Ежедневни мотивация за успешно отслабване
Защо искате да отслабнете? Може ли да има по-малко мазнини по тялото си? Или то е, защото на добруването си мислиш, че ще се чувствате, без излишни килограми? Смятате ли, че ще придобият повече жизненост, да бъдат по- съблазнява, който ще повишите своята увереност и самочувствие? Почти всичко, което правим за цел да промени начина, по който се чувстват. Ние наистина определят нашето бъдеще в момента взема твърдо решение. За мен, всичко се промени на ден, че аз реших, че съм себе си ангажиране да стане и да получат това, което бих искал в живота. Помислете за това. Има разлика между това да бъдат заинтересовани в нещо и да се ангажират към него. Често хората казват: "О, бих искал да загуби част от теглото." Но тези видове декларации не са едно участие. Ние сме просто enouncing един от нашите предпочитания, като например: "Това ме интересува, доколкото аз не трябва да вдигне пръст." Това не е власт. За съжаление, хората не се предприемат действия, защото те са заети да измислят някои да се извинявам. Ако те не постигнаха целта си или, ако те не живеят живота си мечти, те изтъкнаха начина, по който са били повиши, липса на избор, когато са били млади, липсата на обучение или на факта, че те са стари. Всички тези извинения са незначителни. Те не само са ограничителни, но също така и разрушителни. Ако не себе си определят някои основни правила, които са готови да приемат в живота си, ще видите, че е много лесно да се промъкнат в нездравословно поведение или отношение. Ако вземат твърдо решение да губят тегло, можете да направите нея. Вашият живот ще се промени в момента, в който да вземе твърдо решение. Ще ти най-накрая реши днес, че вие сте повече от това, което ти показваш досега? Може ли днес, че ще реши веднъж завинаги да се хармонизират живота си казвайки: "Това е, което съм. Тук е моят живот и тук е това, което правя. Нищо няма да ми попречат да изпълни моята съдба. Аз няма да приема, че ние отричаме това, което съм." За да се вземе реално решение, е да се ангажира себе си за да се получи точен резултат и да откаже всяка друга възможност. Разберете, че това, което е най-трудно, когато искаме да постигне нещо, трябва да вземат твърда ангажираност, реално решение. В труден част с упражнения става там и да го прави. Упражненията трябва да се превърне в един от вашите приоритети. Трябва да се направи път за него. Трябва да се намери страст. Ако не ви харесва това, което правите, вие няма да го направя. Поставила за цел. Опитайте се да подобрите пъти или за премахване на по-голяма тежест. Сложете повече мускулна чрез силова тренировка. Мускулните изгаря повече калории по часовник. В крайна сметка, на тренировки, че след като активизират сега ви оставят усещане бла! Трябва да се преосмисли себе си и да промени начина, по който правим нещата. Тези съвети ще ви помогнат да останете мотивирани. Влак за дадено събитие, или се правиш, са разделени на ежедневието си, така че работите си горната част на тялото и долната част на тялото на различни дни. Хит на хълма, ще изгори почти 25% повече калории. Опитайте с различни упражнение за всички мускулни групи. Наемане личен треньор. Промяна на броя на комплекти право, на всеки 2 до 4 седмици, увеличаване на теглото, Вие намалите повторенията. Използване на сърдечната честота монитор и ще прецени напредъка. Добави интервали, за да ви сърдечно. Алтернативен 2 минути след висока интензивност упражняване с 1 минута по-ниска интензивност. Използвайте големи тежести. Ти трябва да стигнем до точката, където изобщо не може да направи друго повторение. Опитайте с нов ред. Намерете някой, който да ви помогне в салона. Присъединете се към екипа. Брой до 10, когато повдигнете тегло, и до 5, когато ви е по-нисък отново. То може да увеличи силата си с почти 50%. Опитайте с йога или пилатес. Тези дисциплини сила да се движи тялото си по различен начин, което също изгради силен корема и гърба мускулите. Упражненията трябва да са част от вашия живот, като хранене, пиене и дишане. Трябва да се стремим да направим своя дневен упражняване рутинни нормално ежедневно събитие. 5 начина да се бори плати Вари си тегло промените реда на Вашия упражнения Вари ъглите на Вашия lunges Добави сърдечно да Ви тегло тренировки Вместо схема, направи серия от supersets. Извършване на всеки ход назад-към-гръб с един ход, който подчертава също мускули.
За Автор
Изабел Berard е загубил 52 езера в 5 месеца, преди 10 години. Тя е създадена WWW. храненето-фитнес guide.com специално да помагат на другите губят тегло и да се постигне фитнес живот. Тук ще намерите ценни информация и различни ресурси за красота, фитнес, програми за отслабване, здравословно хранене, физическа активност и как да останете мотивирани.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
