Осъществяване белите дробове работят по-добре с вода
Всички ние знаем, когато дробовете ни не са съвсем работни право. Смятаме, муден, и главите ни се чувстват мъгливо. То може да бъде, че ние сме като едно горно дихателни пътища, или някои други problem.But каквото и да е, водата ще направят вашата система работи по-добре и по-бързо да се грижи за каквото е проблемът. Вие също така ще се чувстват по-добре. Другите вода, което ще направите, е да държа устата и гърлото, добре хидратирана, защото ако имате инфекция така, шансовете са ви ще бъде една кашлица lot.Coughing е нещо, което искаме да избегнем. Както течащ нос и кихане, ние мисля, че е неудобно. Но не забравяйте, че кашлицата са там, за да помогне на тялото се отървете от нещо, и вместо да се опитват да напуснат тялото, ние трябва да помогне на тялото. Аз не знам за вас, но аз току-що, веднага го преживея ми кашлица най-бързо мога. Така че началото на питейната вода! (Този път, когато ще насърчаване кашлица потискащо - това е лекарство за потискане на кашлицата рефлекс - е през нощта. Ако имате проблеми със съня, защото на постоянна кашлица, да вземе минимална доза лекарства за кашлица точно преди да се в леглото. Понякога има много малко количество дренаж, че дори не е забележима, когато сме будни. Но веднага след като определят, на "гъделичкане" започва, и го прави трудно да се спи. Вашето тяло се нуждае сън. Така се чувстват свободни да предприемат нещо за кашлица по това обстоятелство. От друга страна, ако сте кашлица до голямо количество храчки, не прави нищо за подтискане на кашлицата. Вашето тяло е да се отървем от някои боклук, а вие не искате да спрете това). Започнете с пиене повече вода, когато се чувстваш в гърдите задръстванията влизат в действие. Не забравяйте, че питейната вода не може да ви нарани. И обикновено ще помогне да се освободят от лошите вируси, които да ни даде crud чувство. Така че може да искате да започнете удвояване горе на количеството вода, обикновено пие. Ако обикновено пият 10 чаши на ден, отивам до 20. Дори и 20 не е толкова много, а вие ще бъдете изненадани Колко по-добре feel.Another вода тактика, която помага много е пара. Повечето от нас не разполагат със сауна в нашата къща, но лесно можете да създадете една сауна-атмосфера, без специално оборудване или препарата. Това е начина, по който да го направите: отидете в банята, и плътно затвори вратата. Включете изтичане във ваната, и въртя на водата във ваната пълна мощност, и се уверете, че температурата е толкова гореща, колкото можете да го получите. (Не се тревожи ... , че няма да се къпя в това!) Ако можете, поставете изтичане мивка, както и да обърнем водата там, както добре. Уверете се, че не са фенове ще ... искат пара да натрупа. Вътрешността на баня трябва да е влажна като тропическите гори! Сега седнете и дишам дълбоко. Продължавай да дишаш, докато парата е утихна. Това, което правите, е да си белите дробове пълни с влажен, влажен въздух, както и покритието на вътрешността на белите дробове с вода. Това също е един добър tactic с дете, което е проблем при дишане се дължи на croupy кашлица. Вземете баня приятен и буйна, и ги носят в там (ако е малко дете) или да ги там с вас (ако по-големи) и да ги дишам дълбоко. Не се страхувайте да остане в продължение на 15 или 20 минути или повече. Това ще ви помогне (или Вашето дете), за да диша по-добре, чувстват по-добре, и тялото ви ще бъде по-добре може да се отслаби задръстванията, което прави ги да се чувстват като стои някой по chest.Jim им Хъфман, RN специализирана в природни и алтернативни терапии изцеление. Първата му книга е "Да си безплатен: Как да се контрол от времето си, живота си, и Вашите медицински сестри кариера, и има за цел да помагат на други медицински сестри да намерят, динамична кариера. Неговият сайт е http://www.NetworkForNurses.com и неговия блог здравето е най-
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
