Ергономия и здрави компютри - позициониране тялото си за максимално удобство на вашия компютър
Спомняте ли си поговорката за това как компютрите ще промени живота ни към по-добро? Ние ще трябва повече време за себе си и води здравословен, по-щастлив живот. Истината е, компютри правят обработка на информация осветление бързо. Това е просто, че днес ние имаме много повече информация за процеса и така много повече отвличане на вниманието, че компютър, чрез интернет, е въвела в lives.The ни долния ред? Днес ще прекарват повече време на работа един компютър (за забавление и за печалба), отколкото на всеки друг единствен игра с изключение на може би спи. И ако сте тежки компютърен потребител като мен, дори и сън остава на заден план за използване на компютър всеки сега и then.There са рисковете за здравето за непрекъснато използване на компютър. Лично съм страдал от гърба и болки в рамото, щам на очите и изтръпване на пръстите ми. Аз бях дори трябваше да се справят с твърда ставите и синдром на карпалния тунел. Нищо от това е имало fun.But Аз научих няколко неща, достатъчно важен, за да мине покрай вас днес. Ето няколко неща, които можете да направите точно сега да се намали или премахне стреса на нашето тяло, докато работите си computer.The концепция Неутрален масаж PositioningConsider удобна работна поза с природен привеждането в съответствие на всичките си стави от главата до петите. Този метод на неутрална позициониране ви помага да се намали стреса и напрежението в мускулите, сухожилия, и скелетната система по този начин намалява рисковете от развитие на мускулно-скелетните нарушения (MSD). Някои Бързи съвети - масаж PostureYour ръцете, китките и лактите трябва да бъдат в един ред, права и почти успоредни на floor.Your главата и торса трябва да бъде в съответствие с главата леко наклонена напред, с лице към бъдещето и balanced.Your раменете трябва да бъдат спокойни с горната част на ръцете обесване обикновено в социалните си body.Your лактите трябва да бъде близо до тялото си и се наведе между 90 и 110 фута degrees.Your трябва да бъдат подкрепени от крака или трябва да почивате на floor.While облегнат или седнало във вертикална позиция, се уверете, че долната част на гърба е напълно supported.Your ханша и бедрата трябва да бъде подкрепено от добре подплатени колене seat.Your и бедрата трябва да бъде почти на същата височина като краката си и леко forward.More Съвети - Вашата работа EnvironmentReadjust вашия стол и облегалката на редовни intervals.Periodically протягат пръсти, ръце, ръцете и клавиатурата torso.Your, монитор, и ви поза трябва да бъде на една права линия, за да се избегне позиционен discomforts.Always коригира вашия стол, така че гледаш надолу по екрана, никога не up.Your компютъра трябва да е удобен височина с достатъчно място за оборудването си и в деня на work.Your стол трябва да ще даде добри облегалката и да се позволи клавиатура височина adjustment.Your и мат мишката трябва да има добра китка-rest.A документ притежателя поставени в разгара на монитора ви ще премахне врата strain.Roger Уилямс е Уеб дизайн и копирайтър, който прекарва безкрайни часове на компютъра си. Той е научил през много изследвания как да се елиминират физически стрес от тежки компютърни use.If искате още съвети за здравето на компютърните потребители,
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
