Какво може да ви изненада за детското затлъстяване
Формулата е доста ясен: енергия в / енергия вън. Това е термин, специалисти по хранене, за да опишат предвидените баланс между калории, консумирани и изгорени калории. Ако нивото на физическа активност не е достатъчно голям, за да изгори количеството калории, предприети в, теглото се увеличава. Ако този дисбаланс продължава, наднорменото тегло и затлъстяването вероятно result.Given привързаността ни за бързо хранене (все по-нарастващата привързаност, поради все по-богати живот) и нашата склонност да "Supersize," Лесно е да си представим, че приема на калории е загадка на затлъстяването проблем. И със сигурност е част от проблема, особено като се има предвид качеството на калории консумира. (Последните данни показват, че децата получите пълна четвърт от зеленчукови порции под формата на картофен чипс и френски картофи!) Но по-голямата проблем е с втората половина от уравнението: енергия out.Studies както тук, така и в чужбина са посочили това е вярно. Изследването Framingham на децата, например, че деца от предучилищна възраст с ниски нива на физическа активност значително повече опит подкожно (Под кожата) мазнини, отколкото по-активни деца. В друго проучване бе решено, че неактивните предучилищна възраст са 3.8 пъти по-голяма вероятност от предучилищна възраст за активно са се увеличили трицепс skinfold дебелина (на най-добрата мярка за затлъстяването при деца) в последващи оценки. То също е било установено, че децата, които гледат повече от пет часа на телевизия на ден са почти пет пъти по-вероятно да бъдат с наднормено тегло, отколкото децата, които гледам два часа или по-малко? с превишено гледането на телевизия смята да допринесе за 60 на сто от риска от затлъстяване в children.More специално в Обединеното кралство, докато делът на наднормено тегло или затлъстяване деца са останали същите между 1974 и 1984 г. имаше значително увеличение през следващото десетилетие. В изследване, съобщава в British Medical Journal, определя промяната не се дължи на увеличаване на енергийната (Калории) приема а по-скоро до намаляване на енергийната output.Studies в САЩ са направили същата решителност. Нарастването на детското затлъстяване на 20% през последното десетилетие (поне един на всеки пет Американски деца в момента е с наднормено тегло) е настъпило въпреки спад в общото потребление на мазнини и малко промени в калории intake.According към авторите на изследвания, включени в статия на списанието на Американския колеж по спортна медицина, има един последователен наблюдението, че се откроява сред проучванията на енергийните разходи при малки деца. Това жалко наблюдение е, че деца на възраст от седем изглежда да изразходваме около 20 до 30% по-малко енергия за физическата активност, отколкото на нивото, препоръчано от Световната здравна Organization.Sedentary деца? Децата с наднормено тегло? Негодни деца? Всички те са факт от живота в днешното общество. Тъжната ирония е, че в съвременното общество ние сме "по-активни" от всякога? по отношение на "бизнес," е това. Може би ние трябва да се заета все по-активно във физическия смисъл на думата. Енергия вън е от ключово значение за поддържане на подходящото тегло по време на детството. Като такива, упражнява (най-вече под формата на активна игра) трябва да бъде естествена част от ежедневието на детето? навик, като обикновено като четка teeth.Said д-р Самуел Abbate, на конференция детското затлъстяване, спонсорирана от Северна Дакота Министерството на здравеопазването: "Последствията от отричането на тялото упражнение са точно толкова тежка, тъй като лишава от храна, вода, или кислород, то просто отнема повече време, за да видите последствията. "Рей Пика е детски специалист физическа активност и автор на активните Вашето дете: как да се стимулират физическото, емоционалното и когнитивното развитие чрез подходящи за възрастта им дейност (McGraw-Hill, 2003 г.). Рей говори с майка и групи образование в Северна Америка. Можете да я посетите и да прочетете повече статии на http://www.movingandlearning.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
