Физически средства за защита и предотвратяване на запек
Запек е един проблем, който засяга много американци всеки ден. Запекът се дължи главно на лошите хранителни навици, недостатъчни упражнения, не получават достатъчно фибри и не питейна достатъчно вода. Запек е доста неудобно и най-всеки знае, когато те са го. Най-честите симптоми са: Филтриращи да има изпражнения movementHard червата? гранула като stoolsNot с черво движение всеки dayNot напълно изпразване на червата всеки път, когато имате movementIf се храните правилно и приеме здравословен начин на живот, не е нужно всеки страдат от запек, но това, което можеш да направиш в това време? Един от начините да се помогне да се движат нещата е да увеличите приема на калий чрез консумирането на храни, тя естествено се инча Помниш ли баба ти казвам да ядеш сливи за облекчаване на запек, нали? Добре, че е така, защото сини сливи са богати на калий! Калиев работи чудеса по стените на дебелото черво и спомага за стимулиране на перисталтиката действие, което прави червата движение. То също помага да се изчисти слой слуз и сушени фекален въпрос, който са изградили по дебелото walls.Other храни, които съдържат калий са: домати, броколи, краставици, зеле, сусам семена, пшеничен зародиш, пивоварни дрожди, ананас и cauliflower.Another природен лек за запек е алое. Тази билка, която работи така добре на вашия outsides може да помогне на вътрешността също! Алое и нейните братовчеди зърнастец, frangula и Сена са естествени химикали слабително и могат да бъдат много мощни лекува запек се препоръчва да предприеме някоя от Тези билки с повишено внимание, а не за продължителни периоди от time.Psyllium отдавна се използва за облекчаване на симптомите на запек, тъй като е натоварен с разтворими фибри. Уверете се, че сте приели psyllium с много water.Flax семена се използва май опаковани продукти, които третират запек. Можете да си купите flaxseeds и ги смаже себе си. Приемайте по една или две супени лъжици на ден с много вода. Вие ще трябва да се уверете, че получавате най-малко 8 чаши вода на ден при използване на flax.Rhubarb има слабително свойства и има високо съдържание на фибри. Тъй като качества, които тя дава това е слабително качества са сходни с тези в Сена, това може да бъде много мощен така че използвайте с повишено внимание! Докато чрез използване на природни средства за запек е много по-добре след като лаксативи, най-хубавото нещо да направите, е да практикува превенция от ядене на много плодове и зеленчуци, дава адекватни и упражняване питейна много water.Lee Добинс пише за двоеточие членове, където можете да намерите много информация за това как да се грижи за дебелото черво. Намерете повече статии на запек и грижи дебелото черво в дебелото черво членове Directory.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
