Спя и масаж терапия
Ръце-On терапия за мирни SleepOne алтернативен подход лекарство е идеален вариант за почивка си напрежение и ви позволява да потънат в дълбок, спокоен сън: масаж therapy.If сте готови с някого докосва тялото ви, терапевтичен масаж е един прекрасен сън помощ. По-просто казано, масаж терапия изключва симпатична нервна система, както и на завоите на парасимпатичната система. По този начин тя релаксира тялото и освобождава невромускулна problems.I (д-р Никос) наскоро се опита този метод, чрез всъщност да е едно тяло по време на неотдавнашно пътуване до предградията на Чикаго. Аз мирно изкушенията в сън, без проблеми на всички, дори и по време на massage.Relaxation техники, като масаж терапия, може да намали отчаянието, подчертава и други сътресения, които водят до една нощ хвърлят и превръщането и тревожност и слабото представяне по време на през деня. Изглежда, всички ние имаме нужда за човешка връзка. Лечебен масаж може да има както вътрешен психологически изгода и външни физически ползи подобряване на физиологичните реакции на body.Therapeutic тяло може да помогне с нарушения на съня, които имат нервно-мускулни произход като болка, напрежение, неволни контракции на мускулите, и "неспокоен мускули" синдром, най-вече, "синдром на неспокойните крака." След като един ден масаж в продължение на десет дни, дори и възрастни с хронична умора синдром на сън better.BALMS И OILSMassage и ароматерапия могат да се отпуснат мускулите и предлагат високо ниво на кръвната циркулация и възли. А backrub може да намали нерв дразнене и подпомагане чрез увеличаване на производството на обезболяващи ендорфини. Времето-често изцеление потенциал на тяло добра гърба е добре позната и има много enthusiasts.Several сладко-ароматизирани естествени устни и масаж масла са достъпни за използване с масаж терапия за облекчаване на стреса. Ароматът, текстура и усещане на масла предлагат успокояващ ефект в спокойна environment.RELIEVING INSOMNIAInsomnia е общ проблем за хоспитализирани пациенти. Вследствие на това търсене на не-наркотици алтернативи за лечение на безсъние е необходимо. Масаж е полезен като допълнение или алтернатива на лечението при безсъние, за Например проучване benzodiazepines.One, проведено в Университета на Арканзас, заключи, че масаж на гърба е полезно за насърчаване на сън в критично болни големи men.SOOTHING ВАШЕТО дете с детската MASSAGEIt могат интерес да знаеш, че неспокойните бебета и деца могат да се възползват от тяло като спят по-спокойно. В едно проучване на деца и юноши, тези, които са участвали в 30-минутен масаж (дневно в продължение на пет дни) спал по-дълго и по-soundly.In допълнение към подпомагане на дете сън, "успокояващо докосване" на майка установява ценна възможност да успокояват и подхранват вашето бебе. Най-малко 15 минути масаж на ден значително обезщетение спечелят детската тегло, както и психическото и двигателното развитие, според изследванията. Новородени "сън модели подобри с дълбоко спя на по-голяма продължителност. Масажът и гимнастиката има много ползи, включително подобряване на майка-бебе взаимодействие, отдих и детски плач намалени за колики бебета. Някои новородени може да се развие по-редовен цикъл на съня като well.In Освен това, едно проучване, направено от Дитер, и др., Открих, че предсрочните кърмачета с пет дни на масаж терапия опит тегло и подобрява съня събуди поведение. Прилага се лечение е прост, лесен за учене метод на тялото помилване в комбинация с пасивни движения крайник в продължение на три 15-минутни периоди на ден за подобряване на здравето на стабилна предсрочно МАСАЖИ infants.THERAPEUTIC TECHNIQUESMassage също могат да помогнат няколко възстанови. Тя може да бъде един чудесен начин да се възстанови запознае с партньора си. Може би искате да предоставят една на друга една вечер тяло преди sleep.Some от най-често терапевтични техники за масаж са: ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · шведски масаж: гладка, произтичащи стил, който подобрява цялостната релаксация, разпространението и обхват на движение, както и облекчава мускулната tension.