Загуба на тегло рецепти: кайсия пиле
Само защото сте гледам вашето тегло, не означава, цялото семейство не може да се наслаждавате на здравето повишаване хранене! Децата ще обичам "Кайсия Пиле" и ще ви хареса, защото е много ниско съдържание на калории и мазнини!
Лонг тегло загуба план не става въпрос за глад, мизерия и диета катастрофа. Това е един съвсем нов начин на живот да се подготви питателна храна, че тялото ви се нуждае и се радва. "Кайсия пиле" е един от обхвата на борба с глада, ниско съдържание на мазнини рецепти за подпомагане да поддържате теглото си под контрол. Това неустоимо, не-караница хранене ще ви помогне да постигнете отслабване цели - като същевременно хранене реално лечение.
Разнообразието е основен елемент от всяка успешна програма за здраве. Ако се отегчиш с храни, вие сте много по-вероятно да се откаже от програмата си напълно. Всяка основното хранене трябва да бъде придружено от една вълнуваща гама от цветни зеленчуци.
Кайсия Пиле (служи 4)
Състав
2 чаши (460грама) твърда опаковка консерви кайсии (или консервирани кайсии пюре)
4 пилешки гърди без кожа
1 голяма глава лук, нарязан едро
смлян черен пипер, на вкус
две градински чай листа, ситно нарязан или? ч.л. сушени градински чай
1 стрък мащерка, нарязан
1 супена лъжица плодове Къртни
1 супена лъжица cornflour (Царевично нишесте)
2 супени лъжици вода
1 супена лъжица ситно нарязан див лук или мента за гарнитура
указания
1. Резерв четири кайсии половинки за гарнитура. Пюре от останалите кайсии в храна процесор или миксер или натиснете през сито.
2. Подредете пилешки филенца в един слой в готвенето. Поръсете над лук, пипер и подправки.
3. Комбинирайте лютеница и пюре кайсия и се изсипва върху пилето.
Пече се в предварително загрята 180C (350F) фурна за 30 минути.
4. Смес на cornflour и вода до гладка паста.
5. Извадете от фурната готвене. Използвайте отвори лъжица да извади пилешки гърди; покритие и топли.
6. Канализация на сос форма за готвене в тенджера. Добавяне на паста cornflour към соса и топлинна енергия, като се разбърква непрекъснато, докато се сгъсти. Кук още две минути.
7. Организира пилешки гърди на всяка чиния и лъжица сос върху всяка от тях. Гарнирайте с кайсии половинки и нарязан див лук и сервирайте.
храненето на служи
192 калории, въглехидрати 11 гр, протеини 26грама, мазнини 5гр
За автора
http://leanmachine.org/?refid=aprctchckn-33190
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
