Някои О & s. , за да помисли
Като щракнете с мишката не е точно енергични упражнения, затова си помислих, можем да помислим малко по професионално здраве и безопасност. Ако сте като мен, да похарчите доста няколко часа всеки ден "slaving върху гореща компютър - и това е Вероятно един от най-sedantary неща, които могат да do.As както и някои упражнения, има няколко неща, които трябва да се обърне внимание, свързани с вашата workspace.Your chair.Often в домашни офиси, седят на всички резервни стол на разположение, че вероятно не е много прав височина спрямо часа ние използваме. Те погрешно мача ускори появата на умора, докато ние работим с лоша поза. Ергономични столове имат височина промените мач да бюрото си - можете да нагласите височината, така че лактите са на по-удобна височина спрямо часа отгоре. Това прави пишете повече усилия, отколкото иначе биха be.Your postureYou не трябва да нахлупвам когато се работи на бюрото си. Това води до ограничения в движението на диафрагмата, докато дишам води до плитко дишане и следователно по-малко кислород в кръвта и мозъка - които могат да ви накарат да drowsey. Добро поза позволява за по-дълбоко дишане, което помага да се избегне drowsiness.Your eyesAs работите с компютъра си, трябва да изглежда далеч от екрана редовно. Когато гледате екрана постоянно очите са съсредоточени в определени разстояния. В рамките на продължителен период на малко мускули, които контролират леща в очите ти стане уморен от стопанството, определен фокус и може да започне да боли. Като гледам в далечината редовно ви дават тези мускули възможност да се движат и да се съсредоточи върху различни разстояния. Гледаше през прозореца е здрав! Три съвети, за да ви направи по-бдителни и productive.About на AuthorDavid Berghouse. (Copyright 2004) подпомагане на малки Бизнес използват интернет, тъй като 1995.http: / / www.microbiz.com.au/
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
