Посрещане на причината и намиране на лек: Защо причина е всичко, когато става въпрос за болки в кръста
Има една епидемия, поне в Щатите, когато става въпрос за лечение на болки в гърба. Повечето лекари правят точно това ... лечение на болки в гърба, а не намиране и премахване на cause.You могат да се лекуват симптомите за цяла вечност, и може да се почувствате по-добре за един кратък период от време. За да получите наистина в основата на проблема обаче, ще трябва да намери и премахне причината за ниския обратно pain.I * Ще ти позволи да се на една малка тайна. Най-хронична в кръста болката може да бъде решен в шест седмици или по-малко. Той * е истина! По-голямата част от хронична болка в гърба ниска е причинена от прости фактори, включително: Лош PostureInjuryMuscle ImbalancesImproper LiftingExtra WeightLet * е да разгледаме всеки един от тези по-closely.Poor PosturePosture е всичко, когато става въпрос за болки в гърба. Добри резултати поза за установяване на стабилност и здравина. Лоши резултати поза в гърба. Много хора може да облекчи хронични болки в гърба само чрез че отделихте време да подобрят своята поза. Вероятно може също! InjuryWe са обект на вреда на един или друг момент. Можете да работят за предпазването от наранявания при определени обстоятелства обаче. Много от нараняванията , които водят до болки в кръста са причинени от неправилно техники за повдигане. Може да се вдигне тежка кутия, или може да се вдигне тежка категория без подгряване адекватно. Така или иначе, ако се нараните си при болки в гърба. Какво можете да направите, за да подобри шансовете си за възстановяване? Един от най-добрите неща, които можете да направите, е упражнение. Трябва да се включи стречинг дейности в дневния си режим. По този начин ще състояние гърба си и които е по-вероятно да получи ранени, а по-вероятно да се възстанови по-бързо, когато се получи injured.Muscle ImbalancesMuscle дисбаланси възниква, когато два мускула, които противопоставят един на друг, еднакъв съвпадение. Ако тренирате гърба си редовно за пример, но никога не упражняване на стомаха, можете тяло ще бъде в състояние на дисбаланс. Без значение колко силно гърба си в тази ситуация, ще бъдат предмет на болки в гърба. Премахване на мускулни дисбаланси чрез рехабилитация и доброто изпълнение и стои един добър шанс за премахване на гърба pain.Improper LiftingOK, да се върнете и прочетете отново раздела, посветен на вредата. Трябва да се вдигне правилно с цел да се избегне нараняване. НИКОГА огъня от кръста, когато бране нещо на разстояние от пода, дори ако тя е перо. Винаги огъня на коленете, и да използвате краката и коремните мускули за да ви подкрепят при издигане на обект. Много неправилно наранявания повдигане да се наблюдава в салона. Това се случва, когато един човек се опитва да вдигне тежест, която е твърде тежък или не успее да се затопли добре. Можете да избегнете тези наранявания, като плащат близо внимание на техниката на всички times.Extra WeightCarrying около няколко килограма отгоре не може да изглежда като голяма работа, но когато става въпрос за болки в гърба то би могло да означава разликата между липсата на болки в гърба и хронични болки в гърба. Дори ако сте Носенето само десет излишни килограми, тялото ви ще трябва да се смени и да се преразпределят за настаняване на допълнително тегло. Помислете губи допълнително тегло, и може да се реализира в гърба най-скоро follows.About на AuthorSteve Престън, председател на Бърза фитнес е обучение и консултации за клиенти на 15 години. Той предлага на фитнес тренировка, метаболитни тестове и потребителски фитнес и планове за хранене. Новата му ръководство * За по-добро Обратно Ръководство: 6 седмици за подобряване на сила и намаляване на болката без операция * учи хората как да се намали, отстраняване и предотвратяване на хронични болки в гърба с помощта на шест седмици програма. Можете да прочетете повече за неговото ръководство и другите си водачи фитнес и услуги: http://www.fast-fitness.net. Научете повече за болки в гърба на адрес: http://www.backpainworkout.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
