Благодарност
Ето един бърз въпрос: Имате една лоша настинка. Смятате ли пъшкане и охкане за вашето нещастие или да пълзи в леглото, благодарен, за да може да дръпне назад покрив над главата си и да даде тялото си на почивка това е иска за? Може би малко от двете, нали? Ето една тайна: колкото повече сте в състояние да смени в перспектива на благодарност, толкова по-лесно живот става, защото се движат през стресиращо части по quickly.Let си го кажем, това е лесно да бъде благодарен за заплати повдига и Rainbows и нови бебета. Предизвикателството идва, когато животът става опитва и естествен отговор е да сключва договори и да стане fearful.How мога да чувствам благодарност, когато е последното нещо за мен? Е, ако сте в един наистина отвратителен място, признават, че сте в една наистина отвратителен място. Кажи: "Аз съм наранена точно сега." И обърнете внимание, когато смятате, че усещането в body.After сте призна: "Какво е" Отделете време и: 1. Вземи тихо, затворете очи и дишайте дълбоко, 2. Представете си отваряне сърцето си, 3. Покани за отчаянието да напусне тялото си Дайте им един гаден цвят, тъй като те отпуск и благослови ги 4. Помислете за нещо, или някое място, че те прави щастлив 5. След това, да покани спокойствие и мир и отворено пространство 6. Дишай в любимия си цвят 7. Ако все още развълнуван, просто слушам за себе си breathe.When се забави и просто да дишам, малки чудеса и може да се случи. Тук ще намерите себе си изумен от факта, че сърцето ти бие по своя воля и ти диша без direction.Your проблеми няма да изчезне магически, но с дишането в тях аз подозирам, че ще се чувстват по-малко обезсърчително. Възможно ли е да се определят нови рамки на тези проблеми и възможности за учене? Това е предизвикателство за днес: когато сте на леглото вечер, преди да отида да спя, преглед на ден и мисли за още три неща, за които сте благодарни. Дали това е топлината на близки приятелства? Доброто здраве? Или мека легло, в която да спи? Кажете ги на себе си и обърнете внимание как се чувстваш. Повторете nightly.I направите това с моите деца всяка вечер. Някои нощи можете да чуете на терени в долната част на цевта, които се опитват да им трудно прибавям нещо положително от това, което сме решили е ужасно day.Think на благодарност най-малката искра, които обграждат и инфилтриране си life.Carol Мос, LCSW, Живот автобуси http://www.CarolMoss.com Регистрирайте се сега БЕЗПЛАТНО д-курса: "21 дни да се възпламени Re Вашият Вътрешна Sparkle. "
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
