Има ли, страдащи от хроничен запек?
Неудобно, тъй като може да бъде, че всички ние сме страдали от запек по един път в живота ни или в друга. Според Националната здравноосигурителна интервюта Повече от 3 милиона американци страдат от често, ако не хронична запек. Докато запек не е призната като едно дегенеративно заболяване или сериозни нарушения, хора, които са запек често се чувстват ояден, неудобно и дори муден. Запек само по себе си е ужасно достатъчно, но често страдащите опит болезнени движения на червата, които могат да се превърнат в съединение с хемороиди, които са поради straining.To разбере запек, е важно да се разбере как нашите храносмилателната система работи. Когато ядем, храната е основа на нашите стомаси, така че може да се усвоява. Това "течни" храна преминава в тънкото черво, където се извличат хранителни вещества. След това тя се придвижва към дебелото черво, където водата е отстранени, което позволява на изпражненията да се форма. Ако твърде много вода се добива от изпражненията, тъй като минава през дебелото черво, той може да стане трудно и трудно да се мине оставяйки ви constipated.There редица причини, поради които хората получите запек. Те включват не ядете достатъчно, диетични фибри, не за пиене достатъчно течности (вода), липсата на движение, игнорирайки "настояват" да има движение на червата и обикновено стрес. Други причини могат да включва като един мързелив дебелото черво, което не договор правилно, причинявайки отпадъчни материали, за да премине през дебелото черво бавно, хранителни алергии, които могат да причинят на дебелото черво за сключване на договор, или механични прегради, които възпрепятстват движение на отпадъци. Много лекарства, рецепта и някои неврологични нарушения могат да забавят движението на отпадъци чрез дебелото черво. Запекът може да бъде предявен на от злоупотреба с лаксативи че с течение на времето може да увреди нервните клетки в дебелото черво и пречат на неговата способност да сключва договори properly.Fortunately, има няколко неща, които можете да направите за облекчаване на хронична констипация naturally.Recommendations За WellnessConsume високо влакна диета се състои от много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Ако това не е възможно, включи хранителна добавка влакна като psyllium корпуси, Естество Съншайн природа на три или им раздразнителен черво Fiber в дневния си рутинни здраве. Диетични влакна притежава вода и спомагат за запазване на изпражненията меки, като добавя насипни помогне да се движат с изпражненията чрез colon.If други добавки влакна не успяват в се опитват да станат редовни, опитайте се да вземе Chitosan (форма на фибри), заедно с витамин С. хитозан се свързва с мазнините от храните, които ядем прави изпражненията меки и гладки. В витамин С помага за да активирате хитозан в stomach.Drink много вода, особено ако приемате допълнително fiber.Try хранене няколко сушени сини сливи или пиене някои режеш сок. В допълнение към добавянето на растителни влакна, сушени сини сливи са леко слабително effect.Avoid захар и други преработени foods.Begin редовно упражняване програма да подпомага развитието на нормалната чревна movements.If мислите, че алергиите са причината за запек, опитайте една диета елиминиране да ви помогне да определят какво може да се задейства тялото и причинява ви дебелото черво да contract.Meditate, правя йога, отидете на разходка. Правим неща, които ще ви позволи да намалят нивата на стрес и помагат на тялото да се отпуснат. Това може да помогне отпуснете Вашия colon.Get един дебелочревна за промиване на всякакви стари фекален въпрос, който може да заседне на дебелото черво или опитайте дебелото черво cleanse.Take добър пробиотик, като например acidopholis или bifidophilus да подпомага развитието на здравословна околна среда в рамките на colon.Peppermint (3910-9) има дълга история на подпомагане на почивка на гладката мускулатура на стомашно-чревния tract.Supplementation с магнезий и големи дози витамин С, има леко слабително действие на body.If всичко друго се провали, билки като casgara segrada, ревен Турция или билкови комбинации, като например СРЕЩА II Естество Слънце и LB-X може да се използват за евакуация на дебелото черво. Макар че тези трябва да се използва с повишено внимание, те са по-малко агресивни, отколкото много търговски лаксативи, които са на разположение на ¢ В на supermarket.ÃƒÆ ", ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © Copyright тялото, ума & SoulHealer 2005. Всички права запазени. Д-р Рита Луиз, д-р е Naturopathic един лекар и това е нейната уникална дарба като медицински интуитивен, че оживява работата си. Автор на книгите "Избягване на Космическите 2x4" и "енергия в рамките на", д-р Рита Луиз, доктор кутия ви помогне да определите какво наистина се случва и ще ви даде ясна насоки и съвети. Тя може да бъде постигнато като се обадите на 972-475-3393 или посетите нейния сайт в http://www.soulhealer.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
