Упражнение: Тай Чи за ума, тялото и духа
Практиката на Тай Чи, произтичащи съчетава движение и дихателни техники, с умствено и духовно осъзнаване да доведе до една тренировка, че ползите ума, тялото и душата. Ако имате много напрежение в живота си, тогава можете да се възползвате от събиращи се в Тай Чи клас във вашия район, или дори получаване на книга или видео от библиотеката и обучение на движението по своему в home.Tai Chi произход от Китай, където тя е каза, че даоист монах с името на Чанг-Сан Фън свидетели на борба между един кран и змия. Кранът атакува змия с твърд Jabs на клюн, а змията е мека и се вливат маневри спечели битка. Змията на движения са вдъхновение за Тай Чи, която сега се практикува не само в Китай, но и в целия world.In практикува Тай Чи движения на дневна база, това се смята, че Чи (или живота на енергия, която протича през тялото ти) се засилва. Ако Чи не може да поток към определени органи на тялото, те стават "недохранени," в резултат на заболяване. Тай Чи упражнения предполага отваряне на канали за Чи да протича правилно през тялото, т.е. да поддържа здравословно състояние, жизненост и energy.This добра форма на упражнение е известно, че помагат на хората да си възвърне силата, позата и баланс. Тя може да подобри разпространението а също така привежда на медитативна-членка, която подпомага relaxation.A проучване в архивите на вътрешни болести (3-8-04) разгледа 47 предишни проучвания относно въздействието върху здравето на Тай Чи, и установих, че Тай Чи показа положителен ефект върху:? Дихателни и сърдечно-съдови функциониране? Кръвно налягане? Баланс? Артрит, гъвкавост и сила? Депресия или настроението? ImmunityIf сте заинтересовани в намирането на Тай Чи клас във вашия район, Вие може да искате да проверите в местния Доджо или дори YMCA. Това е едно прекрасно упражнение за хора от всички възрасти, от най-възрастните до най-младите. Това изисква практика и концентрация, а някои хора го изпълняват последователно през целия си живот. Тай Чи може да бъде страхотно допълнение към вашата тренировка режим не само за физическото и психическото ползи, но и за вашия spirit.Stacy Tabb е автор и издател на много успешни информационни сайтове, в това число Antiaging сайт, насочени към превенция и профилактика.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
