Подходът на Махариши Аюрведа към алергии
Алергии: The аюрведа AnswerIn здраво тяло, на алергична реакция служи за защита срещу нахлуването на вредни агенти. Секреция и възпаление помогнем на нашите имунни клетки да влязат в засегнатата тъкан, се разрежда токсичен агент и му помагат да се отмие. "Алергии" се превръща в проблем, когато здравето прекомерен и нежелана алергична реакция възниква за частици, които са част от нормалната околната среда и не са действително опасни за body.Some хора се раждат с алергии, и имат генетична предразположеност към тях. Въпреки това, повечето алергии се придобиват след раждането. Докато вродена алергия често могат да бъдат подпомагани от мерки, обсъдени в тази статия, придобити алергии обикновено са по-чувствителни към тези поведенчески подходи, и са основният фокус на тази article.The основната причина за цветен прашец AllergiesAlthough, прах, пърхот, дървета и други алергени са изходна точка за алергии в податливи хора, те не са основната причина. Много хора са изложени на тези вещества, всеки ден без развитие на алергични реакции. По-скоро това е вътрешно състояние на орган, който определя дали алергична реакция резултатите от излагане на allergen.According на Махариши Аюрведа, алергии се появяват, когато тялото е натрупала над отпадъци, токсини и примеси. Как става това се случи? Според теорията на аюрведа, неправилно усвоява храната (наречени АМА), и примеси, като например химически добавки, се абсорбират от тялото, пътуват през обращение и да предоставят на дихателните тъканите, кожата и други тъкани, склонни към алергия. Тези натрупаните отпадъци и токсини блок на канала, залавяне на токсини във вътрешността на тъканите и активиране на имунната система. Когато допълнителни алергени като прашец или прах пристигат на сцена, вече раздразнен имунната система отива в "висока скорост", създаване на симптомите на алергия attack.Symptoms ще варира в зависимост от тъкан, която се е натрупала на токсични отпадъци (ама visha.). Ако съответните тъкан е на храносмилателния тракт, диария може да доведе. Ако по кожата, обрив или копривна треска може да се случи. И ако на дихателните пътища е включен, кихане, възпаление и лигавиците дренаж ще occur.Since източник на алергии е с храната и храносмилането, за приемане на подходяща диета и подобряване на храносмилането са "една работа" в борбата с алергии. На следващо място, това е полезно да се използват вътрешните схеми на измиване, за да намали задръстванията и натрупани impurities.Recommended Диета за основните хранителни AllergiesThe и хранене насоки за алергии са follows.1. Яжте най-големите хранене за деня на обяд 12:00-13:00, когато на храносмилането е най-силна. Слънцето - топлината елемент в природата - оживява Агни, огънят на храносмилането и метаболизма, което прави нашите храносмилането-силните в разгара на деня. Аюрведа препоръчва яденето на най-голямата храна, когато са най-способни да изваряване на т. 2. Избягвайте да ядете тежка храна през нощта. Единният най-голям принос за токсините и запушване на тялото идва от яденето тежка храна вечер, особено след 19:00. От храносмилането е много по-слаби през нощта, важно е да се яде по-леки, по-лесно усвоява храна по това време. Яжте топли, прясно приготвени вегетариански вечеря без пържени храни, десерти, сирене, кисело мляко и други заквасени продукти, тъй като те са тежки за храносмилането и да предизвикат по-запушване на червата, задръстванията и mucous.3. Яжте топла храна. Топла храна е много по-лесно за смилане от студ храна. Аюрведа препоръчва ядем прясна топла храна, прясно приготвени. Избягвайте микро-къдрене, за която е доказано да унищожат над 90% от защитни антиоксиданти в храната. Също така, избягвайте студените напитки, сладолед, замразени кисело мляко и други студени foods.4. Избягвайте остатъци. След като храната е топъл и след това е пуснат обратно в хладилника, става трудно смилаема и много задръстване в nature.5. Избягвайте прекалено горещи подправки, кисело и кисели храни. Тези храни са дразнещо за тялото и насърчаване на възпаление, според Аюрведа. Много хора опита си алергии да се влошат, когато ядат храни с chilis, доматени сосове, твърди или на възраст сирена, рафинирана захар и сладки, и кисели храни. Белият пипер, патладжан и картофи