Личните разходи на срамежливост
Дали някой е наблизо да ти изпращат имейли, а не обажда или ви среща лице в лице? Кога се съберат заедно, не тя или той Отдръпнете се, избягвайте контакт с очите стопанство, или казано става? Въпреки че има много възможни причините за тяхното поведение, то може в действителност да е жертва на това, което е превърнало в "третата най-разпространените психични нарушения", според д-р Хендерсън Lynne, директор на Срамежливостта клиника. Да, shyness.Along с д-р Фил Zimbardo на Станфордския университет, Хендерсън е изучаване на това, което вярваме, е нарастващата социална епидемия. В своите изследвания, почти половината от американците описват себе си като хронично срамежлив. Други 40% се счита за предварително срамежлив и само около 5% вярват, че никога не са срамежливи. Д-р Zimbardo възнамерява да привлече повече вниманието на обществеността към това заболяване, в ролята си на новия президент на Американската психологична Assocation.Shy хората са склонни да се усмихва, докосване и да говори по-малко. В социални ситуации изпитват симптоми като учестено сърцебиене, изпотяване и пеперудите в стомаха. . . често. Хендерсън и Zimbardo се каже, че срамежливостта е форма на прекомерна самостоятелно грижа. Срамежливи хора мислят по-негативни мисли за себе си, е по-вероятно да се очаква да бъде отхвърлено и възприемат другите като по-малко отзивчив, отколкото по-малко срамежлив people.They са още по-вероятно да забрави информация за представените от тях, когато те смятат, че те се оценяват. С две думи, светът изглежда страшно, враждебен място, така, По ирония на съдбата те се докажат правото и често изглеждат unapproachable.At каква цена? Срамежливите хора очевидно има повече хора неприятности среща, разговор, формиращи отношения - участие в живота. Почетен професор Томас Harrell на Станфордския университет разгледа Станфорд MBA е повече от година 20 период, за да разкрият своите "успех" фактор и е установено, че "Броят един от факторите, свързани с успеха е социална екстрофия г. способността да се говори, че нещо срамежливи хора са малко в състояние да do.The Лошата новина продължава. В допълнение към широко разпространените самота, която поражда срамежливост, две мощни, отрицателните последици от срамежливост are1) по-голяма здравните проблеми, защото срамежливите хора имат по-слаба мрежа от приятели и по този начин са по-малко устойчиви на болести и по-малко вероятно да се каже дори даде достатъчно информация, лекарите трябва да се лекува, and2) може да направи по-малко пари, да си жив до потенциала си по време на работа или се чувстват оценени за тяхната contributions.Metaphorically, срамежливост е намаляването на връщане от живота, които отслабват връзките на човека връзка. В книгата си: "Това не е важно какво Имам предвид ", д-р Дебора Танън пише, че" малка част от това, което казва е наистина важно, в сравнение с думите, които се използват, но това е само разговор, който показва участие. "Защо са по американски описващи себе си като срамежливи? Може ли нашата нарастваща социална изолация? Машини заместват хората в много от нашите ежедневни взаимодействия, от банкови банкомати на бензиностанции към електронната поща. Д-р Хендерсън вярва, че "на нарастващото контекста на безразличие към другите означава понижава приоритет се дава да бъде социална. "С по-малко време прекарано в лице в лице взаимодействие хора са по-малко feeliing удобно с тяхната способност да свързване, когато те искат, че близостта, превръщайки днешния shy.What можете да направите, за да достигне до своя срамежливост? Срамежливостта експерт, Джонатан Berent, предлага четири съвети, които са перифразиране I: 1. Когато се чувстват сигурни да не се чувстват shy.Seek вън и да се създаде безопасна среда, за да опита на не-срамежливите части от себе си, където може да бъде напълно себе си, без страх от съдебно решение или отрицателни consequences.2. Вие сте отговаря за действията си, не си feelings.A естествен инстинкт е да бъдат принудени да се отървете от неприятни чувства. Но можете да премахнете чувства или ги контролира. Можете да ги да се чувстват и след това преминете към това, което искат да се чувстват или не next.3. Вашите чувства не са във вашия контрол, но си проследяване мисли и действия are.Trying да не се чувстват срамежлив да те води към Опитвам се да не чувствам нищо. Опитайте с плънка чувствата си и може да се въртя натрапчиво, натрапчиви, пристрастен към нещо или някого и / или withdraw.If се опитате да остане с чувството си на срамежливост и да видим най-лошото, че можете да се чувствате, след това с течение на времето, нали знаеш, че ти може да оцелее и дори процъфтяват в ситуация, която изглеждаше scary.4. Срамежливи хора често са привлечени от тези, които не се връщат на привързаност, която е много болезнен начин за създаване на safety.Knowing това, можете да осъзнаят по-добре от хората, които са достатъчно удобни, да предприемат реципрочни ви достига out.One окончателно лична бележка. Повечето от детството си съм спокоен и се държат на себе си, най-вече, защото аз се ползват мечти и четене. Но повечето хора мислели, че съм срамежлив. Всъщност едно училище терапевт ми диагностицирани като "phobically срамежлив." Видях как изолиране на тяхната гледна точка на мен може да направи живота ми, ако не се научи да достигне повече, така че хората ще се чувстват удобно с мен, когато Аз исках да connect.We всички знаем от опит, че тежки, а всеки копнее да се знае и грижи, не всички знаят как да покажат благодарност в лицето на грижите. You "казват, че по-добре" да се свърже и грижи, не защото тези жестове винаги ще бъдат признати, а защото това е вашата смела и приятна израз на начина, по който искам да живея живота си. Да? Kare Андерсън е автор на LikeABILITY (виж Гранд съхранява при http://www.SayitBetter.com), само Направете запомнящо се и SmartPartnering. Популярна говорител на SmartPartnering и за това как да бъде по-често цитиран да стане твоя тип клиенти най-на-ум избор, тя също
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
