Искам да бъда в състояние да функционира и не бъде спрян от моята болка
Защо вашето подсъзнание биха могли да ви даде мощен инструмент за това, че - за лека нощ на SleepBeing в състояние да функционира започва с добър сън - без да сте каша. И все пак болката не ви позволява да използвате надеждни сън съвети, които работят за други хора. Ето един възможен изход от тази dilemma.Sleep изследвания показват, че този орган води счетоводството на щателен колко сън се дължи. Всяка сума, по-малко от това, което трябва се прибавя към вашия пример сън debt.For, ако имате нужда от осем часа сън и само да се седем за седем дни в един ред, в края на седмицата сте толкова сън дълг, като че ли беше останал цяла нощ. Това накърнява здравето, намалява качеството на работа и ви поставя в сериозен риск, като се driving.The Значението на съня при болки в основата ReliefThe на способността Ви да работи въпреки болката ти е sleep.If имате хронична болка, сън дълг не само ти се отразява на начина, по който засяга всички останали, но и прави болката изглежда далеч по-лошо, отколкото, когато сте отпочинали. Това е вярно, независимо от това дали имате болки в гърба или болки в гърлото или други крайници, артрит, болки фибромиалгия, или невропатична болка (болка в нервите). Сънят Дилемата Можете FaceThere не е тайна за какво е необходимо, за да получите добра нощна почивка е. Sleep експерти са единодушни, че трябва да си лягам и да ставам по едно и също време всеки ден, лягам в тъмна, тиха стая, и да се избегне стимулиране на храни или дейност преди bed.Yet като човек с хронична болка можете да направите всичко това и все още имат сериозни проблеми със съня. Вашата болка просто няма да ви остави на мира достатъчно дълго, за да падне лесно сън или престой заспал за long.Better съня чрез визуализация StatementsYou може да бъде в състояние да разреши по-горе дилема, ангажирайки подсъзнанието си чрез използването на изявленията на визуализация statements.Visualization представлява конкретен език, че подсъзнанието иска да чете върна към него, за да облекчи болката ти. Те са прости и са насочени директно към Основните фактори, които може да ви донесе relief.You могат да получат тези изявления, като се научите как да комуникират директно със собственото си подсъзнание. Процесът е прост и може да се направи у дома, като работи с посредник по телефона. Вие се нуждаете от специално умения и без опит в работата с subconscious.Here са пет начина, по които визуализация може да бъде в състояние да ви помогне да получите по-добър сън: 1. Намиране на удобни position.When имате сериозни болки в най-големия проблем, който може да бъде лице, че не можете да намерите всяка една позиция достатъчно удобно да спи инча и каквото и да превърне и коригиране може да ви даде облекчение, така че да останеш буден до изчерпване напълно ви изпреварва, може би час later.It е възможно да се избере това, което мислите, че може да е удобна поза, като лежи на ваша страна и се използват за визуализация отчети с програмата на подсъзнанието да направи това положение просто достатъчно удобно, за да заспи. Ако повторите това изявление достатъчно често, може да откриете, че в рамките на няколко дни, то не е толкова трудно да заспите quickly.2. Продължаване на съня въпреки pain.Time и отново болка може да се счупи чрез вашия сън, за да ви събуди. За да избегнете това, че е възможно да се визуализира няколко различни неща:? Ако тесен мускули са ви събужда, можете да се опитате да програмирате подсъзнателно да си мускули отпуснати по време на сън.? Ако обръща в особено болезнено състояние е, че събужда, можете да визуализирате себе си свободни от желание да се превърне в леглото.? Ако пулсираща или скованост след известно време в леглото ви събужда, можете да визуализирате, че тялото ви остава спокоен и гъвкави по време sleep.3. Връщайки се към сън, ако го направите awaken.You да можете да заспите лесно достатъчно, но събуди след няколко часа - не е задължително от болка, но поради болки лекарства или други фактори, които могат да се нарушава си sleep.To се върнем към съня, че е възможно да се научи какво визуализация вашето подсъзнание ще намерите най-релаксираща и го повтори на себе си отново и отново, докато лежат в леглото. Например, подсъзнанието може просто искам да се визуализира, че всеки нощ постигане дълбок сън. Или това може да означава определена фраза , които можете да repeat.4. Първият звук и освежаващо sleep.Sometimes може да спи в продължение на осем часа, но се събуди чувството изчерпани. Това би могло да се дължи на произволен брой фактори, един от които може да бъде, че болката предотвратява вас от получаване на кратки периоди от много дълбок сън през нощта, които са най-restful.By изработване на визуализация декларация за добро и освежаващо съня, че е съгласен с вашето подсъзнание, може да бъде в състояние да събуди повече енергия. Това може да се случи, въпреки че не са конкретно идентифицирани, защото сън не е sound.5. Справяне с лош сън на fibromyalgia.In на особения случай на фибромиалгия болка симпатиковата нервна система може да бъде създаването на борба-или-полет тип агитация, което прави много трудно за вас да sleep.One подход, който изглежда да работят, е просто да се визуализира на тялото, че е свободна от възбуда. Друг подход е да се работи върху отделните части на тялото са най-засегнати, например на стъпалата и краката. Още един е да се визуализира спокоен във всяка ситуация, която може да се създаде необичаен стрес - например на работа или relationship.A допълнително метод е да се визуализира, че алфа-2 рецептори на симпатиковата нервна система са възприемчиви към катехоламините, вещество, което се смята, че да се успокоя, че системата down.Not бъде StoppedOverall, визуализация изглежда да има положителен ефект върху съня, дори когато сте в болка. Необходимо е да се научите какво конкретен език своето собствено подсъзнание иска да чуе за сън. Но след като веднъж сте дешифрирани, че информация, която може да бъде в състояние да предизвика достатъчно за промяна да ви помогне да sleep.The Добрата новина е, че ако дори една от тези техники за визуализация работи за сън, може да е в състояние да направи разлика между е спрял и не е спрян от pain.Ben си Plumb е главен изпълнителен директор и президент на визуализация Group, Inc на компанията услуги се осъществява от хора като него, които лично са пострадали от години хроничен болка, и се използва за визуализация на метода, описан в тази статия, за да получат облекчение, когато нищо друго не работи. За повече информация, моля посетете http://www.thevisualizationgroup.com. (В) 2005 визуализация група Inc Всички права запазени. Методологията и програма, обявени в тази статия са патентовани.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