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Deep тъкани или нервномускулни тяло: един стил, който достига на съединителната тъкан, сухожилия, сухожилия и нерви. Това освобождава напрежението зони, наречена "предизвика точки." ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Спорт тяло: един стил, който подобрява лека атлетика на производителността чрез масажиране специфични мускули, сухожилия и ligaments.ÃƒÆ "А ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Reflexology: стил за масажиране специфични" рефлексните зони "на краката си, че облекчава напрежението и болката, и подобрява кръвообращението в областта на тялото си съответстващи на рефлексните зони на ¢ В на feet.ÃƒÆ ", ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В · Специализирана форми: други форми на терапевтичен massage.A" мирни, лесно чувство "- и стихотворение След като сте имали лечебен масаж, пие много вода (за да се избегне обезводняването и да помогне в отстраняването и филтриране на токсини) и да се насладите на сладък мир на спокойствие да се възползват си сън. Тъй като аз бях в почивка от плаващи в края на собствения си сесия тяло терапия, терапевт рецитираха прекрасен стихотворение. Тя има ефект, когато се говори бавно и получена спокоен състояние. "Вчера е история, утре е мистерия, но днес е подарък-ето защо те го наричат настоящето. "Опитайте лекар-fomulated NYTEX - физическо добавка, която съдържа мощен антиоксидант, PROCIDIN, както и правилното дозиране на съставките & витамини, които са насочени всички цикли на съня http://www.buynytex.com ... Продукт на Tharos Labs.Nikos Linardakis, MD е главен лекар в Бостън, Масачузетс за Tharos лаборатории, Inc В момента пише и вече е публикувана статия на аргументирани естествени алтернативи. Той е автор на няколко медицински книги, както и редактор на в-шеф на McGraw-Hill Companies здравни науки дивизия, Ню Йорк. Той може да бъде постигнато на Nikos@TharosLabs.com Карл Диксън, MA, МС е писател / редактор, който специализира в областта на здравето, храненето, управление на стреса и климата, и настоящи резултатите от изследванията, насочени към борба с остаряването и уелнес issues.Sources и допълнителни readingAgarwal KN, Гупта А, Pushkarna R, и др. Влияние на тяло & използване на масло върху икономическия растеж, притока на кръв & модел сън при бебетата. Индийски J Мед Резолюция 2000 г.; 112: 212-217.Azad, Н., и др. Хоспитализирани пациенти "предпочитание за лечение от безсъние: Фармакологични срещу не-фармакологични. Мога J Clin Pharmacol. 2003 лятото, 10 (2): 89-92.Dieter, г, и др. Стабилна предсрочно кърмачета получат по-голяма тежест и по-малко сън след пет дни на масаж терапия. J Pediatr Psychol. 2003 септември; 28 (6): 403-11.Ferber, S, и др. Масаж терапия от майки, подобрява корекция на циркадните ритми на нощните периоди в пълен родени бебета. J Pediatr Dev Behav. 2002 декември, 23 (6): 410-5.Richards, КС, влиянието на един масаж на гърба и намеса отдих на съня при критично болни пациенти. Am J Crit Care. 1998 юли, 7 (4): 288-99.About д-р Никос ... о главен изпълнителен директор на Tharos лаборатории, Inc - хранителна O добавка компания Публикувано автор на над дузина книги, включително и света на децата сън о Бивш редактор началник на McGraw-Hill Companies, здравни науки отдел в Ню Йорк. O бивш директор на Клиничните изследвания на природната стандарт в Кеймбридж, Масачузетс о Сервира се като автор на монографии клинични преглед на естествени екстракти о Научния консултативен съвет, член на Института Cranberry о изследвания Сътрудник в съня & поведенчески институт в Чикаго, IL о Автор на Десет естествени начини за здравословно о съня Активно о преподавател Месечна рубрика за съня и здравето Новини JournalDr. Никос притежава богат опит в разработване и производство на nutraceutical продукти, и е работил и за двете обществеността, както и частна компании в този сектор на пазара. Той има огромен знания в съответствие FDA, проектиране протокол, и
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
