Постигането на духовно здраве
Духовното здраве е по принцип пренебрегват аспект на изцеление. Въпреки това, той всъщност е крайната цел на холистична медицина, и води до повишената информираност на божествения дух, посочени от всички религии. То няма значение какво име да го даде. Важното е, че сте познали и настройвам себе си на своите насоки във всички области на ежедневието си. Това ще намали чувството на страх, и ще ви даде една по-голям капацитет за да те обичам себе си и другите безусловно. Тя ще ви помогне да осъществите връзката с вашите специфични заложби и подаръци, така че можете да ги използвате, за да постигне целта си в живота. "Като съзнателно наясно с роля играе Дух в живота си, е духовно здрави също означава да бъдеш тясно свързани с вашия съпруг, партньор, семейството, приятелите и обществото, в резултат на общественото здраве, както добре. Духовно и общественото здраве са взаимно свързани, тъй като е извършено чрез нашите взаимоотношения, които намират най-големите възможности за духовно израстване и за обучение как да получава и да разпространява безусловно love.The спазването на духовния и религиозни традиции, които работят с духовни съветници и групи за подкрепа са общи методи за създаване на духовното и общественото здраве, както и възможностите ни, предоставена чрез нашите приятелства, брак, интимни връзки, както и родителски. Разнообразие от самостоятелни грижи подходи, включително и молитва, медитация, благодарност и време разходите в природата, може допълнително да задълбочи информираността си за себе си като духовен, социално-свързани са и все повече се препоръчва от конвенционални и цялостен лекари alike.The четирите най-важните ритуали за създаване на духовно здраве е: молитва, медитация, благодарност, прекарвайки времето в природата, в това число близо до огъня и water.Prayer: Молитвата е най-честата форма на духовна практика, извършвани от повечето американци, и по-голямата част от хората, които се молят доклад по-голямо чувство на благополучие, отколкото тези, които не са. Харвард изследовател и ума / орган лекарство експерт Хърбърт Бенсън, MD, автор на "Отдих отговор, е установено, че редовно молитва или повторение на духовното фрази като" Шалом "и" Hail Mary " води спокойствие и намалява стреса. Има много ефективни начини да се молим, както за себе си и за другите. Много хора намират голяма полза помощта на молитви от религиозните им възпитание. Други правят една молитва време на личен разговор с Бог, като излагат необходимостта или се отнасят и с молба за божествена намеса. Други считат, че приемането на разходка в място за естествена красота като форма на молитва worship.Simply, че отделихте време да потвърдя всичко, което трябва да бъде благодарен за и даване благодаря за това, което вие желаете. Даване благодаря за това, което ви желание е по-ефективен от иска за това, което желая, Бог знае какво се нуждаете, преди да нужда от него и той вече е изпратено до вас-да дава благодаря признава това, което не съм виждал още. Изберете формата на молитва, който се чувства най-удобно за вас и след това установяване на редовни рутинни на повтаряне вашите молитви daily.Meditation: Медитацията е научно изследван и доказано, че имат физиологични ползи за десетилетия. Освен неговите физически ползи, които включват освобождаване от стрес, подобряване на имунната и сърдечно-съдовата система, отдих и намаляване на болката, на редовна практика на медитация може да доведе до нови прозрения за живота проблеми (което често води до изцеление на миналото емоционална травма), повишена креативност, вдъхновение, по-голямо състрадание към другите, и по-голяма връзка с собствения си вътрешен ориентиране. Има голямо разнообразие на медитативни техники, за да избирате и, както при молитва, избирайки този, който са най- комфортно ще осигури най-голяма benefit.Meditation може да се извърши, докато седи, в легнало положение или по време на ходене или бягане. Някои хора предпочитат да пеят или пеене дума или фраза, която е духовна значение за тях. Какво всички медитативни техники са по-чести е съзнателно дишане (виж по-горе) и се фокусира върху това, което е transpiring във всеки момента, до съзнанието се изпразни от мисли, съдебни решения, и минало и бъдеще concerns.A лесен начин да медитирам е да седнете удобно изправени с очите си затворени, като се обръща внимание на дишането си. Наблюдавайте себе си вдишване и издишване, което позволява каквото мисли имате да мине. В началото на вашата практика, ще намерите