също трябва да се избягва поради своя канал, запушване effects.6. Да включват детоксикираща подправки в ежедневната си диета. Куркумата в специално е против алергия, имунната балансиране ефекти. Кориандър помага за детоксикация на клетъчно ниво; копър охлажда и балансиране; джинджифил помага на храносмилането и разтваря ама и черен пипер изчиства канали и увеличава бионаличността на хранителни вещества. Направете подправка смес от 6 части, копър, кимион и кориандър, 4 части, куркума и 1 част всяка от джинджифил и черен пипер. Прясно мелене на подправки, sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ АД, © ги в тиган без мазнина, докато леко покафенеят, и се слага в малък контейнер херметически затворени. Носете ги със себе си и се поръсва с 1 ч. л. _. на храната на всяко хранене и готвене с тях, когато най-home.7. Да глътка варено топла или гореща вода на всеки половин час през деня, около смяната на сезоните, за да помогне пречиства тялото и да оказва подкрепа на digestion.Behavioral подходи за намаляване на AllergiesDiet не е единственото в алергии. Аюрведа теория също препоръчва следните промени в поведението, за да сигнал за определяне на алергичните response.1. Лягай си с 22:00 Между 22:00 и 2 ч., на орган осъществява естествен цикъл на вътрешно почистване. Ако остана след 22:00, ние попречи този метаболитен "почистване на дома" и токсини и примеси започват да се натрупват. Още по-лошо, метаболитния Дейността на почистване тенденция да предизвика глад, и ние може да се изкуши да се потопят в пословичен "среднощна закуска." За съжаление, яде след 22:00 допълнително компрометира процеса на почистване и води до още по-отпадъци натрупване, и по-тенденция алергия. От друга страна, да си легнете с 22:00 подобрява цялостната rejuvenative качеството на съня. Ще откриете, че си ранен навик преди лягане помага не само си алергии, но твоята енергия и кожа, както добре! 2. Почистване на тялото преди алергия сезон. Традиционната аюрведа отговор на алергии включва пречистване на организма от токсини, ама и преди алергия сезон започва да се предотврати появата на симптомите на всички. Това вътрешно почистване може да се направи у дома, или по-добре, чрез в-пребиваване лечение почистване нарича Panchakarma или Махариши Подмладяване Therapy.3. Имате редовни рутината на живота. Хранене, спане, работа и упражняване на по едно и също време всеки ден е много балансиране и стабилизиране на имунната система и на организма като цяло. Алергиите са склонни да се влоши, когато рутинните на живота е забързан и scattered.4. Практика йога асани и медитация. Йога асаните и медитацията са много балансиране на всички аспекти на ума и тялото и са били използвани от много хора за намаляване на симптомите на алергия. За медитация, предлагам на ТМ техниката поради своята лекота на практика и научни verification.SummaryThe най-добрият подход към алергии е да се съсредоточи върху добри хранителни навици, намаляването на практика стрес и не физически почистване преди алергия season.Note: Тази статия е за образователни цели и не е предназначен за диагностика или лечение на заболяването. Моля, консултирайте се с вашия лекар за всички симптоми, които имат или преди да направите промени в начина на живот и diet.Statements в тази статия не са оценени от FDA и не са предназначени за превенция, диагностика или лечение на disease.About на AuthorNancy Lonsdorf MD получава своето Д-р от "Джон Хопкинс" и не я следдипломно обучение в Станфорд. Тя е учил Аюрведа с някои от най-известните аюрведа лекари от Индия, Европа и САЩ, д-р Lonsdorf е 18-годишна клиничен опит с Аюрведа и в момента е медицински директор на Радж Аюрведа здравен център в град Ведическата Iowa.Dr. Lonsdorf е автор на две книги, посветени на Аюрведа и здравето на жените: 1. Най-добър A Woman's медицина (Penguin / Putnam 1995 г.; ISBN 0-87477-785-2), описваща аюрведа подход към основните проблеми при жените на health2. Вечната жена: Здраве и красота след Четиридесет с Махариши Аюрведа (MCD век публикации 2004 ISBN "0-9721233-5-0) на анти-стареене препоръки и дълголетие за информация за връзка women.Doctor Lonsdorf е: Д-р Нанси Lonsdorf 1734 Жасмин Avenue Ведическата Сити, IA 52 556 641-472-8246web URL на сайта:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
