Запек: бързо, лесно отговор на нещо, никой не говори за
Всички вицове за запек, но това не е шега, ако ти си един, страдащи от него. И "страдание" е точната дума за него! Това е един нещастен чувство. Може да почувствате подут, бавен и често ще имат ниска степен главоболие. Но може би можем да направим това чувство не повече от една memory.Constipation е, просто казано, невъзможност да се движи червата. Тялото е проектирана така, че отпадните продукти ще се движат бързо през системата и вън от тялото. Въпреки че някои неща могат да бъдат причина за него, основната причина е липсата на влага в храносмилателната система, и водата е основният лекува that.The най-добрият начин за справяне с запек е да го предотврати. И редовно система за получаване на вода в тялото ви е най-добрият начин да практикуват prevention.Most конвенционални медицински съвет, е, че не е "нормално" рутинни за човека орган, който да има червата движения. Някои ще ви кажа с открито лице, че "за някои хора", че е нормално да има движение на червата на всеки 3 или 4 days.And Макар че съм съгласен, че нашите системи ще се различават значително по своя "Нормалността" Това не е нормално да отиде в продължение на дни без черво движение. Тялото ви е като в храните по няколко пъти на ден. Тя просто има смисъл, че тялото ви също ще трябва да се отървем от отпадъците, най-малко веднъж day.There е необходимо да стане силно загрижен, ако отидете един ден без черво движение. Но ако прескочим ден става рутинно, може да искате да увеличат своя профилактична програма - особено ако започнете чувство lousy.Prevention започва през нощта. През нощта, тялото ти е гладно - на една принудителна основа! Освен ако не сте в навик на хранене полунощ закуска, тялото ви често ще са отишли без храна в продължение на 7 или 8 или повече hours.During това време храносмилателната система е почивка - като останалата част от тялото си. И трябва да го даде възможност за почивка! Ако някога сте ял голям брашно, а след това бързо легнал, знаеш, че това не е рецепта за добър нощен сън на. Повечето хора спят лошо и неспокойно след голямото ядене, тъй като храносмилателната система се налага да правя много работа. И разлагане е трудно work.When ви събуди на сутринта, веднага пият 2-3 чаши хладка вода от чешмата. Това не е време за воден лед. Вие не искате да се забави тялото си надолу, и това е, което прави студено. Ако не ви харесва вкуса на чешмяната вода първото нещо, на сутринта, можете да опитате да добавите нещо, за да вирвам го - един обрат на лимон е добра вода питие up.After питейната си вода, не седне. Останете състояние. Това е време да чете вестник, празни миялната машина, или нещо такова. Просто остават в изправено, стоящо положение. Виждате ли, столове не са оптимално положение за човешкото тяло. Всички ваши храносмилателните органи се scrunched заедно. До няколко стотин години, столове не са чести, а хората традиционно стояха или клекна в повечето ситуации. Сега, аз не мисля, че аз ще ви накара да се откажат от своя стол, но поне за първите 30 минути на толкова на ден, преструвам не е нужно един стол, и да даде тялото си шанс да работят, без да се scrunched up.After 15 минути, пие още 2 или 3 чаши вода. Тялото ви ще се работи , за да получите храносмилателната система рита обратно инча А страна полза е, че вие ще откриете себе си събужда много по-бързо, отколкото в миналото. Част от grogginess повечето от нас се чувстват е просто един страничен ефект от dehydration.For повечето хора, червата ще се премести след втората няколко чаши вода. Ако не са, не се притеснявайте за това ... ще се случи по-късно през деня, докато продължавате питейна вода. Не забравяйте, че целта за пиене 20 чаши вода всеки ден. Както можете да получите на този редовен навик, ще откриете, че запек ще се грижи за itself.Jim Хъфман, RN специализирана в природни и алтернативни терапии изцеление. Негов Първата книга е "Да си безплатен: Как да отида за контрол на времето си, живота си, и Вашите медицински сестри кариера, и има за цел да помагат на други медицински сестри да намерят, динамична кариера. Неговият сайт е
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
