Насърчаване на физическата годност за вашето дете
Ако вашето дете е да се извлече ползи от физическа подготовка, а след това физическа активност трябва да бъде постоянно и през целия. Преместването трябва да е рутинно като четка зъбите и за къпане. Но това е само вероятност да се случи, ако: 1. Физическата активност е навик на твоя? и на семейството ви. 2. Това е свързано с удоволствие, а не болка! Приятна асоциация е най-вероятно да се случи, ако: * Изберете индивидуални и семейни дейности, които отговарят на лесно в начина ви на живот .* дейности Изберете които са в рамките на вашата физическа възможност и тези на членовете на вашето семейство .* Pace дейности с удоволствие, а не сърцето проценти, предвид .* Не се притеснявайте за планиране; последователността е важна, но това е добре да бъдем гъвкави .* Насърчаване на една друга, като изтъкна, което е точно за това, което виждате .* Не настоявайте детето направи нещо той не е комфортно; винаги можете да опитате отново в продължение на няколко месеца .* излагайте децата на широк спектър от физически опит. Точно както не би се хранят детето, само пилешко и спанак, вие не трябва да ограничава дейността избор .* Дръжте конкуренция от уравнение. Нищо добро може да дойде от сравняването children.It е важно също да видите фитнес като непрекъснат процес, а не като продукт. Последният създава впечатлението, че има една крайна точка, да бъде постигнато, което е едно недоразумение и да създавате обезсърчаване. Тя също е страхотна идея за Вашето дете да знае, че това е един процес за теб! Ако тя счита, които сте постигнала известен идеални стандарти, тя ще се стреми да достигне съвършенство себе си, и само идеята за съвършенство може да се окаже поразителен и не си струва да опитваме. От друга страна, ако тя е наясно с недостатъците си (и всички ние ги има), тя ще бъде мотивирана от своя продължава ангажимент за improving.Writes Кърт Hinson, в Фитнес за деца: "Вашата цел е да научи децата си, че нивото им е приемливо, когато те са в непрекъснат процес, като в същото време насърчаване на да се движат в положителна посока. "Проучване Харвард проведено през 2000 г. показа, че децата редовно надценяват за колко време те прекарват в движение. При очертаването на техните действия за деня и преди, 45-те участници (от 11 до 13 години) съобщават за един час на енергични упражнения, като тичане. Но те ще са облечени Предложение за записване на бедрата им, че разкри истината на въпроса: Те ще действително ангажирани в енергични дейност в продължение на две минути. Останалите 10 часа на ден са били похарчени в заседнал дейност, като да играеш видео, гледане на телевизия, и sleeping.The цел е да направим физическа активност като общоприето част от вашия детето? и ви? живот. Все пак решите да насърчават физическата активност навик, можете да сте сигурни, че ако е въведена в началото на живота, детето ви няма да бъде сред тези, които само мислят, че получават достатъчно дейност по време на day.Rae Пика е детски специалист физическа активност и автор на активните Вашето дете: как да се стимулират физическото, емоционалното и когнитивното развитие чрез подходящи за възрастта им дейност (McGraw-Hill, 2003 г.). Рей говори с майка и групи образование в Северна Америка. Посетете я и прочетете статията на http://www.movingandlearning.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
