Смехът и вашето здраве
Алтернативна медицина: шеги и хумор за healthWhen си мисля за алтернативна медицина, повечето хора картина растения, кристали, игли, може би някои бъгове и пиявици, но малцина осъзнават, че вицове, хумор и комедията са истински лекарства, в собствените си прав. Отдавна е установено, че оптимистите живеят по-дълго от песимистите, но сега има някои твърди доказателства, че хората с по-добро чувство за хумор също имат по-дълъг и здравословен живота си. Вашият "здрави" Планът трябва да включва една шега и едно 20-минутно шоу комедия, за да отидат с броколи и carrots.There сега са различни асоциации и лекари, специализирани в т. нар. терапевтичен хумор, , които все още разследва ролята на смеха в живота ни. Може би най-очевидният от тези роли е, че във връзка с обществения живот - вицове често позволяват на хората да се свързват и в полза на облигационерите и споделяне на добри смях е един добър начин да се интегрират в екип, да се разбираме с колеги, съседи и така нататък. Тази функция е много съществено от гледна точка на психичното здраве, тъй като тя намалява и самотата, с него, депресия и други проблеми, свързани с нея. Не е нужно да се обучават в режим на готовност до комедия, за да каже нещо смешно, понякога всичко, което трябва, е промяната на перспективата и смелостта да се подигравам на свой собствен expense.Humor е един безценен актив в кризисни ситуации, когато ни помага да се успокоиш и да се намали нивото на стрес (и всички отрицателни ефекти стреса върху здравето). Тя често се смята, че сред пациентите с много тежка заболявания, тези с един оптимистичен подход, които са способни да осъществяват вицове за положението си, имат най-добри шансове да победят болестта. Досега не е имало научни изследвания, да докажат това, но самите пациенти доклад чувствате по-добре след присъединяването им дейност, с хумористичен потенциал, дори и ако това е просто гледа комедийно шоу заедно с приятели или с други patients.Recent изследвания показват, че смехът влияе повече от психичното ни рамка, тя действително има положителен ефект върху външния вид, както добре. Тя е широко приета, за известно време, че смехът увеличава нивото болка съпротива, но теорията все още не е доказана. Всъщност, много малко изследвания все още не са направени за връзката между комедия и здраве, но тези съществуващи изглежда показва, че една добра шега може да понижи кръвното налягане, да подобри паметта и познавателните функции и засилване на имунната система. Освен това, тези резултати не са краткосрочни само: изглежда, че доброто чувство за хумор може да ви предпазва от сърдечно-съдови заболявания и да променят своя биохимичен състояние до ниво, в която организмът произвежда повече антитела. Липсата на научни изследвания в областта се дължи на факта, че хората винаги са се приеме, че смехът е добре за здравето си (заедно с една ябълка на ден и един дъх на чист въздух), но малко е направено за да се анализира това в depth.There е и "лоши" хумор (една и съща, тъй като има добър холестерол и лошия холестерол). Тази категория включва подход, който кара хората да се чувстват нещастни за себе си, или ядосани, разтревожени и отмъстителен, както и скептик и циник нагласа, която често е на предната част за дълбока депресия и безразличие. Вицове, насочени към други хора също са "лоши" хумор, заедно с етническа, расова и сексистки вицове, които са родени от пропадане, не от оптимизъм и бодрост. Също така, хората, които често се присмиват на себе си скриете ниско самочувствие, което е само влошава с всеки смешно шега те измислят (има една добра причина защо клоуни и успешни актьори комедия често се възприема като тъжни и депресирани в реалния живот). Ако решите да използвате смях като терапевтичен метод, първото очевидно Въпросът е, че няма вредни странични ефекти, и имаш какво да губи. Вторият проблем е, че действително могат да подобрят вашето чувство за хумор във времето, също като други умения и умения, чрез непрекъснато обучение и излагането на шеги и комедия. Следващия път, когато отидете на кино, купете билет за комедията, без значение колко тъпо изглежда на плаката. Когато четете на хартия, не забравяйте да проверите на ежедневните си анимационен филм също. Похарчи десет минути всеки ден шеги четене, и когато се намери някой като теб, да ги споделяте с приятелите си. (А когато шефът ви улов четеш вицове, вместо да работи, кажи му това е просто лечение, той не може да спре от като си лекарства по време на работа, нали?) Не на последно място, опитайте се да намерите смешно страна на малките неща, които се случват всеки ден около себе си - винаги има нещо абсурдно или обикновена глупава случва точно до вас, които могат да осигурят пет минути на добри laugher, което на свой ред, може да деблокира някои артерии и пазят сърдечен удар далеч away.Sean O'riain е автор на 10-дневен безплатен онлайн откажат от тютюнопушенето учебната и прекарва някои от неговите
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
