Само чай Често задавани въпроси: ползи за здравето (част I)
Ръцете на всички онези, които не могат да получат през деня, без да им снимки на кафе ... Ах, това е повечето от нас тогава! Наречете го едно еспресо, капучино или редовно кафе, ако това не е безкофеиново тогава кофеин ще има ни на централната нервна система скок на собствената си кафе ритъм, че много знаят. Но, докато журито все още могат да бъдат изложени дали дългосрочно кафе потреблението е в ущърб на здравето ни, има далеч по- здравословна алтернатива на разположение в магазини, кафенета и ресторанти, близо до вас - tea.A трета по-ниски в съдържание на кофеин от кафе, чай е оригиналната напитка здраве. Тъй като преди раждането на Христос хората от Китай проведе благодарност за лекарствени качества на чая, като промениха чай нараства (и чай за пиене) в това, което може да се окачестви като форма на изкуство. Повече от две хиляди години по-късно и западната наука в момента едва сега започват да се докаже това, което китайците известна през цялото време - че чай е добър за нас! ползите за здравето на чай чай е получен от пъпките и листата на вечнозелените храстови чай или Camellia Sinensis да го даде правилното латинското наименование. Той е един храст роден в тропическите и субтропични части на Азия, и е прародител на шест различни видове чай, като това са Белият чай, зелен чай, жълт чай, Oolong чай, червено чай и черен чай. Всеки вид чай се идентифицира с ниво на преработка - т.е. дължината на ферментация и изпичане - че чай листа и пъпки преминават, бял чай (най-малко преработени) и черен чай (най-преработени) местоположение на противоположни края на чай spectrum.But, независимо от това, което е избрано чай, всяка варя на листата е свързана с опазването на здравето, че дори и Medicare ще се гордеем. От силна зъби и кости, за намаляване на риска от Договарящите някои видове рак, чай изглежда наистина има положително въздействие върху здравето на хората, които пият it.So, защо е чай, така добре за нас? Според последните изследвания всичко е до едно трио здравето по връчване на имоти, които на чаша чай добиви:-чай съдържа полифеноли около 4000 естествени химични съединения, много от които са класифицирани като полифеноли. Чай полифеноли защита на чай Буш и нарастващата листа от заразяване с болестта. Те също така подсилват за растителна срещу вредните ефекти на ултравиолетовата светлина, и ще помогне семената на растението да germinate.For хора, това е подгрупа на чай полифеноли известни като флавоноиди че са най-важни от гледна точка на здравето. Флавоноиди са естествени антиоксиданти, които чистят организма от кислород и азот-базирани свободните радикали. Тези химически същества, ако останат непокътнати, може да причини увреждане на тъкани в човешкото тяло и ускорява процеса на стареене и отваряне на вратата за болести като Паркинсон, Алцхаймер и катаракта. Флавоноиди неутрализиране на тази заплаха, като взаимодейства с нечифтосан електрони в свободно радикали, като по този начин премахването на danger.In чай, катехини (особено epigallocatechin галат (ECCG), която може да достигне до 50% от catechin съдържание на зелен чай) и танини са флавоноидите, които наистина ходят на разходка. Както антиоксиданти те са едни 25-100 пъти по-ефективен от витамин С и витамин Е са и изследвания показват, че техните anticarcinogenic имоти може да намали риска от заразяване с кожата рак, рак на стомаха, устната рак и рак на дебелото черво. Нова работа от японски група в Аичи Cancer Center дори до заключението, че катехини в Зелен чай намалява риска от повторна поява рак на гърдата в ранен етапи. Най-големият резултат на рак все пак трябва да бъде в областта на рака на белия дроб. Едно проучване съобщава, че пие само една чаша черен чай всеки ден може да намали риска от развитие на рак на белите дробове с 50%. Удивително, ползите за здравето на чай полифеноли не спират тук. Флавоноиди предлагат защита срещу сърдечно-съдови заболявания и инсулт, като потиска окислението на LDL холестерол - на лошия холестерол, който е предшественик на athersclerosis и високо кръвно налягане. В някои животински флавоноиди проучвания чай също е доказана за намаляване на кръвните липиди и повишаване performance.Flavonoids кръвоносен съд също имат антибактериални свойства, учените, които имат доказано, че чай полифеноли ни снабди с по-голям имунитет към бактериални инфекции като салмонелата. Дори теглото наблюдатели са радост през последните няколко години, тъй като САЩ и швейцарски изследователски учени обяви, че катехини в зеления чай може да насърчава мазнини окисляване над и отвъд това, което обикновено се очаква от кофеин. Той отдавна е осъзнал, че чай, когато се приема по своя собствена не съдържа калории. Сега обаче, изглежда, е чай се е намирало в един по-централна роля на някои режими на хранене по света! Флуорид втората здравна по връчване на член на нашата трио е флуорид. Добре известен като ефективна превантивна от кариес, флуорид е широко разпространен в чай листа, хранителното като са били изготвени от почвата от чай храст през периода на растеж. Произведена чай съдържа между 0.5ppm и 6ppm флуорид, това означава приблизително 0.3mg - 0.5mg на флуорид на стандарт чаша чай - със сигурност достатъчно, за да защити зъбите кухини срещу гниене. Последните изследвания е също, че флуорид в чай може да помогне да запазим костите силни също! Вода е от съществено значение за живота. Това помага на нашите органи регулират основни телесна температура и за транспортиране на кислород, за да ни органи. Поддържане ни за нивото на водата долива е важен елемент от една балансирана диета, и се препоръчва 02.05-03.05 литра вода се консумират всеки ден да се постигне this.Contrary на общоприетото схващане чаша чай се отразило положително на всекидневната ни трябва да хидратират, при условие че пием чай в умерени във всяка заседание. Диуретика въздействието на чай е неразривно свързано с кофеин прием, и то е само когато ние консумираме 250 mg-300 mg доза на кофеина върху един кратък период от време ще има отрицателно въздействие върху нашето хидратация ниво. Като се има предвид, че редовно чаша чай съдържа около 50 mg кофеин, ние ще трябва да се пие 5 или 6 чаши чай на веднъж за да се счита в ущърб на нашите хидратация needs.Getting Назад към природата Приемане на прости, естествени и по-здравословен начин на живот е цел, много от нас грижи. Първи Назад към природата все пак понякога е лесно да се каже отколкото да се направи, когато има море от противоречива информация за това какво е и не е добре за нас. Но в чая ние имаме шампион. Години изследвания са доказали това, което я поставя начело на таблицата, доколкото е естествен напитки здравето са засегнати. С още едно доказателство, че чай е здрав почти сигурно материализират през следващите години, не е ли време да се чай почивка? Гари W. Грифин, доктор е изследовател и предприемач. Той е и запален поилки чай. Тази статия е събрано за вас от чай Често задавани въпроси.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
