Седем ключа към успеха постоянна загуба на тегло (част 1 от 4)
Това е част 1 от 4-част "Седем ключа към постоянните Отслабване успех" серия.
Терористите са ловко име, тъй като техните тактики са предназначени да хвърлят в ужас в сърцата на хората. Този страх е ирационален често. Много хора изчаквам си време страдание тревожност през следващите вероятно атака, докато в жертви на едно чудовище, което убива повече хора всяка седмица от тези, убит на 11 септември. Този убиец не е скрит дневен ред и унищожава, без да се засяга. Тези, които са нещастието да отговорят на това възмездие често страдат дълготрайна болка, преди евентуално да поддал и? Който се отказва от дъх? като смъртта е описана в древен Египет.
Какво би могло да бъде така ужасно? През 2000 година, водеща предотвратима причина за смърт е тютюн. Само преди няколко десетилетия, лекари и свещеници би дим по време на рекламите и да споделят любимите си марка цигари. Днес има една стигма, свързани с тютюнопушенето, защото ние разбираме връзката между тютюнопушенето и смърт. За съжаление, има един нов състезател, който е бързо настига. Това заяви конкурент хиляди живота през 2000 година и е втората водеща предотвратима причина за смърт в САЩ, според Центровете за Контрол (CDC). Кой е този смъртоносна заплаха за обществото?
диета Лош и липсата на движение.
изненадан? Хиляди души умират всеки ден поради лошите хранителни навици и липсата на редовни физически упражнения. Сертификатът смърт не ще спомена любимите си храна бързо хранене или комбинация от факта, че те биха предпочели да гледат най-новите голф турнир от вземе на разходка в парка. Вместо това, един от много дегенеративни заболявания, които са били окончателно, свързани с храненето и да упражняват ще дела си иск пред друг живот.
общество прекарва повече време и енергия да се притеснявате за насилие заплахи да се занимае с тази водеща причина за смърт. Докато популярността на продукти и услуги, насочени към овладяване на ситуацията се разраства? В действителност, здраве и уелнес индустрията е на път да се превърне в следваща трилиона долара индустрия според икономист Пол Зейн Pilzer? степента на затлъстяване, наднормено тегло, и условията, свързани с неправилното хранене и липсата на движение като вид II? възрастни начало? диабет се увеличава. В Всъщност, диабет възрастни поява в момента се диагностицира в достатъчно деца, които най-много медицински специалисти просто да се отнася към него? тип II.?
Може би една от причините за тази епидемия е толкова трудно за борба с е, че хората са фокусирани върху решението като продукт или услуга, а не процес. За да се откажат от цигарите, много хора получават консултации, да се присъединят групи или последващи системи, тъй като това не е толкова просто като хвърли последен Pack (автор е един от малкото, които щастието е в състояние да спрат да пушат? студена пуйка? но намери много по-трудно да се преодолее лошото си хранителни навици). Наднорменото тегло и затлъстяването е състояние, свързани с поведението и модели, които са взели година да се създаде, така че идеята, че някаква магия продукт ще изведнъж премахва хиляди дни на програмиране е абсурдно. Успешно, постоянна загуба на тегло е един процес, а не събитие.
По време на неотдавнашното семинар, че поведението, участниците проучени концепцията за това колко мощен умът е и как това се отнася до загуба на мазнини. След сериозен от мощни упражнения, те са били помолени да Създаване на план за действие въз основа на това, което научих, за да се губят мазнини и успешно я държи на разстояние. В резултат на този семинар е седем ключове, адресирано това, което повечето диета програми или системи за отслабване не: от Фактът, че фитнес започва отвътре.
тук, след това, са седем ключа към трайна загуба на тегло успех, които започват от вътрешната страна.
Ключови # 1: Бъдете позитивни
Вие вероятно сте чували това и преди. Това е популярна clich?. За да може да работи, обаче, ще трябва да премине от един закачливите декларация и за въвеждането на тази като част от вашия живот. За да се наистина? Бъде положителен? ти трябва да започва с разбиране на ума. Вашият реалността е усещането, и възприятие е повлияно от вашите мисли. Мислите създават реалността. Какво мислите за разширяването.
добър приятел и мой клиент е пилотен за много години. След терористичните атаки на 11 септември, той е без работа. Той премина през период на изключителна мъка, болка и гняв. Неговото здраве е претърпял. Това не е пари, които удари такъв мощен удар. Това беше нещо друго, грешка много хора прави.
Виждаш ли, приятелят ми реалност може да бъде обобщено с това твърдение:? Аз съм пилот.?
Мога вижда опасност в това? Той се определя от това, което той направи, не кой е той. С губят работата си, той губи своята идентичност. В действителност той е бил там през цялото време, но аз си държат Първи в начин за намиране на истинската му същност. Той трябваше да се научат как да отида и да бъде себе си, и да определят кой е по негова заслуга, а не от действията му, ниво на успех, или как другите го възприемат.
Много хора, които са с наднормено тегло създаде едно и също положение. Повечето ще създаде отчет,? Съм дебел.? Разбира се, желанието да губят тегло може да съществува, но ако вашата дефиниция за собствена стойност се основава на количеството на мазнините носите, какво се случва, когато това е няма? Ако сте живели с? Аз съм дебел? в продължение на месеци или години, които смятате, че ще стане, когато мазнините се отиде? Този подсъзнателен страх от загуба на идентичност може да саботират си процес.
Това, което мисля за разширяването. Ако се съсредоточи върху мазнините, които носят или трудността да имате загуба на тегло, след което се очаква повече от него. Очаквайте повече мазнини, и се очаква труден път губи факт. От друга страна, ако се съсредоточи за освобождаване на мазнини, на вашия успех и на процеса, то това е, което ще получават повече. На мазнини, няма да си отиде през нощта. Все пак, ако прекарват само един ден яде здравословни храни и упражняване? дори и ако това е само като кратка разходка? би смятате, че това е едно подобрение? Бихте ли покана, че? Ден на здравословното? в сравнение с предишните си навици? Какво става, ако сте решили да бъде? Аз съм здрав,? и ще даде на мазнини известно време пусна?
Бъдете позитивни средства да бъдат реалистични, и се съсредоточи върху положителния напредък. Съсредоточете се върху изобилието? получите повече от това, което желаете да получавате, вместо да мисля за това, което не искаш.
Тези ключове ще продължи и в част 2.
Copyright 2005 Джереми Likness
За автора
Джеръми Likness е автор, мотивационен оратор, международни превози здраве, Сертифициран фитнес инструктор и специалист по храненето на ефективността. Той пише на международно продаваната книга, губят мазнини, а не Вяра http://www.LoseFatNotFaith.com (ISBN 0976907925) , след като загуби £ 65 на мазнини. Той е в Топ довършване по физика 2000 конкуренция трансформацията. Прочетете повече статии от Джеръми в http://www.NaturalPhysiques.com/.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