ума си скитащи. Всеки път, когато това се случи, леко пренасочване на Вашия дъх. За да повиши вашата концентрация, може също така тихо повтори думите, или мантра, като любов, мир, или Jesus.Eventually, ще усетите по-дълги периоди на мълчание между всяка мисъл, въпреки че може да отнеме месеци преди това се случи. Бъдете търпеливи и не сила дела. Седнете в продължение на 10 до 20 минути веднъж или два пъти на ден, но ако откриете себе си твърде разсеяни или притиска, в края на сесията, вместо на заседанието неспокойно. Приемайки и да се състои на практика, ползите от медитацията, ще стане ясен за вас, и вие ще реализирате своите усилия си заслужават цената it.Gratitude: Д-р Робърт Андерсън описва като благодарност Велики Отношение. "Благодарности произвежда чувство на радост и самостоятелно приемане, и е една нагласа, че всеки може да избере да има, така както можем да изберем, за да видите чашата е наполовина пълна или наполовина празна "Д-р Андерсън казва." Да бъдеш благодарен за това, което имат, вместо да се притеснявате за това, което ви липсва, ви дава възможност да пусне на негативните мисли и нагласи по-лесно. Това може да е трудно понякога, особено ако се чувствате много страх или гняв, но ако се направи усилие да се освободят тези болезнени емоции и да избере да бъде благодарен, вместо това, положителните ползи могат да бъдат постигнати. "Един от начините на отглеждане на чувството на благодарност е воденето на благодарност вестник, както е посочено по-горе. Вариация на тази техника е да се затворят очите пред легло и психически преглед деня си, като опис на всички неща, които сте имали, за което са благодарни, тихо като благодарите за тях. "Като правим благодарност редовна част от дневния си опит, вие подготвиха почвата за живеене по-дълбоко свързан с дух, д-р Андерсън казва в процеса, животът ви ще се превърне в една все по-радостен приключение. "Разходен време в природата: Най-видима проява на духа е природата, където най-пълно срещат и взаимодействат с първичните енергии на живота под формата на земя, вода, огън и въздух. Като разходка в парка или туризъм през гората са лесни и практични начини на завръща с природата и земята, както и озеленяване, велотуризъм в страната, и за къмпинг и разходка с лодка пътувания. С което прави един навик да прекарват редовно период от време в рамките на външната природна среда, вие даде възможност сам да оцени по-добре ритъм на живот, включително own.We ви трябва да признаят, че градовете и други индустриализирани райони могат да ни предпазят от живи живот баланс. Разходен време в природата помага възстановяване на този баланс, като същевременно се задълбочава връзките си с Духа. Разходен време в близост до вода може да бъде и духовно здрави опит, поради по-високата концентрация води на отрицателни йони, които могат да допринасят за чувството на благосъстояние. Плуване в океана, езера, реки или е чудесен начин да се възползват от този живот, повишаващи енергията. Накиснати в един горещи минерални извора могат да предоставят терапевтични ползи за различни заболявания, както well.Exposure на огъня около лагера или пред камина може да има ползи за здравето, според Леонард Ор, който е установил, че пожар почиства биоенергия областта на негативните енергии, и може да се превърне в мощен помощ при лечението физически заболявания. Ор препоръчва разходите за няколко часа всеки ден до огъня за хората, които искат да изпитат такива обезщетения. Пожар е също важен елемент от визията търсения предприети от Американци за да се свържете с Великата Дух и откриване на живота си purpose.Of всички елементи на природата, може би най-близката израз на Духа е: на въздуха. Чисто, чист въздух е от съществено значение за здравето на всички нива, и практикуване на съзнателно дишане, както е посочено по-горе е мощен самостоятелни грижи метод за възстановяване на енергията и кара те да отделят повече внимание на силата на Духа, тъй като преминава през you.Regular експозиция на всеки от Тези четири елемента могат да ви помогнат да станат по-съзнателни за това как ми харесва разузнаване Дух поддържа света, а по-дълбоко, признава си място в it.Dorothy M. Neddermeyer е специализирана в: Mind, масаж, Дух изцеление за физически лица, специално Проблеми и професионална Coaching. Като вдъхновяващ лидер, д-р Neddermeyer дава възможност на хората, за да видите предизвикателствата на живота като на възможност за личностното и професионално растеж и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
