Скоро и сетивата си, отново и отново!
Когато говорим за Enchanted самоуправление ние имаме предвид положителните състояния на духа и тялото, които са уникални за всеки един от нас. Ние сме също така, отнасящи се до процеса, по който ние се включи в Enchanted ни Аз. (В името I са дава на този възхитителен, щастлив, повишени част от нас, който знае как да се забавляват, да се чувствам жив и се зарадва.) Една стъпка в този процес е обучение как да се увеличава и как да се върне в положителна състояния на духа и тялото. Наш спомени винаги подпомага us.As потоци есента в зимата този момент, когато повечето от нас да се подготвим емоционално и физически за ваканционен сезон. Много от нас са просто излизам или един велик американец традиция: Деня на благодарността. Всъщност, аз съм заседанието, на компютъра ми точно сега чувството, пълнени - твърде много пай и прекалено много ядки, сладки картофи, сладолед и кой знае какво друго! Аз съм благодарен буквално да се седи тук, все пак, вече своята "пълна", както в корема и сърцето с по-добри спомени на банка в моята лична памет сметка. Имах удоволствието от време с моите деца и внуци и някои други скъпи близки. Малолетните и непълнолетните aggravations вече изглеждат по-малки, както аз се движат далеч от благодарност, и добрите моменти изглежда по-голям, тъй като те вземат на място в моята лична история. Как мога да засили още повече да се чувстваш добре в момента? Как да мога да получа едно бързо решение на добра емоционална енергия, когато се нуждаят от тях, когато аз не се чувствам толкова голяма, колкото да направя сега? Най-важната първа стъпка е да се съсредоточи върху, преглед и след това "банката на настоящата ни положителни моменти. Например, по-скоро да се концентрира върху това как се чувствах уморен тази сутрин като през уикенда дойде към своя край, Прегледах всички хубави моменти през последните няколко дни. Използвах сетивата ми да ми помогне. Спомних си визуално приятен сцени - заседание със семейството си, шегува се в колата. Спомних си звуци - сладки ми внук на малко глас и смях. Спомних си аромати - миризмата на прясно ябълково пюре направих в четвъртък. Спомних си докосване - прегръщат ни братовчеди. Аз спомни вкуса - на орехов пай, донесена от Питсбърг ... Yum! така, защото имах някои настоящи прекрасни моменти аз се възползваха от тях и буквално ги savored! Аз практикува дегустация ги отново и отново. Погледнах за сензорна част от всяка памет. Много важен начин за стимулиране на положителни спомени е използването на сетивата си: вкус, мирис, допир, слух и зрение. Много просто казано, сетивата ви предоставя информация, която се предават към мозъка ви помага да възприемаме света, в която живеете. Никога не може да плати всяко специално внимание на вашите пет сетива, но когато усилията се фокусират върху индивидуално или в групи, те могат да осигурят стимулите, необходими за възвръщане положителния опит или да помогне на "банката им за по-нататъшно преразглеждане и зареждането или да отидете в банката с памет, когато трябва да вземат и някои стари спомени, които можете да отново се ползват от помнят миризми, вкусове, чувства, картини и звуци, които вървяха с тях! Надявам се, че по-горе служи като малко "представи" за вас и че ще опитате следното играят актуална с enchantment.A Play актуална С Enchantment Използвайки миналото Приятен ви AdvantageHere е упражнение, че може да ви помогне да изтеглите положителни образи и усещания, насочени към една или повече от сетивата си. Започнете с затваряне очите си и слушам звуците около вас. Чуйте в продължение на няколко минути. Кога смятате, насочено към определен звук, остана с него. Оставя се за себе си психически чудо забравя да се фокусира върху положителните. Когато сте готови, отворени очите си и да намерят за цел да държи в ръцете си, като например член на облекло. Затворете очи и опознаването на обекта, да слушате звуците около вас. Какви положителни спомени и преживявания са позовава на фокусиране по две от сетивата си, т.е. докосване и слух. Опитайте това упражнение смесване и Вашето други senses.About на AuthorDr. Барбара Бекер Холщайн, създателя на Enchanted SELFÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ®, метод за привеждане радост и смисъл в ежедневния живот, Ви кани да видите новата си линия от продукти омагьосан жена, сваляне е-книги, както и безплатни подаръци при http://www.enchantedself.com. Чат с други потребители в д-р Холщайн E-група, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, и да се запишете за свободното си д-група към www.enchantedself.com. Поръчайте си книга "Enchanted SELF: А Положителни терапия, или CD-ROM или лента версия и я РЕЦЕПТИ книга за магия: Тайната съставка е ДА!, Или ED-ROM версия, в http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.encself @ aol.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
