Вашите деца саботират вашето тегло загуба?
Ако сте майка в дома на диета, най-вероятно свързани с чести ситуация аз срещат като консултант загуба на тегло. Много от моите клиенти с деца са в състояние да сведат до здравословно хранене план през по-голямата обстоятелства, с изключение на две. Всичко започва да се заблудиха, когато децата се върне у дома от училище, или когато те се подготвят училище обяд.
Не е изненада наистина. Децата обичат закуски, които купуваме от супермаркета, а родителите ги обичам, защото те са бързо и лесно да се хвърлят в lunchbox или за децата да вземат от рафтовете в килера. Малки чанти на чипове, вкусни бисквити хапят размер, газираните напитки и други подобни. Няма проблем. Освен когато става въпрос за тегло програма майка загуба. Мама ги обича също!
Тези продукти са с високо съдържание на мазнини, високо съдържание на енергия и високо съдържание на рафинирани захари. И след една, две или три Нибълс е възможно да се съсипвам до нежелано 500 калории. Този единствен акт вероятно ще щанда си загуба на тегло или дори по-лошо!
За да спрете вашите деца от саботират усилията си загуба тегло, тук са 20 снек идеи за деца, които ще направят много по-малко щети на загуба на тегло програма, ако майка Нибълс (само малко).
1. Котлет? консерви от круши или други плодове на природен сок и определени в 200mls на ниско калорични желе. Допълва се в отделни пластмасови контейнери за еднократна употреба с капачка.
2. Нарежете на свеж растителен пръчки с сос - фермата, фъстъци (satay), сладък чили или домати.
3. Нарежете целина пръчки 6-8 см, попълнете с извара и отгоре с султана или счукани орехи.
4. Комбинирайте смесване на ниско съдържание на мазнини твърди сирена кубчета, ядки и сушени плодове, в пластмасова обвивка или чанта обяд.
5. Roll на тънки филийки морков и целина с настъргано сирене в едно парче студено месо. Закрепете с клечка за зъби. Нарязваме моркова и целина с растителни белачка за наистина тънки филийки.
6. Нарежете портокалите на четвъртинки и замразяване на тавата. Въведена в пластмасови торби за лед блокира плодов.
7. Кюфтенце изненада. Следващия път, когато правят пържола, двойно количество и да направи една партида от кюфтета. Те са страхотни в lunchboxes студено. Добавете парче от ананас с клечка за зъби на всяко кюфте. Добави потапяне доматен сос, ако е необходимо.
8. Мини кишът .. направи една партида от кора-малко киш и готвач в кифла тава. Всяка "кифла", ще бъде прекрасно за здравословна закуска деца.
9. Охладени плодове изненада - парче комбинация от ягоди, банани, киви, диня, грозде или плодове в сезон. Поставя се в малък пластмасов контейнер отваря и затваря многократно. Нагоре с ябълков сок, да не се препълване. Печат, замразява. Когато опаковани в lunchbox, ще продължи да се охлади и сандвичи окаже освежаващо лечение в горещ ден.
10. Райс пити намазани с пюре от авокадо, пюре банан и канела, или се опитайте пюре авокадо, нарязани домати и зеле.
11. Нарязани твърдо сварени яйца сервирани с ниско съдържание на мазнини майонезата, сол, черен пипер на свеж хляб.
12. Leaf опаковки: разгъната сирене пръст, придържайте се целина и моркови стик в маруля листа. Увива във фолио и се поставя в lunchbox. Съдържание ще се поддържа влажна.
13. Кисело мляко вана.
14. Бебе Бел сирене и ниско съдържание на мазнини бедняк.
15. Сметанов дати: парче дати по дължина, премахване на камък. Напълнете с крема сирене "Филаделфия" (ниска мазнини).
16. Бързо наденица роли: увиване на кожата (добро качество) наденица в няколко листа от точените кори. Четка сладкарска с победи яйца за глазура. Нарежете на желаната дължина. Пече се в умерено гореща фурна за 15-20 минути. Rolls могат да бъдат замразени.
17. Също както по-горе, но се използват пресни ленти пилешко и нарязани на 2 "- използване домат или любимите потапяне [сос *
*]
18. След училище гореща атака закуска: Разтвори кръг от пита с доматено пюре и подправки. Нагоре с домати, шунка, mortadella, добавете лука, нарязани гъби или ананас. Поръсете с малко мазнини, настъргано твърдо сирене през пита. Грил да направите вкусна пица. Ако не пита е на разположение, да заместят свеж хляб.
19. Fruity шишчета: Място парчета хапят размер на плодове в сезона на кебап шишчета.
20. Поп началото калай сандвич тон, хрупкав хляб, пакетче от майонеза. Децата могат да поставят своите закуска заедно в училище, така че да не излиза скучен.
Запомни пресни е най-добре както за себе си и децата си. Чрез замяна на тези идеи, за някои от предварително опаковани храни и бисквити закуска децата си яде ще се прави тях, така и на себе си "за".
(в) авторското право Ким Beardsmore
- Моля не се колебайте да публикува тази Член безплатно с автора Биография, URL и връзки непокътнати и труд.
За автора:
- Ким е успешен треньор загуба тегло, което ще намали чрез диетата Hype и да ви помогне да достигнете желаното тегло. Не обществени "претегля-Инс", срещи, които ви струва пари или мода ... просто резултатите, които ще обичам! Можете да получите безплатна консултация. Посетете днес: Вие http://tinyurl.com/6l2cdAre интересуват от печелите пари от вкъщи? Ние
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
