Най-висок рейтинг по аспекти на загуба на тегло
[* *
]
* Ако ме помолят, какво е най-трудното нещо, което много хора смятат да правят, когато започне програмата за отслабване? ", Аз ще трябва да се каже право в горния край на списъка е това - те не пият достатъчно вода!
много малко хора разбират на първо колко вода е от съществено значение за успеха на техните отслабване програма. В действителност, от съществено значение мястото на вода в нашата диета се простира до всички - независимо дали те искат да губят тегло, наддаване на тегло, или остават същите тегло! Ние всички знаем, че не могат да живеят без вода, но само защо е толкова важно? Ами има много причини. Четете и открийте защо водата може да помогне на загуба на тегло и защо ти е от съществено значение жизнена сила.
* Отделно от 60-70% от вашето тяло се състои от вода, вода има широк набор от функции от съществено значение за живот.
? Подпомага храносмилането, усвояването и усвояване на храната. Ако не пиете достатъчно вода не можете да получите пълна полза на хранителни вещества в храните, които яде.
? Подпомага отделянето на отпадъци от червата и бъбреците. Ако не пиете достатъчно вода получи запека и сложи бъбреците под стрес.
? Регламентира орган температура. Ако не пиете достатъчно вода ви компрометира процеса на изпаряване ти кожата използва, за да знаете готино.
? Кръвта е 92% вода. Това е транспортната система на организма Ви разпространение хранителни вещества в организма.
? масаж на секрети и храносмилателни сокове са почти изцяло вода.
Защо трябва да пият вода, когато искате да губят тегло?
Водата е естествен апетит потушавам. Не подценявайте силата на тази декларация. Липсата на вода може да доведе до по хранене. Можете мозъка не прави разлика между глад и жажда. Така че, когато си мислиш, че се чувствате гладни, тялото ви може в действителност да сигнализация пред вас, че вие сте жадни! Ако не консумирате достатъчно вода всеки ден и се чувствате глад болки, шансовете са, тялото ви Наистина се плаче за вода. В много случаи хората ще намерят това, което те все пак са глада угризения, в действителност, изпълнено с вода. Опитайте го! Няма от какво да губи, освен някои тегло.
От къде знаеш дали пиете достатъчно вода всеки ден? Ами отговорът не е трудно. Средният човек се нуждае от около 6-8 големи чаши всеки ден.
Добре тогава, как трябва да ви пият 6-8 чаши на ден? Целта е да се пие вода постоянно. Ако пиете прекалено много наведнъж или твърде бързо, то просто ще мине през вас, с малка или никаква полза за тялото си.
* Ако сте човек, който се радва на aste "на водата, тогава може би бихте могли да попълните от 1 литър празни безалкохолни напитки контейнер с вода за пиене чрез нея два пъти през деня. Стайна температура или студена вода, дори и топло, тъй като някои хора като - какво предпочитате. Поставете го на бюрото по време на работа пред себе си като постоянно напомняне за глътка непрекъснато през целия ден.
Други хора намират те се нуждаят от вода диета ", за да им помогне да задържат на пистата. Така че за вас, тук е програма за лесно следва, за да гарантира, че вие сте добре хидратирани всеки един ден.
? Когато се събудиш ще се често жадни, защото тялото ти губи вода, докато сте със съня чрез дишане и изпотяване. Пий една голяма чаша вода с резен лимон за zing.
? Пий една чаша вода със закуска или чаша билков чай, преди приспадане на ден.
? средата на сутринта - закуска на част от сочни плодове, като оранжево, rockmelon, диня, пъпеш, мед роса. Имам една чаша вода и може би, опитайте с тире между билковия сок от алое, което е чудесно успокояващо на храносмилателната система.
? Обяд - мисля, на супа или чаша вода преди хранене, или може би един билков чай.
? средата на следобеда - Докато се подготвя си вечеря, изпийте чаша вода и закуска по някои хрупкави пресни зеленчуци.
? вечер - Sip чаша вода преди хранене си с тире на любимия си плодов сок за вкус.
? След вечеря - преди лягане пие крайната си чаша вода и спя добре!
Няколко промени ще се случи, когато започват с водния си програма. Очевидно може да откриете, че имате нужда да прекарат една стотинка "по-често. Защо? Тъй като тялото не е свикнала да бъде добре хидратирана.
Няма абсолютно никакво съмнение за това. Когато започнете да пиете достатъчно вода редовно, има много преимущества. Можете да забележите кожата значително се подобри и дори уморените мускули, ще ти благодаря. Много хора намират енергия се увеличава и запек и главоболие се намаляват, както и глада болки.
Сега тук е наистина вълнуваща част ... много хора да забележите намаляване на теглото и см, като водата се съхранява им организма стават излишни и така намалява. Ако вашата диета е тази, която не ви осигури адекватна вода, тялото ви ще са разработили модел на съхраняване на вода. Това е част от вградения механизъм за оцеляване на организма - да се съхрани до основните хранителни вещества в недостиг ... само в случай, че не са на разположение в бъдеще. Така Ако не пиете достатъчно вода, вие сте климатик "тялото си за съхраняване на вода. И водата е насипно състояние и нежеланието сантиметра.
Това е толкова просто ... пие вода! 6-8 големи чаши на ден.
От къде знаеш, ако не получават достатъчно вода всеки ден? Това е един наистина важен въпрос, защото много от нас са сами, лишени от вода в продължение на години, че сме станали свикнали да правите, без пълното количество вода нашето тяло изисква и не можем да разпознаем симптомите на жажда.
? Най-честият симптом е главоболието. Основна функция на водата е да се промиване токсините от тялото. Вашият мозък е 75% вода, така че дори да е леко дехидратиран може да предизвика главоболие.
? Лоша концентрация / умора. Ако тялото не може да се отърве от токсините ще борба и ще се почувствате по-малко енергични тъй като тялото ви отклонява енергия да се справи с токсините.
? Запек. Тялото ви ще отклони водите на по-съществените функции и в резултат на вашия изпражнения ще бъде по-трудно и по-трудно да експулсира.
* * []
? Намалена урината продукция или тъмна урина. Знаете ли, че до 200 литра вода се прекарва през бъбреците ежедневно? Без нов доставка на вода за бъбреците да филтрира отпадните продукти от кръвта, урината става тъмно.
? вълнест езика или лош дъх. Ако не разполагат с достатъчно вода, преминаваща през устата да отмие частици храна, бактериите могат да се размножават и да доведе до това вълнест "чувство или лош дъх.
? кожата. Кожата ви трябва да се чувстват еластична. Когато захванете кожата на гърба на си страна, той трябва да щракам обратно незабавно.
Окончателен мисли. Caffeinated напитки причини на организма да се губи вода. Те са това, което е известен като диуретици, тъй като те предизвика вашето тяло да се дехидратира. Вие ще Правете масаж на огромна полза от рязане обратно. За всяка чаша кафе пиете ще трябва да се пие още две чаши вода, за да се противодейства на диуретичен ефект. Запознайте се със света на билкови чайове, а, може да се бъдете приятно изненадани!
Ким Beardsmore, Б. SC, MBA е успешен консултант загуба на тегло. Ким е да помагат на хората губят тегло, я държи на разстояние, и да натрупа енергия. За да видите какво можете да направите
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
