Успешно загуба на тегло след бременност
Как да отслабнете бързо ще зависи от редица фактори, включително размерът на теглото ви, придобит по време на бременността.
Повечето жени ще загуби някъде 10-14 паунда през първите две седмици за доставка. Това тегло може да се обясни главно със загубата на излишните течности в тялото, на бебето тегло, плацентата и амниотичната течност. Някои жени могат да загубят малко по-малко, и други, може да загуби малко повече.
Тъй като матката се свива обратно до нормалните си размери и нивата хормон продължат да падат, ще загубите тегло. Повечето жени спечелят най-малко 7 кг мазнини по време на бременност. Тези мазнини има за цел да помогне на жените да се съхранява енергия, докато кърмите. Колко бързо това тегло се откачи ще зависи от редица фактори, включително: генетика, цялостното ви здраве, диета и упражнения.
Трябва да очаквате, че ще отнеме малко време за губене на теглото ви, придобит по време на бременност. Тя е след всичко, което направи девет месеца, за да сложи това тегло де! Много жени са Отслабнах успешно обаче само за няколко кратки месеца след доставката.
Някои жени ще се придържа към последните няколко килограма, които трябва да губи, докато не спре кърменето. Вашето тяло може да искате да се придържат към няколко килограма отгоре да гарантира, че имате достатъчно енергия да предоставят адекватна мляко за бебето. опит на всяка жена е уникална по отношение на това.
Добрата новина е, че с твърда хранителна програма и с умерени упражнения, можете да очаквате да губят тегло сте придобили по време на бременност в рамките на разумен период от време.
Повечето жени ще се върнат към тях предварително бременността тегло в рамките на девет месеца от предоставянето на Ако те следват един постоянен тренировъчна програма и се хранят здравословно след раждането. Това каза някои жени губят теглото си бременност в най-малко 6-12 седмици!
За автора
член от Бевърли Брук, на пълен работен ден на мама и автор на книгата "The Ultimate Ръководство за Отслабване в Публикувай раждането" - http://www.pregnancy-weight-loss.com
beverley.brooke @ healthandfinesse.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
