Науката за смях
Заглавието избрах за тази статия ме кара да се усмихвам. Науката за смях? Смехът, едно от нещата, ние използвахме да приемаме за даденост, сега е предмет на научно изследване. В известен смисъл това е доста изненадващо, това, което е са открити, но по друг начин, това вероятно не е изненадващо, най-малко. В крайна сметка, ние знаем интуитивно, че е добре за us.While изучаване на последиците от смях, д-р Лий Берк на Лома Линда Университет в Калифорния доказано, че смехът повишава имунната система. Д-р Робърт Provine книга, смях? едно научно проучване, документи, че дори шимпанзетата се смеят, макар и с различни дразнители. В книгата си "Анатомия на едно заболяване, Норман братовчеди, уважаван журналист, пише за това как той се е занимавал със диагноза ankolysing spondilitis, един артритни условие, че го оставиха прикован към леглото и в ужасни болки. С негово разрешение Лекари, Норман преместен от болницата и в един мотел. Идеята му е била да се премахне от болката и страданието на другите и да се създаде приятна обстановка, където гледания смешно филми изпратено до него от приятелите му в Холивуд. Той направи щастлив, че откриването на десет минути на корема смях му даде 2 часа от болка свободен сън. Той възстановен и продължава да живее много по-продуктивни years.We знаем, че смехът е един от най-добрите начини за облекчаване на стрес, но той има много други предимства, както добре. Това е, като Норман братовчеди веднъж каза, приравнени на вътрешния джогинг за вътрешните органи. Като аеробно упражнение е много добра за сърцето и белите дробове. Думата аеробика означава "с кислород", така че смея увеличава количеството на кислород в организма и това от своя страна, е много добре за дихателната система. То може да спомогне за понижаване на кръвното налягане, увеличава ендорфини (на организма природен морфин), нивото на серотонин се увеличат и други важни стрес борба химикали се освобождава, както е добре. Всъщност, едно проучване показа, че серотонин, когато бъде въведена в епруветка с ракови клетки, убили рак клетки. Изглежда, че смехът може да ви помогне да излекува нашите bodies.When да обясня, че в смеха терапевт, аз учи хората как да се смея, да получа много интересен отговор. Тъй като тялото не може да прави разлика между симулирани и стимулира смях, тя може да се чувстват неловко в първия да се преструвам да се смея. Но с готовност да излязат от един на комфортната зона, симулирана смях скоро се превръща в истински guffaaaaaws. Хората, които са борят с неуредени въпроси живот може да има трудно време с тази идея, но за тези, които могат да участват, това е наистина едно приятно оптимистичен начин за борба с напрежение. Аз съм обичаше да казва, че "смехът роди смях ", и след като свикнете с тази идея, може да бъдете изненадани колко много можете да постигнете с усмихнати и смях своя път през всеки day.It е тъжен факт, че като деца, ние вероятно се засмя 300? 400 пъти на ден, но сега, като възрастни, ние сме щастливи, ако се смее 12 пъти на ден. Докато през 1930 се смяташе, че се засмя хора около 16? 18 минута дневно, смята се, че сега правим добре, ако успеем да се смея в продължение на 6 минути на всеки day.Laughter е много добър за нас, се чувства добре и е приятно, както добре. Ние не трябва да мине през всеки ден с "Терминал сериозност". Дори и за тези от нас, които работят в трудна среда, поддържане на чувството ни за хумор и е в състояние да се смея на предизвикателствата, пред които ни изправят всеки ден, ще ни помогне да бъдем по-щастливи хора в края на всеки ден. А положителна нагласа не само ще ни помогне да се чувстват по-добре, както и да има благотворен ефект върху здравето ни общи, но то ще има прекрасни непредвиден резултат въздействие върху хората около нас. Не забравяйте, че "ако сте доволни, кажете на лицето си". Карол Fawcett е Управление на стреса консултант и смях терапевт, както и като писател на свободна практика. Тя е страстен за нейната работа и удоволствия в споделянето си знания в една разкошна забавен и оптимистичен начин с публиката. За
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
