свързани Първи
"В безумен човек цели щастие в далечината, на мъдрите тя расте под краката му." -Джеймс OppenheimToday е много специален. Освен, че си "не-рожден ден", това е първият ден от останалата част от life.We съм чул всички този. Ние признаваме, мъдростта и да продължат напред --- проверка на нашите часовници и календари, за да видите колко време преди "добри неща" започва happening.Our нетърпение и безпокойство ни пречат да фокусираме информираността на "Сега". В резултат на това ние никога не останат това е пълния потенциал или да си разрешение да се ползват it.We признават много важни празници в календара; Коледа, Нова Година и др .. Това е времето, когато имаме Разрешение за celebrate.Surprisingly, много хора съобщават, че "депресия" около празниците. Може би това е, че нашите удоволствие мускулите са се увеличили отпусната или че сме били себе си на шофиране ядки, за да there.Just като ние нямаме разрешение да се ползват "сега", ние също не разполагат с разрешение да ползват "тук". В момента не мога да чакам да отида на почивка за посещение на "добри места" Ние със сигурност не е позволено да се насладите на нашите работни места. Искаме да продължим така че сме се да бъде с "умни хора". В рамките на всеки един ден, на някои места и часове са по-важни от други: --- накараш хората да работят --- и след като ние сме там --- Първи дом. Храна пъти са "biggies" --- важни събития. Е то всяко чудо, че много от нас имат тегло problems.Where отивам с това? Ние не трябва да ходи на работа? Ние не трябва да яде? Не. Давай напред и всички тези неща. Ще ги направи много по-добре, когато научат да намали скоростта и да се свърже. Разликата е, че вие ще се чувствате по-добре за things.Connect за какво? Да "тук" и "Сега": Най-непосредствената ни опит отделени от това, което Дзен майстор наричат "маймуна ум" --- ни вманиачен концепция и етикетирането на things.The възможността да практикуват "не-мислене" и се съсредоточи върху непосредствения опит се нарича "Mindfulness". С други думи, когато сте миене на чинии, ти си измива dishes.Non мислене не е лесно. Това е навик, който трябва да бъдат научени. Ключът е внимание на нашите дишане. Тя предоставя нещо, на която да focus.Starting деня си с един ден "не-мислене" упражнения или медитация е най-доброто нещо, което можете да направите, ако искате да се свържете. Той предвижда нов образ на какво е чувството да се отпуснат. Можете да постигнете това в най-малко десет минути или дори по-малко след като сте свикнали да it.Just намерите удобно място и се отпуснете. Бистър ум си от всички мисли --- дори нечии мисли са важни. Обърнете внимание на дишането си. Не го насилвайте. Тялото ви знае как да диша, без да го казвам да. Просто отидете заедно в надпреварата. Но, диша през носа ти. По някаква причина, че помага. Ако мислите навлиза (и те така!), Просто пренасочи вниманието си breathing.If не сте сигурни колко дълго трябва да направите това, прав поставям на едно яйце таймер за десет или петнадесет minutes.If искате по-подробни указания и някои добри съвети, опитайте отлична сайт Кристофър Calder, The Медитацията Handbook.Many школи приеме, че това, което се свързвате с, когато медитирате е много, много повече от просто почивка. Склонен съм да се съглася. Но очакванията могат да бъдат много разсейващи, когато сте да започнете. Важно е, че докато сте вие медитирате се чувстват каквото и да е чувстваш. Не, това, което някой ви казва, започваш да се feel.Once като се закача за него, ще имате един чудесен начин да започнете деня си. Ще научите също в крайна сметка как да се "да се свързвате" в целия си ден --- Вземат малко "почивка" --- всяко време, когато пожелаете. Те няма да струва стотинки и ще се чувстват по-добре за things.Bob Steinman (известна още като "Feelbetterman") живее в Орландо, FL. със съпругата си, 13-годишният им син, и на напълно развали женски Shih-Дзъ. Той е пенсиониран след последователни кариера в науката и човешките услуги. В момента той се стреми да пише на окончателно книга за самопомощ, която ще представи своята уникална гледна точка за това как да живеят в хармония със себе си и живота ситуации. Неговият сайт, чувствате по-добре за неща, дава възможност за фина настройка на творчеството му и също така и с тези, които имат интерес в работата му.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
