7 начина да победим акне
Докладите показват, че над 90 процента от всички младежи и почти 25 процента от всички възрастни страдат от акне в някакъв момент. Акнето засяга мъже и жени по целия свят, независимо от тяхната националност. Най-ефективни методи за борба с акне включват комбинация от превенция и по-добра грижа за кожата. Ето някои от начините, които можете да използвате за предотвратяване и лечение на акне: 1. Упражнение Редовните упражнения могат да помогнат борбата с акне борба разстояние отрицателен стрес нива, които могат да дойдат от отрицателни самочувствие и депресия. Но се избегне носенето здраво ликра и найлон съоръжения упражнение. Тези синтетични материи, които са склонни да влага капан тялото и топлинна енергия, което създава идеална среда за бактериите да расте. Придържайте се към широки дрехи, изработени от памук или физически смеси, и си спортни съоръжения и оборудване, почистване. 2. Сейф Козметика За да се избегне запушване на порите-и раздразнения на кожата, които могат да допринесат за акне, използването на продукти с етикет "noncomedogenic" или "масло-свободен." Отказ за "хипо-алергични" парфюми и козметика за избягване на алергични реакции и възпаление на кожата. деривати въглищен катран, кармин и тежки сметана, изчервява може да предизвика реакции. Треперещ лицето цветове могат да съдържат минерални несъвършена нарича слюда, която може да причини кожни раздразнения и запушват порите. Използвайте блясък за устни с матово покритие за по-малко порите-запушване. Колкото повече блясък, по-после comedogenic съдържание и повече си пори могат да запушат. 3. Здравословна диета Проучванията показват, че диетата не играе роля в нито кауза или лечение на акне. Но това, което е най-доброто за вашето тяло е най-доброто за вашите кожата. Така че не забравяйте да получите достатъчно витамини, минерали и хранителни добавки, които са известни и се препоръчва да предотвратява и помага завладее акне Breakouts. Те включват витамин А или ретинол (Високи дози са токсични) Витамин В комплекс Витамин C Витамин Е Л-карнитин Цинк Един добър мултивитаминен качеството марка вероятно ще имат препоръчителен витамини и минерали, които трябва да помогне с акне превенция. Пиенето на големи количества течности през целия ден и да печелите добре, здрави храната си храна. 3. Хормонални лечение хормони (или липса на тях), през следващите години - особено за жените - може да играе роля при акне лумвам прозорци и профилактика. Един Скорошно изследване показа, че около 50 процента от жените имат акне, по-хормонално акне, проблеми през седмицата, преди да им менструация. Възможностите за лечение включва локално ретиноиди, перорални антибиотици и Бензоил Прекис юношески години. За възрастни орални контрацептиви или хормонални противозачатъчни хапчета и хормонални заместителна терапия (ХЗТ) могат да бъдат полезни за жени, в съчетание със системни или локално лечение, предписване или продаван без рецепта продукти и медикаменти. 4. Здрави кожата Режим Избягвайте тежки пречистване или по-измиване, защото това може да предизвика дразнене на кожата е възможно или е възможно повече от производството на масло да се замени какво е измита разстояние, запушване порите в процеса. Използвайте продукти с нежна ексфолиация на съставките и подскачам продукти, които съдържат алкохол. 5. Акнето продукти, някои от най-популярните продукти на пазара, който може да се предотврати акне са: бензоил пероксид ProactivÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ® разтвор салицилова киселина ретиноиди Антибиотици орални контрацептиви за борба с Андрогените Isotretinoin (Accutane) 6. Бръснене бръснене е всъщност е отличен начин за пилинг или премахване на мъртвата кожа да помогне с предотвратяване и разпространението на акне, вместо да напусне остава да запушват порите. А за някои леки случаи, които вече са в процес на акне, за бръснене може да помогне отървем кистички и черни точки от лицето. Не бръснете области, които са възпалени или инфектирани. Използвайте крем за бръснене за чувствителна кожа. Бръснене с остър нож. Използвайте леко мътна бира, вместо на силен натиск и да се по течението или "зърно." Единен остриета нож е по-добре, отколкото с две остриета-бръснач. Електрически самобръсначки, не може да ги обръснете най-близо до кожата, но те помагат за предотвратяване на акне и други кожни и Breakouts лумвам прозорци по-добре. 7. Стрес Стрес включва вътрешни и външни стресови фактори. Външни стресови фактори са тези, които повлияват способността на кожата да се лекува, като мазна грим и твърде много нд Вътрешен стресови фактори като тревожност, страх, ниско самочувствие, депресия и много други интернализирани емоции, могат да предизвикат химични реакции в тялото си, че може да доведе до акне лумвам прозорци и други раздразнения на кожата. За борба с вътрешни стресори и предотвратяване на акне проблеми, почивате достатъчно и сън. Опитайте се да поддържа редовни часа. Пазете списък за проверка на "Нещата, които спокойно можете" удобен за стресиращо пъти, като четене на книга, отдих, слушане на музика, като едно ходи, да се излиза за един конус сладолед и др _______________________________________________Copyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В © 2005 Priya ShahPriya Шах е редактор на Глутатион доклад и Здравеопазването Naturale. "Отърви се от Акнето", е изчерпателен доклад за акне лечение и средства за правна защита при лечение на член AcneThis могат да бъдат препечатани докато ресурс кутия остава непокътнат и всички връзки са
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
