Открийте тези здравословни закуски за здравословен начин на живот
Лека закуска е едно от онези въпроси, които могат да руина на най-добрите Laid план за здравословен хранене. Всеки иска с лека закуска от време на време, но ключът е да направи тези закуски здравословни и питателна и вкусна.
Има много велики закуски, които могат да се ползват свободно вина. Например избора закуски от цели продукти зърно, плодове и зеленчуци, мляко и млечни продукти, месо и ядки може да се окаже чудесен начин да се отговарят на вашите страстно желание, без унищожаване на храната.
В света на зърно и цялото зърно продукти съдържат множество здравословни закуски, включително целия хляб зърно (пшеница хляб и ръжен хляб голям избор), цели какво име, и здравословни мексиканска царевична питка черупки, пита хляб и изцяло от зърнени култури.
на всички важни зеленчуци и храни, плодове група съдържа толкова много идеи за здравословни закуски, че би било невъзможно да ги изброят всички тук. Някои от най-добрите, вкусен и лесен пресни плодове и зеленчуци закуски включва бебето моркови или моркови резени, зеленчуци битов размер като броколи florets, репички и зелени чушки, пресни зеленчуци и плодове сокове и плодови салати.
за бързо и лесно плодова салата, опитайте тази рецепта пет минути. Отворете кутията на мандарина портокали и да го излее в една купа, което прави забравяйте да плени всички вкусни сок, както добре. Нарежете на един банан, една ябълка и нектарини и ги добавете в купата. Добавете ягоди, боровинки и стафиди за допълнителни вкус и цвят, и служат.
Разбира пресни плодове също прави много лека закуска по себе си. Лека закуска на ябълки, банани и портокали е чудесен начин да се хранят здравословно и все още се насладят на вкусни закуски. Водене на купата на вкусни плодове на маса или масичка за кафе е чудесен начин за насърчаване на цялото семейство да се хранят здравословно.
на мляко и млечни продукти, храни група съдържа също и много здрави позиции закуска, в това число и ниско съдържание на мазнини обезмаслено кисело мляко, обезмаслено мляко, ниско съдържание на мазнини пудинги, сирене и дори шоколад мляко.
с ниска масленост разфасовки на меса и приготвени ниско съдържание на мазнини разновидности на обяд месо полагат големи закуски, както добре. Сандвичи направени с цялото зърно, хляб и ниско калорични се разпространява като горчица може да бъде чудесно лечение по всяко време на деня и нощта.
тон Консервирани (опаковани във вода, разбира се), фъстъчено масло, яйца и яйчни заместители, птиче месо, ядки и зърна са отличен избор за здравословни закуски.
При създаване на здравословни закуски, важно е да се ограничи консумацията на високо съдържание на мазнини храни и храни с високо съдържание на сол и натрий. Вместо да купуват закуски в снек-пътеката на магазин за хранителни стоки, опитайте се да създавате свои собствени използване на някои от предложенията, изброени по-горе.
За допълнително разнообразие, опитайте се съчетават няколко различни здравословни закуски по неочакван начин. Например, опитайте се разпространява фъстъчено масло пита хляб, или да го използвате като шега натопи за Apple резени. Или на върха на цяло зърно английски кифла с риба тон и сирене. Поставя се в бройлери в продължение на няколко минути и се наслаждавайте на здравословна и вкусна закуска.
Други добри идеи за бързо и здравословни закуски включва чифт пресни плодове с обезмаслено или обикновена ванилия кисело мляко, добавяйки, пресни резени плодове зърнени култури, както и използването на пресни плодове и плодови сокове, за да вкусни Smoothies.
да ококорвам се гевреци, че стават малко остаряла, опитайте се да ги нарязване на тънки парчета и ги организира за печене лист. ги четка с някои ниско съдържание на мазнини сол свободен масло или маргарин, някои чесън на прах и ги печете в продължение на 10-12 минути на 350 градуса. Това е чудесен начин да направите своя собствена евтин и здрав кравайче чипс, без да консерванти или допълнителни натриев намерени в склада купи сорт.
Има разбира се и много други видове здравословни закуски, както и тяхното разнообразие е ограничено само от вашата креативност. Важно е да се правят различни здравословни закуски, и да ги лесно под ръка. Замяната на всички тези нездравословни закуски с здравословни алтернативи е една от най-добрите начини за поддържане на снек глад от sidetracking си здравословно хранене цели.
За автора:
Zaak O'Conan открива и представя полезна информация за това как да подобрят и / или ремонт живота си, тялото и взаимоотношения. Ще намерите други статии хранене по-добре и други начини за подобряване на живота в http://your-health-center.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
