Jet МИГ - можете да страдат от нея ... или да направи това, което тази международна авиокомпания капитан се
Каквато и да е причина за вашето пътуване, които сте направили значителни инвестиции. Тя ще Ви струва време и пари. Ако сте заседнали в една хотелска стая, страдащи от симптомите реактивни закъснение, вие сте изчезнали out.Obviously, която искате да извлечете максимума от пътуването си. Вие ще получите най-голяма възвращаемост на инвестициите си, ако сте извън вашата хотелска стая наслаждавайки се на вашето дестинация. Мога да ви помогне да се постигне това. "Какво е Jet закъснение?" По-просто казано, джет МИГ е нарушаване на вътрешния часовник на тялото, или циркадния ритъм. Този часовник определя вашия сън и събуждане пъти. Това е сложен и чувствителен. Летящи изток или запад пратеник горе. Това е така, защото мина много време зони по-бързо от тялото ви може да adjust.What са общи симптоми, реактивни закъснение? Те включват: * Главоболие * Дезориентация * Безпокойство * * Изчерпване храносмилане * Обезводняване * Нарушена CoordinationObviously, тези неща могат да съсипят пътуване. Следвайки тези насоки ще доведе до намаляване симптомите Jet закъснение и нека да се радвате на пътуването си дори Ще more.I "почивка тази дискусия в три раздела: * преди пътуването * По време на полета * На Вашето DestinationA. Помощ Спирам Jet закъснение преди да си тръгнеш Home1. Взимайте на съня. НАСА установено, че се стигне до много сън е възможно два дни преди началото на пътуването е значително по намаляване на реактивни МИГ symptoms.2. Намалете стреса. Всички, които вървят около могат да ви направи по-stressed.3. Упражняване. Ако тренирате редовно, имат за приоритет да поддържат, че рутинните точно преди да пътуват. Също така, той продължи на вашия destination.B. Неща, които могат По време на полет до намаляване на Jet Lag1. Пристигнат рано на летището. Не бързам да направите вашия полет ще помогне за намаляване на стреса и да ви по-спокоен. По този начин ще останалата част по-добре на plane.2. Започнете адаптиране към "Новото време" зона и графика. Когато се кача на самолета, настроите часовника времето си дестинации. След това мисля за това, кога ще се хранят и да спят там. Опитайте се да започнете хранене и спане в тези times.3. Съня, колкото и Можете да на самолета. Това е ключов фактор за намаляване на реактивни lag.4. Носете удобни дрехи. Удобни дрехи, топли чорапи и един пуловер ще ви позволи да спи better.5. Пийте много вода. Не сода, а не алкохол, не кофеин, но water.6. Ставай и Простри Frequently.7. Използвайте краката. Ако сте висок, той се щам на разстояние от долната част на гърба. Ако не сте толкова високи (или дете), и ако краката не докосват пода, Това помага да се предотврати спазъм зад thighs.8. Развийте си обувките за да получите някои допълнителни обръщение към feet.9. Избягвайте хапчета и добавки. Имаше едно проучване съобщава в Lancet Медицински вестник на Англия. Той обвини 18 процента на смъртните случаи по време на дълги разстояния полети от образуването на кръвни съсиреци в белите дробове. Хапчета за сън ще ви направя да спя без движение на тялото. Това намалява си движение и увеличава шансовете на кръв clotting.C. Регулиране В Вашият Destination1. Опитайте се да ядете на новия списък. Това помага на тялото ви часовник се приспособят към минимизиране си реактивни МИГ symptoms.2. Опитайте се да спя на Нова Schedule.3.Exercise. Това също е сред важните средства за защита реактивни МИГ. Ако имате редовни рутинни упражнения, вие ще искате да продължите да го now.4. Излез на слънцето. Това е лесно да се постигне, стига да имат слънчеви day.Studies показват, че излагането на ярка светлина помага смяна на циркадните ритми (телесно часовник), и следователно намаляване на symptoms.That реактивни МИГ е просто един кратък преглед. Аз силно препоръчвам да прочетете статията ми реактивни закъснение, преди да отидете на следващото си дълго пътуване. Ти може да го намерите на моя уеб site.Copyright 2005 г. от Ph.Developments USA, Inc Всички права reserved.Pilot Пол M. е капитан на големи самолетни САЩ. Той също е домакин http://www.Pilot-Pauls-Travel-Accessories.com когато авиокомпанията капитан ви помага с вашето пътуване needs.If искате да научите повече Съвети за пътуване, виж пътуване аксесоар мнения и препоръки, да научат тайните на вътрешна информация, да намерите пътуване отстъпки или да получават нашите БЕЗПЛАТНО бюлетин кликнете върху линка по-долу: Щракнете тук, за пътуване AccessoriesThanks Пилотен Павел и имат голямо пътуване! Пилотен Пол M.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
