Задействащите намерението: как да се помни, да се запомни
Вие трябва много да се съхранява в мозъка, че на твоята. Понякога е необходимо да напомняме за себе си спомни нещо. Най-ефективният начин да се помни, е да изберете води wisely.Post-му свърши отлична работа, но аз съм всичко, за опростяване на нещата още повече. Избирайки да направите определено поведение един импулс на определена мисъл, ние можем да прескочим хартия и лепило и да получите право на важни трик stuff.The е за преднамерено за нея. Склонни сме да хоп под душа и нека нашите умове да се скитат и всички други неща ние сме трябваше да направя. Ние отиваме за процеса на soaping, за бръснене и шампоан, без да плащат много внимание на това, което правите. Ние скок в нашите коли всяка сутрин, погълната от мислите ни. Ние мият чиниите, сортиране на прането, изчакайте по линия на бензиностанцията, стоя на хранителни стоки брояч, вегетирам и по време на реклами, без да забележи това, което ние мислене. Като включва няколко прости техники Mindfulness в нашата ежедневна рутина, ние можем да се съсредоточи върху нашите намерения и да създаде трайни промени в нашите brains.We Вече научих, че, за да получите нашия мозък, за да работят за нас, вместо против нас, ние трябва да излезе с сегашната напрегната отчети, които бихме искали да е истина, и ние трябва да ги повтарят за себе си всеки ден. Прекарат известно време идва с два или три едно изречение твърдения за това как искате да feel.No справедливо използване на номера. Не става дума за определяне на продажбите цели или заплата суми или дори броят на килограмите, които искате да загубите. Направи изявление, че просто описва как искате да мислите за вашия живот now.Here право е списък с възможни изявления: "Аз съм изпълнен с радост и вълнение всеки ден." "Чувствам се уверен, спокоен и отворено за каквото и деня може да започне." "Имам достатъчно време да постигне каквото трябва да направя. "" Имам много енергия да се насладите свободното си време. "" Аз привличат много пари за всичките си нужди. "" Аз съм заобиколена от любов хора, които искат само най-доброто за мен. "" Аз съм добре, здрави и активен. "" Аз съм спокоен и съпричастни всички, които възникват в и около мен. "Вашият мозък трябва да чуе тези положителни отчети, дори ако мислите, че не е нужно да. Хумор мозъка ти, нали? Дай някои щастливи храна да дъвчат на. Оставете съзнанието си, да обмислят нещата subconsciously.Brain изследвания не ни казва, че ние трябва да го видя, казват, че и да го чуя. Ако изобщо е възможно, да речем си изявления на глас, ако само един шепот. Гледайте се в огледалото , докато го правиш. Чуйте гласа си с думите. Визуализирайте как изглежда и се чувства като при всеки отчет е вярно. Колкото повече сетивата ти да участват, толкова по-бързо мозъка ти ще поеме своя statement.Remember, че ума си не подреди мислите в чист пилот, маркирани с "истински" или "предполагал". Всичко върви във и се обработват по същия начин. Трябва да храниш мозъка това, което искаме да вярваме. Всички направи страхотна работа на spooning в отрицателните мисли, така че защо да е твърде много да поиска съда след няколко положителни? След като сте се погрижили си отчети, тогава какво? Как да се сетите да ги повтарят по един последователен начин? Изберете води. Изберете някои навик, или дейност, която извършват всеки ден. Тя може да е нещо толкова просто като миенето на зъбите. Всяка дейност, която ви дава около 30 секунди от време, за да се съсредоточи да работи. Той помага да се избере дейност, която е по някакъв начин свързани с вашия пример намерение statement.For, да кажем, че искате да се чувствате по-малко спусна. Мислете за задействат, свързани с времето. Натискането на бутона дрямка? С поглед към часовника си? В очакване Вашият автобус или влак? Да не се избират всички тези-ти няма да си спомня всички. Вместо това, изберете една дейност да се пускат за повтаряне това твърдение. Мисли "време", когато осъществяват тази дейност, и повторете Вашето изявление: "Аз имам достатъчно време да изпълни всичко, което трябва да направите." Или, можете да използвате, които пускат да се мисли "спокоен" и се повтаря "Аз съм спокоен и да бърза." Използване на език, който работи най-добре за вас, но Уверете се, че тя е сегашно време и положително - да кажем "Аз съм спокоен", вместо "Аз не съм стресиран." Neuroscientific проучвания показват, че ако кажем думата "подчерта" мозъците ни ще нула, на това и подскачам на "не" част! След като сте го избрали, започна изграждането на навик за повтаряне Вашето изявление за себе си винаги, когато участват в тази behavior.Want да работи по отношението ви за пари? Всеки път, когато отворите вашата чекова книжка или употреба кредитната ви карта, не забравяйте, "изобилие" и повтори намерението си декларация за това. "Аз привличат много пари за всичките си нужди." Може би искате да похарчите по-малко пари. В този случай, мисля, "Save" и да каже "Аз спасявам пари разумно "или" Аз съм пестелив и скромен. "иска да подобри подхода си към красота? Повторете си намерение декларация всеки път, когато предприема първата хапка от храната или дантела си упражняване обувки. мисли" здрави "и повтаря "Аз съм добре, здрави и активни." Копнеж за намиране на любов взаимоотношения? Всеки път, когато виждам един любящ двойка или някой, който намирате за привлекателни, не забравяйте, "любов" и държавата си намерение: "Аз съм обичал дълбоко и лекувани с любов. "Лесно е да се хванат в отрицателна мисъл цикли ние всички развити по време на нашия живот. Мозъците ни вече знаете" Аз никога няма да напреднат финансово "историята и" Няма значение какво направя, не мога да загубя това тегло "история. Нашите умове стават прекалено много се повтаря на" Други хора осъществят мечтите си, но не ми "фея tale.Ack. Обърнете страницата. Нова история! Съдомиялна до някои положителни намерението отчети, и се уверете, че те се превърне в редовна част от ежедневието си, като им, свързани с водата ти, че ще работи най-добре за вас. Направете го лесно за мозъка да си спомня за remember.And наред, след употреба си, ако това helps.Maya Талисман Frost е против масажистка в Портланд, Орегон. Чрез нея дружеството, в реалния свят Mindfulness обучение, тя учи, забавно и ефективно очи-широко отворени алтернативи на медитация. За да се абонирате за свободното си
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
