може да отнеме години за едно дете да се преодолее. Така че, първо да започнете, включващи съветите по-горе в живота си, толкова по-добре за теб дете. Но не забравяйте, че трябва да започнем с вас? Уверете се, че сте включващи здрави фитнес и хранене ритуали в ежедневието и които имат положителен образ тялото (без значение какъв е вашият формат е)! За AuthorLynn Боде е посветена на подпомагане на хората да е удобно. Чрез нея дружеството сайта, www.WorkoutsForYou.com, тя предлага достъпни програми за онлайн дейности, за да ви помогне да отслабнете, тон-горе, изграждане на мускулите, увеличаване на издръжливостта и др. Потребителски програми за всички нива на фитнес.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
