Какви са причините за остеопороза и десет промени можете да направите за намаляване на риска от остеопороза
Десет Обикновено промени начина на живот можете да направите за да намалите риска за остеопороза Спри или намалите intake.Stop месо или намалите intake.Decrease млечни или премахване на захарта от диетата си. Нарежете гръб на преработени храни. Премахване на високо киселина vinegars.Decrease или спиране на кофеин. Спрете цигарите. Намали или премахне употребата на алкохол. Започнете с тегло лагер изобилие упражняване program.Get на слънце или витамин добавка Г. "Митът, че остеопорозата е причинена от недостиг на калций е създаден, за да продават млечни продукти и калциеви добавки. Няма истина за него. Американските жени са сред най-големите потребители на калций в света, и те все още са една от най-високите нива на остеопороза в света. И яде още повече млечни продукти и калциеви добавки няма да промени този факт. "- Д-р Джон McDougallDiscussion: В Поглъщането на мляко кара кръвта да стане киселина т.е. рН по-малко от нормалните 7.43. Органът коригира това чрез баланса калциев фосфат, която изисква мобилизацията на допълнителни калций в кръвта на корекция на ацидоза. Този калций се получава чрез изваждането му от костите. По този начин, не е изненадващо, че млякото предизвиква пълна загуба орган калций. Това не е нова информация и се обсъждат и във връзка с оригинални изследвания в книгата на Джон Робинс на "Диета за една Нова Америка". Amazing, колкото звучи, на пепел (остатък) от всички животински протеин, който намира своя път към кръвния поток е толкова киселина, че хомеостатична механизми на орган, който поддържа рН на кръвта в 7.43 ще бъдат незабавно използвана. Основната механизъм за изпълнението на тази (както е отбелязано по-горе) е калций / фосфат баланс в кръвта. Тъй като калций действа като база (може да правилното киселинно състояние на кръвта) на тялото дърпа калций от костите за да се компенсира или поправи ацидоза, причинено от киселина остатъци от животински протеини (това включва и млечни продукти / мляко). С течение на времето продължава Поглъщането на животински протеини води до значителна загуба на костна минерализация и в крайна сметка клинични остеопороза. Поглъщането на повече калций е много опростен подход, който в повечето случаи не помага. В Проблемът е, че допълнително калций рядко намира пътя си към кръвния поток и тялото ще продължи да премахнете калций от костите, тъй като това е път, че майката природа е established.As диагностичен рентгенолог имахме много поводи, за да видите калций таблетки от всички сортове, напълно неразтворени на коремна рентгенография. Лечение на остеопороза с допълнително калций е като замяна на дърво в термити заразени Къща без изкореняване на термити. Единственият ефективен (и изключително прост) отговорът е не само да консумират животински протеин. Една от други усложнения на повишената мобилизирането на калций е камъни в бъбреците. Честотата на камъни в бъбреците е нараснал значително при тези, които консумират животински protein.The жени банту, които са изключително вегетариански и да живеят на разстояние от един изцяло на растителна основа диета в Централна Африка, получават по-малко от 350 мг калций в ежедневната си диета. И все пак, няма остеопороза при тези жени, тъй като те не поемат всички животински протеини. Това важи и за много жени в по-отдалечените части на континента China.All новите изобразителни устройства за измерване на костната плътност са наистина голяма технологична загуба на време и пари. Ако консумират животински протеин, вие сте изложени на риск от остеопороза период. Само да вземе от парите, които ще прекарат да си костна плътност измерва и да излезем и да купи някой добър органични зеленчуци. Вие и вашите кости ще те обичам за it.Osteoporosis не е половете. Въпреки че повече жени, отколкото мъже са засегнати, мъжете също имат остеопороза. Когото някога съм познавала ултразвук техник в тридесетте който osteoporosis.Recipes: Следните рецепти са добри източници на калция от напълно естествени източници, както и рецепти, които избягват храни , които причиняват остеопороза. За тези от вас, извън САЩ необходимостта от органичните храни не е толкова критична, тъй като разрушителни търговски практики за отглеждане тук не са достигнали до останалата част на света-все още. Това е отнася най-вече в Европа, където един домат, съм казал аз, все още вкус на burritos tomato.Black боб, tostadas и tacos.Prepare някои органични черен боб refried стил както в MericleDiet или все пак искате да приготвя боб. Получаване на някои органични tortillas, Тако или tostada черупки. Капка някои refried боб във или върху една от по-горе и се добавят някои нарязан маруля, зеле или лук. Черен боб и лук наистина направи добър Burrito. Обвийте мексиканска царевична питка около пълнене и с гарнитура от салса и може би малко повече зеле или маруля. Ако желаете, можете да изпържи Burrito да направи това, което сме свикнали да наричаме един "Синди Special" от стар мексикански ресторант тук, в Тусон. В пържене обаче не е без калории си тежест, въпреки че го прави за недвижими treat.Other вкус добри източници на калций са биологични зеле, зеле, броколи, choy Бок и tofu.A пресни салата от спанак прави хубаво допълнение към тази храна и много органични Зелените наистина са отлични източници на калций, че тялото може да използва. Имам бил казал, че макар и спанак има високо съдържание на калций, но и високо съдържание на оксалова киселина, която се твърди, че името на калций което ограничава абсорбцията. Въпреки спанак е все още добър залог, тъй като е доказано, че забавят развитието на макулна degeneration.Summary: Остеопорозата не е заболяване на калций усвояване, но е активна болест, причинена от поглъщане на храни, които компрометират киселина / основа баланс на тялото, затова се нуждаят от калций се бавно, но постоянно излужени от костите в За да се запази кръвта (рН) нормално (7.43). Не размерът на поглъщане калций ще отстрани проблема, докато един продължава да унищожи техните кости от яденето на неправилно храни. Отговорът е просто да спре разрушаването на костите чрез значително намаляване или пълно спиране на поглъщане от животински protein.We Надявам се да намерите този информативни. Останете на вълната за следващия бюлетин, който ще обхваща захар, витамин С, инсулин, си бели кръвни клетки, имунната система и много интересна тема на конкурентни инхибиране или-колко витамин С трябва да взема? За да се регистрирате за MericleDiet бюлетин / д-р Mericle здравето на Съвета моля следвайте линка по-долу: http://www.DrMericle.comOne последно Цитирам: "В следващите 10 до 15 години, едно от нещата, вие сте длъжни да чуете е, че животински протеин ... е един от най-токсичните хранителни вещества на всички, които могат да бъдат взети под внимание. Рискът от заболяване върви нагоре драматично, когато дори малко животински протеини се добавя към храната. "Т. Колин Кембъл р (автор на Китай проучване). Помнете women.The банту MericleDiet.The MericleDiet е напълно вегетариански, 100% без захар и 100% органичен лесно да се следват диета. Това е всъщност по-скоро начин на живот от една диета, както никога не се чувстват лишени или ограничени. Той също така ще поддържа костната плътност в най-добре може да бъде. Костите ви ще те обичам за него. За да посетите просто следвайте линка по-долу: http://www.DrMericle.comCopyright 2005 J. Mericle MD Всички права Reservedhttp: / / www.DrMericle.com е посветена на постигането на оптимално здраве и пикова производителност чрез диета и промяна на начина на живот. Д-р Mericle обединява уникално съчетание на официално медицинско образование, 29 маратони, 3 Хавай Ironman състезания и много практически опит недвижими живот.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
