Практики за положителна промяна
Свържете се с вашите GodDo ви на моменти, не се страхуват, депресиран, ядосан, несигурни или обездвижено с предизвикателства живот работа? На първо място, че сте не сте сами. Това ври варя на емоциите се нарича да си човек. Някога-нарастващ брой хора са принудени в кариерата на климата, дълъг за една промяна в кариерата или се сблъскват с безброй предизвикателства на живота? всички задълбочава още повече от динамичното ни world.However, нашето пътуване е повече от работа преходи или това, което ни повърхността проблеми изглеждат. Ние се призовават да намерят "пътя" за да се движите все по смяната на опит в живота с повече мир, състрадание и приемане. Най-добрият кариера решения или цели постигнати не може да ни купи щастие. Обикновено практиката, като върне на спокойно място в нас, ни помага да намерите повече мир в живота? независимо от постоянно променящите се съдбата на време. Тук се, ние растат нашите хора и връзка към нашите God.Learn да се оправи с живота си място NowThe да започнете е точно там, където сме ние. Вместо да се опитва да избегне или да се отърват от трудни, болезнени чувства, да започнем да работим с Какво е? в този момент. Ще започнем от отдаване под наем, където смята да се оправи, и по този начин, започва отглеждането приемане и състрадание към нашите скъпи себе си. Ще започнем с малки, леко цели можем да се справим, че работата по всички аспекти на нашия life.Below няколко прости практики можете да тъкат в ежедневието си? Въпреки това зает? предлага трайна положителна промяна. Поемане на ангажимент за тази практика най-малко три месеца и бележка на фините промените, които настъпват като се върнете отново и отново, за себе си и да си God.These са толкова важни за нашето умствено, физическо, емоционално и духовно благосъстояние, както и ключ към положителна промяна. Започнете с това, което да, но започна? Печат?. Размишлявайте?. Практика?. Пет практики за положителни Change1. Практика преобразуващи Countdowns Десет дъх. Както често, колкото можете, практика дишане и навън, брой от десет - на всеки последователни посочени дъх - до един. Като практикуващи този брой всеки ден се превръща в мощен инструмент за повторно заземяване себе си, когато възникнат силни емоции, ни помага да се предотврати по-реагират на circumstances.2. Медитация два пъти дневно. Не се тревожете за тази дума или да бъдат обезкуражени от хранителни списък, нови обувки за децата, работата си / брак проблеми, или каквото и непрекъснато се появи като започнете заседание със себе си. То е ОК. Просто, внимателно, признае чувствата си и да мислите отида. Ние сме просто заседание със себе си? точно както ние. Фокус лек дъх идва и излиза. "Отдаване под наем сега накъде. Релаксиращ сега. Доверявайки се сега. "Също така, опитайте се за плоски по гръб на пода, тихо отдаване мисли отида, да се върне към дишането си в продължение на поне пет или десет, или повече минути два пъти на ден. Ние сме привеждане на нашето тяло, ум и spirit.3. Наблюдавайте мислите си. , Състоящ се от себе си тихо ни помага да осъзнаят какво се случва в нашия ум. На практика това осъзнаване колкото може през целия ден. При усещане изпитват затруднения, депресия, разстройство? взимат под внимание вашите мисли. А предвид, където е разрешено да се мисли да се развихри не е вероятно едно сигурно място, да бъде сам в! Повечето от нас са яма пълна с негативизъм и критики, които могат да направят един ад небето, ако искаме да позволи на тези мисли да тече незабелязано. Ние трябва да се чувстват нашите чувства, но нека историята линия ние си казваме, отивам. Просто се върне в дишането си, до десет дъха си за обратно отброяване, на вашия Бог. Бъди нежен и приемане на себе си, вашата ситуация и чувства? без значение какво! 4. Упражняване редовно. Това означава най-малко един добър двадесет минута престой, три пъти седмично. Можете да изгради на темпото, дължината и броя на на седмица, колкото продължи. Това не е фитнес март. С ходене mindfully? спиране и миришещи на роза? упражняваме нашето тяло, ум и soul.5. Практика бъде ОК с несигурност и не знаят. Размишлявайте на думите на поета, Райнер Мария Рилке: "Моля ви да имате търпение с всичко нерешени в сърцето си и се опитайте да обичаме себе си въпроси като, ако те са били заключени помещения или книги написани на много чужди езици. Не търси отговорите, които не могат да ви се даде сега, защото няма да могат да ги живеят. И въпросът е, да живее всичко. Живо на въпроси сега. Може би тогава някой ден далеч в бъдещето, вие постепенно ще, без изобщо да го забележи, да си жив пътя си в отговор. "Тереза Proudlove е издател / главен редактор на http://www.yourlifework.com, подкрепа и вдъхновение за работата си и живота. Тереза е вдъхновяващи, подкрепа и наставничество над 3000 души по тяхно Делото пътя за четиринадесет години чрез водещи работни групи и автор много международно публикуваните статии.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
