Интелигентна загуба на тегло е толкова просто като 1, 2, 3
"Интелигентна загуба на тегло е толкова просто като 1, 2, 3"
"Забравете сложни диети, загуба на тегло е около интелигентни и целенасочено усилие."
1. Фокус вашата храна около постно източници на протеин, като например: бял пилешко и пуешкото месо, постно разфасовки на говеждо месо, белтък, риба тон и други риби и др
2. Не се страхувайте от всички мазнини. Ние сме били промити мозъци да мислят, че всички форми на мазнини в диетата са нездравословни и може да доведе до излишък bodyfat. Това просто не е вярно. В действителност, тялото ви се нуждае мазнини, за да изгаря мазнините, в противен случай ще се измести в опазването режим и се опитват да запазят съществуващите мастните депа. Вярно е, че трябва да гледаме приема на наситени мазнини, но като се вземе в така наречените "добри" мазнини (т.е. тези, намерени в ядки, зехтин, ленено семе, рибено масло и т.н.) може да има много положителен ефект върху Weightloss и цялостното здраве.
3. Преместване на приема на въглехидрати далеч от храни, които скок на високо отговор инсулин в организма към храните, които предлагат по-качествено гориво за трайни енергия. За да се опрости, опитайте се да се ограничи приема на преработени въглехидрати като хляб, макаронени изделия, рафинираната захар и т.н.; вместо това, ядат повече въглехидрати като непреработени плодове и зеленчуци. Ако става дума в кутия (Крекери, зърнени храни, тестени изделия, бисквити), да го забравя или поне само да го ядат с мярка. Всъщност, ако има едно нещо, което може да направи, че ще има значителен положителен и траен ефект върху вашето здраве и bodyfat проценти, това е прехвърляне приема на въглехидрати далеч от преработени храни и към физически плодове и зеленчуци.
Сравнете най-популярните ГОРЕЛКИ FAT разположение на www.hsfvitamins.com
За автора
В www.hsfvitamins.com можете да спестите пари за витамини и фитнес продукти, които трябва да бъдат най-добрите си всеки ден! Научете какво да използвате и кога да го използвам. В момента има големи цени на витамини, минерали, мускулни продукти, загуба на тегло - всичко, което трябва!
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
