Инсталиране на вашия офис за здравето
Ако работите и са разходите на една трета до половината от деня си в офис обстановка след около вас има толкова важни, колкото тези в дома ви. Въпреки че ние обикновено имат малък контрол върху сгради работа в, като е знаел за проблемите, които може да повлияе на нас ще ни даде възможност да предприемат мерки за противодействие и може да насърчи създаването на стимулиране и формиране среда. По-долу са 10 стъпки, които ще спомогнат за осигуряване на офис , която е балансирана и благоприятна за добро здраве и благополучие, което в крайна сметка ще се възползват вашето здраве и здравето на вашето company.1) ергономично правилна Водещ: Уверете се, че вашия стол е удобен и е регулируема височина и ръцете. Когато сте седнали направо с крака апартамент на етаж ръцете трябва да са с 90-градусов ъгъл, когато пишете на компютъра. Ако се налага да щам или участък за да достигне своя компютър След това вие поставяте акцент върху гърба и рамото област. Столове със сигурност може да бъде скъпо, но в дългосрочен план това ще струва много по-малко, отколкото да губите време в chiropractor.2) Зелени растения: растения, до нещо повече от подобряване на красотата около вас, много чисти всъщност замърсители във въздуха, тъй като те добави кислород и влажност на вътрешна среда. Нови открития предполагат обаче, че те могат да добавят нещо повече от цвят и лихви. Те също се филтрира въздуха и може да се бори против общата високотехнологични болни, болни заболяването сградата. Последните изследвания, предприети от НАСА космическа администрация в Америка има натрупани много интересни резултати. В тестовете продължават по две години, проведено от д-р пр.н.е. Фарланд в Stennis космически център в Мисисипи е установено, че общата houseplants могат да трансформират химически замърсители на въздуха в безопасни вещества. Айви, един от най-малката от houseplants, върши отлична работа за почистване на въздуха от токсини, особено бензен и TCE. В скромен саксийни Chrysanthemum е друг Goodie. Можете да поставите няколко растения около вашия офис или да изградите високо точкуване коктейл чист въздух, като прибавя подобни растения като лилии и мир Павилион за палми. По-добро все още са на различни форми на Dracaena, Dracaena Warnecki и Dracaena Джанет Крейг са реални замърсяващите видове смучене. Китайски Евъргрийн и смирен Philoderdron са и две да внимавате for.3) Осветление: Проучванията сочат, че естествената светлина увеличава производителността и намалява човек умората и стреса. От просто замяна на стари флуоресцентни тръби с пълен спектър тръби, веднага можете да разшири възможностите ви за околната среда и си благополучие! Пълен спектър осветление отделя физически, балансиран спектър на светлината, която е най-близката можете да получите на слънчева светлина в закрити помещения. На базата на година на обучение не само те изведат вярно, живи цветове, но те могат да улесни също така умората на очите, да подобри настроението ви, намаляване на кортизола (хормон стрес) нива, бавен застаряването на ретината и намаляване glare.4) Ароматерапия: Ароматерапия е практика за използване на летливи растителни масла, включително и етерични масла, за психическото и физическото благосъстояние. Не само че ароматът на естествени етерични масла стимулира мозъка да предизвика реакция, но на естествени съставки (които естествено се срещат химикали) на етерично масло са изготвени в белите дробове и може също да предостави материалната изгода. Ароматерапия може да помогне с физическото състояние, може да помогне със симптоми, може да повлияе на вашето настроение, или облекчаване или временно премахване на стреса и други психологически фактори. Дъх на офиса си с лавандула етерично масло се казва, че за намаляване на компютъра грешки най-малко 25%. По-долу е добра комбинация за използване в офиса (трябва да има разсейващи ароматерапия): 2 капки лимон, портокал или бергамот 2 капки от грейпфрут; 1 капка иланг, роза или neroli. Умножение си смес от 4 до получаване на общо 20 капки от избрания от Вас комбинация. Добави масла в стъклени бутилки с тъмен цвят и се разбърква добре от подвижния на бутилката между ръцете си. Прибавете подходящ брой капки от вашия създадена смес да си дифузор, като следвате инструкциите на производителя. Има и много "рецепти" в интернет да се използва по време на простуда и грип сезон, когато "Офис-въздух" може да бъде изключително contagious.5) качеството на въздуха: по СИП ни информира, че шест от общо 10 сгради са "болни" и че вътрешното качество на въздуха е на Съединените щати "номер едно околната среда здравен проблем. А Неотдавнашно проучване на САЩ катедра на земеделието, че йонизиращо една стая доведе до 52% по-малко прах във въздуха, и 95% по-малко бактерии във въздуха (тъй като много от замърсителите, намерени във въздуха пребивават на плаващи прах частици). Американското министерство на земеделието също е извършила друго проучване, за да се изпробва ефективността на отрицателна йонизация на въздуха премахване на Salmonella Enteritidis. Отрицателните йони драстично намалява въздуха салмонела частици, което накара следното изявление от американското министерство на земеделието. Препоръчвам отрицателно пречиствател йонни въздух за офис среда. Тези единици са достатъчно малки да се поберат на една или credenza часа и са много слабо priced.6) ЕМП Защита: вредните енергии от електромагнитни полета, идваща от високо напрежение кабели, промишлени радари, микровълнови лъчи, електрически ток, компютри, мобилни телефони, телевизори, флуоресцентно осветление и други електрически уреди са били открити опасни за физическото и психическото здраве. Когато един човек спи или работи за широка периоди в