Смехът и вашето здраве
Знаете ли, че според изследванията, детски смях около 400 пъти на ден, докато възрастните се смеят, само около 15 пъти на ден? Някои как сме загубили способността да се смея, като имаме по-големи. Може би това е, че създаването на повече чувство за хумор и смях в наши дни ще подобри нашето здраве и благополучие? В статия, написана от лекар. Гаел кристал и Патрик Фланаган те заявиха, че; "Учените са открили, че смехът е форма на вътрешен джогинг че упражнението на тялото и стимулира освобождаването на невротрансмитерите от полза мозъка и хормоните. Положителни перспективи и смехът е действително добро за здравето ни! Повече от всякога, научни доказателства показват, че смехът наистина е един от най-добрите лекарства. "Според проучване, направено от д-р Тан от Лома Линда в Калифорния университет Медицински център, смях, могат да имат огромно влияние върху имунната ни система. университет conduced проучване на средната възрастни. Една група от възрастни е предмет на час за смях чрез гледане на клипове на комедианти и друга група седеше тихо от earshot на първо group.What е те намеря? Чрез редовни кръвни изследвания, извършени по време на комедия показва, те установиха, че смехът група е увеличение в добро хормони и намаляване на стреса хормон в тялото. Д-р Тан до заключението, че; "смехът носи баланс на всички компоненти на имунната система. "Някои клиники, се използва тази информация със своите пациенти. Те използват смях терапия на мястото на анти-депресанти и да се намали използването на болкоуспокояващи. Според изследователите симулира смях ще представи същите здравето и благополучието на резултатите като реални laughter.Do, което трябва да подобри способността Ви да се смея повече? Ами ето някои съвети от семейството Учен, Herbert Ж. Lingren да помогне на всички вас, които са увредени хумор, за да добавите смях и настроение в ежедневието си life.1. Ухажвам смешно приятели, или още по-добре, се ожени за смешно partner.2. Започнете да търсите за абсурдно, глупаво, нелепо дейности, които излизат по около теб всеки day.3. Направете 50-10 минути хумор прекъсване всеки ден. Четат вицове, добавете към хумор тетрадка, и да слушате един забавен tape.4. Велосипеди комедия видео, отидете на едно смешно кино и да гледат хумористични програми за television.5. Ако чуете шега наистина желаете, напишете го, или да го кажа на някой друг да ви помогне да запомни it.My окончателно върха ще бъде да прекарват повече време се забавляват с деца може би ще хванат няколко стотин смее се на разстояние от тях! По-добро все още се присъедини към клуба смях или да го own.Lisa Branigan специализирана в подготовка на жените, които са подчерта, уморени и претоварени с техните заети живота си. Лиза е автор на "Животът решения" един безплатен месечен д-списание осигуряване на съвети, консултации и информация за самостоятелни грижи и wellbeing.For повече информация се свържете Живот автобуси Лиза Branigan: Email:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
