Акнето програма? стъпка 9 протеини и други храни за ядене
Хранене правото вида на храната е това, което мога да ви дам една силна имунна система и да ви помогне да се предотврати заболяване и всички видове кожни дефекти, включително acne.Here са някои от храните, които могат да ви помогнат да се преодолее акне на лицето ви или в цялата си body.ProteinEating над месо е вредно за вашето здраве. Яде прекалено много месо, повече от 2-4 грама на ден, е установено, да допринесе за намаляване на arteries.If правите физически на труда и са включени в много движение във вашата работа, тогава вие трябва да ядете повече от 2-4 грама протеин на ден. Просто се уверете, че месото е най-малко добавки и preservatives.Remember, месо с високо съдържание на наситени мазнини, който блокира активността на СИП и DHA, които произвеждат простагландин и контрол на дейността на вашата hormones.Meat и хляб е голям фактор за създаване на запек. Месото е трудно да бюлетини и много пъти ще влязат в дебелото черво частично разлага. Това условие е от полза за вредни бактерии и им позволява да доминират на дебелото черво и да се създаде constipation.Because месо и хляб има малко влакна, те се движат бавно в дебелото черво, което води до запек и евентуално на някои типове дебелото черво inflammation.Bad бактерии, гниеща месо и други хранителни хаотичен допринесе за натрупване на токсични вещества в дебелото черво. Това е вида на състоянието, което трябва да се опита да се избегне, ако имате акне. Трябва фекалната материя в дебелото черво да се движи редовно и извън ректума, в противен случай, токсични вещества ще изградят и в крайна сметка в кръвта streamHere са зърната трябва да се яде: * Кафяви ориз? съдържат много аминокиселини, които помагат на възстановяване на тъканите на кожата * пълнозърнести храни? съдържат фолиева киселина, магнезий и витамин Е, витамини, минерали и влакна Овес *? Използвайте ги в На сутринта с мед или стафиди. Овес имат противовъзпалително действие върху кожата и спомагат за запазване ви regular.Seeds и ядки * Бадеми - бадеми съдържат протеини, витамини, калций, желязо, калий, магнезий, и фосфор. Използвайте ги като закуска. Тези малки ядки спомогне за изграждането на мускулите и тъканите .* Лен семена? Тези семена са известни, съдържащи много омега 3 масло, етерично масло за цял живот. Те също съдържат влакна, когато използва земята и пуснати в Smoothies. Омега 3 е също противовъзпалително масло, което е добре за акне .* орехи? Това е един от добрите ядки за ядене. То съдържа витамин А, Б, В, калций, желязо, фосфор и калий. Използвайте ги като закуска .* Пайн ядки? Тези ядки и един от най-добре да ядем. Те съдържат витамин A, C, B, протеини и желязо .* сусам семена? Те са богати на калций, фосфор, калий и. Те са полезни за облекчаване на различни кожни заболявания като акне, като намалява подуване .* Семена от слънчоглед? Тези семена трябва да се използва като лека закуска. Те са богати на протеин, калций и витамин А. Те осигуряват хранителни вещества за изграждане на цялото тяло и са добри за суха skin.All на тези ядки и семена трябва да се консумират сурови. Парно и друга обработка ще убие живота сила на ядки или семена, както и намаляване на количеството на витамини и minerals.Eat тези ядки и семена, както закуски. Сусамово семе, слънчоглед, както и ленени семена могат да бъдат поставени директно в миксера като направите smoothies.Rudy Силва има диплома по физика и е естествено Диетолог. Той е автор на запек, акне, Хемороиди, мастни киселини и книги. Той пише една бюлетина наричат "естествено средствата за защита thatwork.com." Още акне съвети и информация за своята акне електронна книга може да се
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