рамките на електромагнитни зони честотата, тези енергии се създаде постоянна източник на стрес (променя тялото полярност), която може да доведе до умора, чувство на неудовлетвореност, напрежение и заболявания. Признаци на експозицията могат да включват сънливост, хронични болки, нарушения на съня, раздразнителност, ниска енергия и общо неразположение и може да доведе до по-сериозни здравни ситуации, като например рак. Тези силно смущаващо енергийни полета действително изтръпване или тъпа нашите възприятия и неблагоприятно въздействие мозъчна активност вълна. Проучванията също показа, електромагнитни полета (ЕМП), за да предизвика лека депресия в много индивиди с прекъсването на мелатонин, допамин и серотонин нива. Има много устройства, които могат да бъдат използвани в офиса или пуснати на компютър, който ще даде на ЕМП защита. Препоръчвам на безопасно място II. Тя има за цел да неутрализира вредните електромагнитни полета, geopathic нарушения, както и други вредни вибрационните енергийни източници в среда. Тя е в рамка холограма мрежа (затворени зад стъкло) 2 "х 2" и могат да бъдат приложени към всяка повърхност? Особено на монитора на компютъра. В безопасно място II устройство изчиства сферично пространство с 9 " радиус. Можете да прочетете повече за нея в www.ghchealth.com.7) Цветове: Цветна терапия има своите корени в древния Египет. Научните изследвания признават, че цветовете доведе до емоционални реакции на физически лица. Нашите реакции и отношението към цветовете се различават от човек на човек. Този цвят засяга всички нас е безспорен факт. Нейната значимост е изследвано и резултатите използвани в Мърчандайзинг, продажба, дом де, на работното място, околната среда, производството, растежа на растенията, храненето, физика, физиология, психология, ecclesiasticism и изкуството. В действителност, цвят на кожата е толкова част от живота ни, че сме склонни да го приемаме за даденост. Цветове, които са полезно в офиса са: оранжево? стимулира творчеството, жълтите? засилва интелекта и повишава мотивацията; червено? дава сила, синьо? успокояване, битки физическо и психическо напрежение; зелен? битки раздразнителност и има лечебен ефект върху тялото. За офис, използвайте цветове, които са привлечени като това са цветовете, които ще се възползват си health.8) Музика: Почти всички офиси имат някакъв вид музика свирят в фон. Музика може да повлияе на емоционалното благополучие, физическото здраве, социалното функциониране, комуникационни възможности и когнитивни умения. Музика на работното място, или от тръбите с-в музиката или от радио, понякога използвани за да се прикрие звуци. Музика може да осигури умствено стимулиране при изпълнение на еднообразни задачи, които могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес в офиса. Някои хора, обаче, да намерите музика в офис силно безпокоят, особено ако тя е прекалено силен или неподходящ. Аз открих, че мек, до вдигане на музиката е много важно в офиса "атмосфера". Има буквално един мираж на добрата музика за фон на разположение на CD's. Търсене изложени в Интернет, което е правилно за вашата office.9) Прекъсвания: Дори и най-фокусиран човек се нуждае от почивка поне два пъти на ден. Промяна на декори също помага с емоции. Един от най-добрите начини за премахване на стреса и презареждане на тялото е да излезем навън за десет минути пеша. Съсредоточете се върху вашето обкръжение и да се дълбоки вдишвания. Това ще ви даде за подновяване на енергията и също така помощта на витамин D производство. Разходка от себе си и съсредоточи върху изчистите ума. Пешеходни също така ще получите кръвта и лимфната система flowing.10) Организация: Това е отлична идея да разгледа Фън Шуй за офиса. Фън Шуй е в основата на околната среда Наука и дава съвети за това как да се създаде среда, в която ние се чувстват комфортно и се поддържа. Например, водната енергия играе значителна роля в Фън Шуй. Като малък фонтан в офиса може да се даде чувство на спокойствие и тишина. Съхранявайте вашия офис чисти и организирани. Няма извинение за бъркотия. Уверете се, че часът е чиста и че всичко, което се поставя далеч преди да си тръгнеш, всеки ден. Добре организирани, подредени часа води до ясно мислене и намалява стреса. Направете навика пускането продукти обратно в оригиналната им място, след като са изпълнени с them.Putting в допълнителното време, усилия и пари да си офис среда "здрави" ще възвращаемост с множество ползи за здравето. Разбира се, това се приема, че когато сте извън офиса, вие сте също така да се грижи за себе си от ядене на здравословна диета, упражняване на тялото и ума, като добро допълнение и получаване на достатъчна почивка. Всичко това върви ръка за ръка в получаване и поддържане на тялото здраво. Не забравяйте да отговорим на Вашите отношения, докато пътувате по пътя към добро здраве, тъй като негативните нагласи са саморазрушително. Доброто здраве изисква желание, решителност и дисциплина във всеки аспект на вашия life.About на AuthorDr. Лорета Lanphier, ND, CCN, HHP е доктор по Naturopath, Сертифициран Клинична Диетолог и цялостен здраве лекар в Хюстън, Тексас район и заместник председател на Глобалния оздравителен център, Inc учител и възпитател, тя съветва Global оздравителен център клиенти по различните аспекти на получаване на орган, здрави и поддържане на тялото здраво. Като рак оцелял, тя е в състояние да се отнасят обстойно и като пациент и лекар, на клиентите, страдащи от болестта. Тя е и , участващи в изследването на нови алтернативни лечения заболяване и продукти. Д-р Lanphier е помощник-редактор и сътрудник в световен мащаб бюлетин алтернативни здраве & изцеление. Посетете ни в Интернет на адрес:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
