Подготовка за грипния сезон
Е, грипен сезон идват при нас бързо, и повечето хора ще се радва да пропуснете да е болен от тази година. Най-големият въпрос е? Как? Тук са най-лесните начини да пазят себе си и любими хора без най-тежката от настинки това (и всеки) year.First на всички, на грип се причинява от вирус. Вирусна инфекция не може да се лекува с антибиотици. А вируса може да вземе превес ви защити и да се размножава в тялото си, ако защитата на организма не са достатъчни Да започнем с това. Ако са здрави, жизнени, и да имат здравни имунната sysytem, тялото ви най-вероятно ще бъде в състояние да отклонявам най-настинки, flus, и бактерии. Проблемът идва, когато сте подчерта, хранене лошо, а не като добър мултивитамин, или са били наскоро болен. Традиционният празничен сезон, със стрес, купуват подаръци, опаковане, пътуване, посещение, и преяждане, е идеален повод, за да се разболеят от грип. Ето какво можете да do.1. Вземи си качество мултивитамини. Ако не се яде в най-звезден начин, шансовете ви са ниски в много хранителни вещества. Това е само един факт в днешния свят. Един добър, качеството на добавка ще ви осигури повишаване на имунната и грип борба с хранителни вещества като цинк, витамин А, селен, витамин С и Б витамини. Поддържане на защита и тялото си здрави е на първа линия на defense.2. Правя най-добрите си да не се подчертае. Стрес заплашва вашия имунитет извънредно. Това е просто не си струва да се подчертае и болни. Опитайте се да си спомните какво ви цел е в най-високата отношение. Вместо да си мислиш, "О, не! Ще бъде късно! ", Че" Моята цел е да се постигнат и по силите ми. Аз ще взема контрол и отговорност за това, което мога да и направя всичко възможно. "Ако се появи автентично и да останат верни на идеалите си, докато не задълбава в стрес от всяко събитие в момента, можете да наистина да си имунна система (и психика) един service.3. Яжте и толкова често, колкото можете. Сега, ние всички знаем, че празни приказки, пайове, Игнам с руж, и натоварвания на ролки и масло може да се появи на нашите чинии. Те просто са склонни да направят това. Но толкова често, колкото можете, ядете зеленчуци. Много зеленчуци, на всички сортове. Яжте целия плод. Ако се храните зърна, да се хранят най-вече цели зърна вместо брашно продукти. Не прекалявайте млечни продукти, тъй като те са производство на слуз и трудни за възприемане за някои хора. Пийте много вода през целия ден и не си давам зор на кафе, черен чай, и се опитват да избегнат сода напълно. Дори диета сода предизвика имунен ефект часове, след като консумираме. Захарта потиска имунната система часове, след като яде нея (или да го пия) и е една покана към всички видове вирусни и бактериални nasties. Така че, ако не сте сериозно за да ги покани в своите гости, не отваряйте вратата твърде often.4. Упражнение дневно. Дори ако просто отидете на разходка за 20 минути, се упражнява всеки ден в. Вашето тяло се нуждае нея. Това е добре за душата. Уверете се, че забавно, като отидете с приятел или Вашия партньор и говорене. Или отидете сам и се наслаждавайте на вашите мисли. Отиди при залез слънце или изгрев за засилено experience.5. Измийте си ръцете. Повечето хора грип чрез ръкостискане, докосване на дръжката, или бране на телефона, в които вирусът е бил, а после да докосвате очите, носа, косата, или устата. Вирусът обикновено влезе от лигавицата на носа или в устата, но може да влезе през коя лигавиците на тялото. По време на грипния сезон, не забравяйте да остане в съзнание на докосвате устата, носа или очите, особено ако наскоро сте се допря до един обект, който другите могат да имат допир. Измийте си ръцете, ако в doubt.6. Ако все пак се разболявали, видя naturopath веднага за по-бързо резолюция. Хомеопатичните лекарства, билки, хидротерапия, както и други лечения често помагат на тялото да по- бързо премахване на вируса от над контра продукти или да направим нищо. Някои лекарства, ако е започнал, когато забележите първите симптоми, дори може да се предотврати грип от пълна атака. Вие също може да вземе вкъщи лечение че вашето семейство може да предприеме, за да им попречат да се наема virus.About на AuthorFor повече информация или въпроси, свързани с темата, моля www.MyWebND.com посещение. Съберете цялата си здраве отговори на въпроси от лицензиран Naturopathic лекар, без да чака за офис посещение. Добре изследван и надеждна информация вече е достъпен и лесен за find.info @ myWebND.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
